尝试第一天

何夕 · 发表于 2017-4-22 08:56:43

早上醒来盘腿坐在床上做了10 次叩齿吞津，然后洗把脸，排个便，就出门做天行健一个小时。没有感到很累，就是口渴。走的时候闻到谁家飘出来的饭香，很好闻，那个菜是荤的而且肯定很好吃。但是没有很馋很饿的感觉。现在回到家休息了也没饿。加油！我功课做的最不足的地方就是跟家人的沟通。他们都不认可，我又很想辟谷改变自己。所以一会儿跟婆婆去商量，如果她还是不同意我只好随缘吃饭吧，虽然我的身体告诉我不想吃。来日方长，以后肯定还会有机会的！加油！

何夕 · 发表于 2017-4-22 10:22:39

记录一下体重，今天上完厕所后称的50.5 公斤

爱上学 · 发表于 2017-4-22 10:56:40

太棒了，一切随缘呢

豫空竹 · 发表于 2017-4-22 20:19:10

家庭和谐幸福是第一位的，加油！

何夕 · 发表于 2017-4-22 21:09:02

豫空竹发表于 2017-4-22 20:19
家庭和谐幸福是第一位的，加油！

是啊，我也明白的。平时家里就我和婆婆还有孩子。早上跟她说了，虽然她表示根本不信，但是也没有反对说让我尝试一下。我很想做给她看，证明辟谷的利益。因为婆婆长期失眠，先生经常头疼、肠胃不好、肝不好、还有神经性皮炎，能结缘辟谷是多么有福气，我也想让家人能健康起来，所以我必须先做出榜样，用事实说服他们。任重道远啊，加油！

陕阳光 · 发表于 2017-4-22 22:53:03

你很棒！

何夕 · 发表于 2017-4-23 12:10:57

陕阳光发表于 2017-4-22 22:53
你很棒！

谢谢鼓励

桃花源中 · 发表于 2017-4-23 15:27:39

谢谢分享

何夕 · 发表于 2017-4-23 16:50:14

昨天一天什么都没吃，完全不饿，喝了好几大杯水，下午出去遛了一圈，陪孩子读了一会儿弟子规，宝宝很乖，通篇都跟着我读完了，我俩都开心，奖励了他5个小红花。晚上听了张老师直播课，张老师对我的发言做了评价，我开心了好一阵子！然后又看谷友的帖子，觉得有点困了就躺在床上想着一边做大爱一边入睡，结果没一会儿我就睡着啦！

何夕 · 发表于 2017-4-23 17:07:42

第二天！昨天半夜宝宝突然醒了，一会儿要看书一会要喝水尿尿，结果早上7点半才起床。下床前先盘腿坐床上练叩齿吞津，感觉越练口水越少了。下床上厕所，喝了一大杯水就出门练天行健了。出门才发现下雨了，回家拿了伞出去继续走。没有饿，没有累，走了40多分钟回家了。宝宝早饭过后陪孩子读了一遍弟子规，又给他讲了几个故事。然后出门遛了一圈，看会电视。下午感觉说不上来是不是饿，喝了些水，跟胃宝宝沟通，商量着让胃宝宝再继续休息，然后打了一个嗝，我开心地知道胃宝宝同意了。然后胃里就没有什么感觉了。觉得有些瞌睡就躺下听了一下大爱健身的语音，听着听着就睡着了，大概就是十几分钟的样子我又醒了，起床后又精神起来了。坐下做做叩齿吞津，自从接到信息之后每次做叩齿吞津就有轻微想吐的感觉。婆婆问我饿不饿，问我明天是不是该吃饭了。我说我不饿呀。明天也不打算吃了。
我觉得这次应该是一个很好的机会，改变她对辟谷的看法，婆婆总是讲科学讲唯物主义，我就是慢慢地告诉她你不相信的事情未必就是不可能的。
不用吃饭真是省事不少，待会再出去走一下，晚上练练叩齿吞津听听课看看帖子就可以睡觉啦！期待明天！

