潍京的第一次辟谷日记

潍京

今天顺利从准备板块转移到日记板块，无缝对接，表扬一下自己。
昨天在张老师的肯定和鼓励下，下定了今晚接信息的决心。下午的时候就有了一些感觉，喝水时甚至被嗓子狠狠得卡了一下，吓了自己一跳，更加坚信自己晚上能够接到信息。
晚饭没吃，不饿，出去天行健，回来洗澡，一切准备好，虔诚得坐在桌子前，戴上耳机等待那个暖暖的声音。语音课开始，张老师还没开始发信息，我已经哈欠连天，眼泪满面，还打了几个嗝。没有再跟老师确认，因为自己能够判断接信息成功。感恩张老师。
课还没结束，累了躺在床上，肚子一阵咕噜噜，不是饿的感觉。跟肠胃聊了个小天，不叫了。
孩儿爹过来问有没有问题，我愉快回答没事儿。感恩孩儿爹，果然自己变了老公就能变。原先总抱怨人家不会关心自己，却不知道是自己是个坏女人所致。向着好女人的方向前进！！！
我愉快的第一次辟谷开始了，开心，祝自己七天成功！当然，听张老师的，时间上随缘。

有些词儿虽然平常，却不能显示，换个说法就好了，好好玩儿，亏得中国文化博大精深，换个词表达小意思。呵呵。

鲁--沧海一声笑

变成好女人，加油

潍京

鲁--沧海一声笑 发表于 2017-4-20 22:00
变成好女人，加油

谢谢，会加油的，会越来越好的！

辽-阿兰若

自己变了，周围的人事物就都变了，加油

豫空竹

开心的玩一场不吃饭的游戏

白白白

努力哦

潍京

辽-阿兰若 发表于 2017-4-20 22:49
自己变了，周围的人事物就都变了，加油

谢谢，加油！

潍京

豫空竹 发表于 2017-4-20 23:21
开心的玩一场不吃饭的游戏

一天下来，不耽误上班，很开心

禅安祥

体会写的很亲切自然,你做得很好,加油!感恩分享!

潍京

白白白 发表于 2017-4-21 14:35
努力哦

谢谢，一定努力！

潍京

清水辟谷第一天顺利过去，表扬自己。毕竟是第一次第一天，新奇感满满。
早晨3:30就醒了，小便正常。回笼了一下，没太睡着。五点多起来，收拾一下出去天行健，轻松愉快。肠胃偶尔叫一下，有空空的感觉。聊个天儿就都好了，肠胃宝贝儿太给力了，感恩！
骑车上班，一切如常。开会讨论问题，说话多了有点累，手脸皮肤有麻麻的感觉，起来活动一下就好了。中午沐浴在温暖的阳光下走路四十分钟上班，腿脚轻灵。
总起来说，感觉不错，嘴巴干一些，但没有太多喝水欲望，喝水量大约只有平常的三分之一。包里准备的苹果没动，没有吃的欲望。中午去食堂找人，看到饭没感觉。
从现在开始，进入第二天，再给自己加一把油！

桃花源中

祝你辟谷成功，加油

潍京

桃花源中 发表于 2017-4-21 15:59
祝你辟谷成功，加油

谢谢支持！

潍京

辟谷两个周天圆满结束，庆贺自己。
昨晚出去走路孩儿爹陪同，聊天，无法分出意识做大爱。回家路上，感觉手麻。怕有低血糖出现，想着张老师当时嘱咐不要勉强，回家就吃了大约四分之一个苹果。苹果好好吃呀，我一边吃，一边心里赞美，吃得极慢，反正没啥事儿，呵呵。睡前小便，正常。
今天早上照例醒的早，周末的早晨，又不吃饭，更是感觉时间充裕成大富翁。先美美的赖一会儿，大爱，叩齿吞津。一向躺在床上做大爱效果不好，极易走神溜号。叩齿吞津津液少，刷完牙再做，好一些。
迎着朝阳出去天行健，大爱找到感觉，腿脚灵便，呼吸略感憋闷。刻意大口呼吸，好多了。可能大爱时意念过于集中，反而影响了呼吸。路过早餐摊，无感。
回家后感到有点累，又吃四分之一个苹果。然后陪孩儿爹出去吃早饭，他吃，我看，不馋。原本我就是个不馋的人吗？呵呵。
白天肚子里偶有饿感，但没有吃饭的欲望，跟肠胃聊个天，基本搞定。孩子不在家又不吃饭的周末，闲散得不要不要的。听一会儿六祖坛经，抄写一会儿道德经，弹一会儿琴，轻松到无法直视。发现弹琴时身体状态最好。以后有时间得多弹，除了不能忽视亲爱的身体，也不能忽视我亲爱的琴。这一天把秋风词给捡起来了，再表扬自己一下。
下午炖了牛肉，准备晚上接住校的闺女回家嗨着吃。闻着挺香，没吃欲。
喝水随机，早起至今小便三次，量色味均正常，一直无便。自我判断一切都好。

