复食

舞动人生

    今天，我计划辟谷十四天后复食。
    4:20，我醒后按摩双耳、面部。因为要复食，主要与自己的胃部对话：“从今天开始辛苦你重新工作，我会好好地呵护你，不乱吃和多吃东西。”
    5:00，我将高压锅调到婴儿粥一档，开始熬粥。
    7:00，我盛了一小碗粥放在桌上，闭上眼睛，心里默默感谢：一粥一饭，当思来之不易。
    早饭过后，胃开始有点儿不适。于是，跟胃做大爱，沟通之后好多了。
    8:00，出门到户外活动。我在楼前的花园里，迎着阳光起势，练《天行健》，一路走到区政府广场，收功。接着，在大树下练健身气功《六字诀》和《龙腾九式》。返回时，再次练《天行健》，来到遄台凯马健身房。
    12:00，和舞友们在酒店聚餐，餐中我吃了点儿素菜、水果。下午，健身舞学员们在区政府广场上公开课，跳舞、拍照，非常快乐。
    18:15，上瑜伽课。
    全天健步行走10.9公里。
    辟谷结束，新课开启。我要仔细、虔诚地学习“辟谷前的十六项准备功课”，为身心做储备，迎接下一次辟谷。

辽一鐘中

开心每一天  美丽快乐的女人

三阳开泰

好棒

麓竹依依

复食功课做得好，身体对话很温情，向你学习

桃花源中

谢谢分享

舞动人生

谢谢谷友们的关怀。

闽-如前

真棒，加油

黑龙江-小鱼

好羡慕您的生活呀

鲁--沧海一声笑

令人向往的生活

豫空竹

从照片中可以看出，你是一位开心快乐，，热爱生活的“小女人”。

陕阳光

感谢分享！你很棒！

汤武征诛

老乡，加油！！有机会终南山相聚！！！

龚权

你是最棒的！谢谢你的分享！感恩法布施！