潍京

辟谷三个周天顺利结束，按志佳老师的标准，已经及格了，严重祝贺自己一下子。
昨晚跟孩儿爹一起出去接上课的孩子，接上后在去往饭店的路上感到有点虚，吃了包里背着的四分之一个苹果。吃饭时，我看着爷俩香香地吃麻婆豆腐和酸汤牛肉，不馋。闺女关心地问不吃饭饿不饿，我说不饿，没告诉她辟谷的事儿。闺女知道关心很幸福。十点半睡觉，睡前小便，色量味基本如常。
今天早晨四点多醒来，躺着感觉很好，起来上厕所感到略疲倦。小便基本如常。回到床上叩齿吞津大爱，六点多出门天行健。腿脚轻便，略感胸闷气短。刻意做深呼吸，好了些。天行健五千多步，路上买了点菜。回家看爷俩还没起床，就到厨房准备他俩的早餐。慢慢感觉身体越来越轻松。中间因为孩儿爹一句话不爱听，我不客气地回击回去，完了就完了，所谓幸福家庭不一定是没有口角的吧。
上午洗上衣服，弹了会儿琴，身体非常舒服。因为孩子的事儿又发了一下飙，都怀疑今天发脾气是气冲病灶了。不过还好，今天两次发脾气都是发过便过，没有以前那种发完脾气后把自己气的不行的后遗症，不过嗓子还是不舒服。于是在爷俩吃饭差不多的时候我出去买菜加天行健，好好给嗓子大爱了一番。
下午孩儿爹吃苹果，逗引我，我不假思索上去咬了一口，这下闯祸了。可能没事先跟食道宝贝儿胃宝贝儿沟通的原因，也可能吃得太急，卡在胃上部不下去了，我赶紧道歉，喝水，好半天还是不行。孩儿爹没想到会这样，我跟他说身体真的有灵性，得沟通。就像我跟你，沟通不好不也是矛盾不断吗？他不置可否。他不反对我辟谷已然感激，现在不能指望他完全接受辟谷。
昨晚语音课跟张老师说自己表扬自己成功辟谷第二天，张老师予以肯定，说还得继续进一步表扬身边的人，这方面确实得努力，得加大意识，至少不能老盯着别人的缺点。经常提醒自己吧。
喝水比平常少很多，没有太多喝水欲望。下午又小便一次，颜色略比平常黄，基本正常。
第三天圆满结束，坐在车上，送孩子去上课。孩子在后座呼呼了，感觉很好。生活平常而幸福，享受中。

潍京

辟谷第四个周天结束，真想亲亲自己，太棒了！
昨晚陪孩子去西城区上课，顺便在周围转了转，一边转一边慢慢地吃了四分之一个苹果。发现自己虽然在北京已经生活了二十多年，却有很多地方从来没有注意过。昨晚就在周边随意转悠，就发现了元代的地下水管遗址，慈禧太后六十大寿时盖的二层街楼，佛教协会所在地永济寺，中国地址博物馆，护国寺小吃街等等等等。孩子大了，以后要多出去看看，首先把身边的美景欣赏一下，这应该是爱自己的表现吧。一路走，感觉腿脚挺灵便，但敏感性差一些，应急能力不如平常，还好孩儿爹陪着，关键时候扶着我，所以一切还好，感恩孩儿爹的进步。中间找了个面馆，孩儿爹吃大碗面，我听胖佳老师的语音课，不馋。
今天三点多醒了一下，又睡了。早晨起来感觉还好，没有昨天的气短感觉，决定正常上班。给准备返校的孩子收拾好吃的我就走了，剩下的东西她自己收拾，该放手的得放手了。走前又吃了四分之一个苹果。
一路天行健到单位，微累，歇一会儿开始工作。这段时间工作比较赶，计划堆积比较多，加上单位网络调整，涉密机减少，给工作带来很多不便，但同时工作计划没有变化，所谓后墙并不变，所以单位里总是笼罩着一种抱怨的情绪。实话说在这种环境下挺考验定力的，我尽量保持着平和的心态面对这一切，但不受影响是很难的。现在接近月底，有的计划必须完成。召集相关人员讨论了一下方案，不知道是话说多了还是这种脑力劳动强度太大的原因，感觉手脸又有麻感，而且比第一天出现的麻感强烈。我意识到辟谷第四天上班是个冒险的选择。尽管论坛里学习我知道龙腾九式第一式蛟龙出海就对应冒险精神，但无谓的冒险应该是不提倡的。于是讨论完技术方案后，我果断请假下午在家休息。
到家后感觉口干，有饿感但不想吃饭，想睡觉，就顺应感觉喝水，吃了一个枣，睡觉。醒来后貌似好多了，决定出去取快递，顺便天行健。到厨房拿小车，看到黄瓜，顺手掰了一小块儿，一边慢慢吃，享受黄瓜的清香，一边在阳光下天行健。还是有点累，甚至上午没出现的气短都出现了。看来上午上班的影响确实不小。通过听课看日记知道第三天到第五天比较容易出现这些问题，我倒也不紧张，但确实不能大意，明天上不上班还真得明天好好感觉一下身体的感觉。
取回快递，感觉又有点饿感，腿乏力。跟胃沟通，是不是想复食了，胃的反应不明显，于是又吃了四分之一个苹果，一个枣。吃完感觉嗓子眼儿有堵的感觉，看来沟通没做好，胃也不想复食。好吧，那就继续。累了就躺着，上班时间在家躺着，前所未有的轻松感。也许以前确实太累了，该让自己好好休息一下了。
今天还有一个感觉，就是觉得自己的思想好像分成了两层，第一层还像平常一样，跟周围的人说话交流，处理日常问题，第二层却漂得高一些，老像在俯视什么，远观什么，有一种不太真实的感觉。估计这几天出现这些现象都属正常，不必要太往心里去。
第四天过去了，没有前三天顺利，但也算圆满，自己给自己打满分。一共吃了四分之三个苹果，两个小枣，一小截黄瓜，明天如果不上班就少吃点吧。
今天上班有人说我又瘦了，我未置可否，瘦是肯定的，没称体重。我相信身体在这个过程中得到了很好的自我修复和提升，这才是重要的。
小便三次，色量味均基本正常，无大便，不着急。相信自己。
明天加油！！！

潍京

辟谷的第五个周天结束了。
早晨起来感觉乏力，干脆继续请假不上班。跟一个同样得过糖尿病也辟过一次谷的群友交流了一下，得到一些不一样的心得，观念不一样，各取所需吧。
出去天行健，孩儿爹陪同，很是幸福感恩。不管自己想得到的身体调理结果怎么样，通过在龙腾学习，自己的心态尤其是对待家人的心态做法有了很大改善，从而家人对自己的做法也有了很多变化，很是温暖。中午不想吃饭，但仍有乏力感，且很冷。今天上午太阳不好，冷点正常，况且又在辟谷中，知道这是正常的，没当回事儿。中午特想躺着休息，就让孩儿爹帮充了个暖水袋，美美地躺在沙发上休息，做大爱。我告诉自己的身体，过去确实太累了，太对不起自己了，以后一定多顺应自己身体的感觉，自己的心理也要逐步顺应身体感觉，不能老撑着。躺了一会儿头也有点疼，我想这应该是气冲病灶，还是以前太累造成的，以前确确实实太对不起自己了。
下午太阳出来了，跟孩儿爹出去取快递，顺便天行健，仍有乏力感，我果断决定今晚复食，否则就是勉强了。孩儿爹虽然没有学习辟谷，却极有悟性，他说你看自己的感觉吧。是的，我的感觉就是想复食了，第五天出现这种天行健也解决不了的乏力问题，我想还是自己准备功课没做到位，再勉强就更不好了。虽说没到预计的七天，但五天满了根据自己的情况随缘复食我对自己也很满意。有了这次经历，下次准备会更有的放矢，可以直接进山辟谷了。这次多少带有急于求成的成分，自己得承认。到经历仍很宝贵。
决定复食，就开始反复跟肠胃做沟通，想好了吃什么，回家歇一会儿就做。一碗燕麦片粥加一个鸡蛋，一碗凉拌黄瓜丝，好香啊。吃得很慢，享受吃饭的美好，享受好好活着好好吃饭的美好。饭前测血糖，4.7，挺好的，说明乏力确实不是因为低血糖，而是该吃饭了，自己的决定是对的。吃饭时不再打针吃药，后面再看情况吧。吃完饭出去走了半小时，还是有乏力感，走得不快，随身体的感觉。回家再测，10.5，心里接受，不能靠不吃饭解决所有问题，我相信以后会越来越好。这次复食一定是下次的良好开始。以后的生活仍然要注意饮食加良好的锻炼，相信自己能彻底摘掉帽子。
这次辟谷除了后期乏力，没有出现特别不舒服的感觉。但上班时出现的手脸麻的问题又出现过两次，都是跟别人通电话时。不知道这是不是因为准备工作没做好的原因。不去纠结了，复食后就好好吃饭，好好准备，七月底或八月准备直接进山，不再做联网训练营学习的准备了。
任何经历都是有价值的。

守望苍穹

潍京 发表于 2017-4-25 22:50
辟谷的第五个周天结束了。
早晨起来感觉乏力，干脆继续请假不上班。跟一个同样得过糖尿病也辟过一次谷的群 ...

血糖高的人能敢在家尝试辟谷，说明你在心理上已经接受相信了辟谷，离成功不远了{:9_172:}

澳－穆叶

随机应变，顺水推舟，辟谷是自然而然的发生和发展的，姐姐第一次做的很棒!

迟虞

谢谢你的精彩分享，你变了，周围也跟着变，心理有爱，爱就包裹着你，向你学习，我爱你。