何夕 · 发表于 2017-4-23 21:28:17

晚饭时间我爬上了家附近的小山丘，发现走平路还好，虽然小山不高但是走起来脑袋还是有点发晕，甚至有一刻都担心自己会晕倒，然后感觉收了这个念头，一边走一边跟脑袋沟通，鼓励它，然后感觉好多了，走到小山包顶上休息片刻，看了一下时间差不多半个小时了，就返回，下山的路倒是很轻松，快快的就回家了。每天把功课都做够了就安心了！看了谷友的帖子自己也来记录两笔，鼓励下自己！

宁—缘来是你 · 发表于 2017-4-23 21:41:40

随缘

何夕 · 发表于 2017-4-24 17:02:53

第三天！晚上睡得不好醒来好几次。早上醒来觉得有点乏力，胃里空空的感觉，还有点头晕，喝了半杯蜂蜜水，吃了一点点苹果。出门走了20-30 分钟的天行健，跟脑袋和胃做大爱，走走感觉好很多。回家后婆婆说我肯定血糖低了，然后又跟我讲科学，说我上过大学的人净搞些邪门歪道。然后又说我坐月子的时候没有喝鲫鱼汤，宝宝才会缺钙牙齿没长好。孩子的牙之前一直是我的心病，宝宝从1岁就开始补牙修牙，每次都是我陪着，看着宝宝每次哭喊挣扎，我也心痛。今天婆婆一下戳到我的痛处，没忍住，她大声痛斥我和我的家人，我就大声地跟她吵了。婆婆被我气得摔门出去了，临走时还让我走！本来我没想要走的，她说完马上就订了回西安的机票！
愿望很美好，现实很残酷！
我太天真了！没有福报的人真是可怜，很多没有被科学证实的事情怎么都不信，天天张口闭口听专家的！已经疾病缠身一辈子都生活在痛苦之中，还在我执我见！
我这次做了逃兵，是个反面教材！请大家都来批评我吧！

何夕 · 发表于 2017-4-25 10:47:38

第三天早上有点乏力头晕，冲了一杯蜂蜜水，却只能喝下半杯，又吃了几块小小块的苹果。后来好多了，然后因为生气什么事都忘了，收拾完行李就带着孩子出门了，到机场附近的餐厅坐下，宝宝说想吃烤肉，于是就给他点了烤肉和素汤面。饭端上来了，宝宝吃肉串吃得特别香，抹得满脸都是调料，汤面的色香味俱全啊，但是宝宝净顾吃肉没吃几口汤面，宝宝说妈妈你吃呀。我就喝了几汤匙的面汤，真的很好喝，以至于上了飞机还在后悔是不是应该把那大碗汤面吃了，就喝几口汤太浪费粮食了。因为我不觉得饿，并不是很馋，所以最后才没吃。后来又吃了两小块哈密瓜，一直到凌晨三点回到爸妈家我都完全没有饿。第三天这个坎就这样过去了！爸爸妈妈不会反对辟谷的，终于有顺境继续进行下去了。期待第四天！

何夕 · 发表于 2017-4-25 23:05:49

第四天！今天起床后一切都感觉很好，不饿不晕不乏力，状态非常好！这两天都没有做天行健，就做了叩齿吞津。自从接到信息开始辟谷以来没有明显的痛，偶尔走天行健后有点酸痛，不过也很快就不再疼了，白带从第二天起比较多，颜色正常。叩齿吞津头三天都是越做津液越少，今天晚上津液却挺多，开心。白天喝了一些酵素水，眼馋吃了一丝酸辣海带丝，两口百香果的汁、吃了一片小面片、咬了两口香蕉，到晚上了反而觉得胃里空空的，但是也不是难受的想吃的感觉。第四天就如此轻松地度过了！期待明天！

何夕 · 发表于 2017-4-26 22:43:23

第五天！今天早上起来状态也很不错，不乏不晕不饿，好开心。偶尔肩膀会疼一下。今天又偷懒了，只做了叩齿吞津，没有出去走天行健，只出门逛了一逛。。今天最大的问题就是馋，脑力都是各种好吃的，虽然肚子不饿就是想吃，吃了一牙苹果、吃了两根凉皮。刚才躺下觉得肚子有点点饿，很轻微的感觉。一会再给胃宝宝做做大爱。真没想到我也能辟谷这么多天啊！张老师你的信息太厉害啦！感恩龙腾，感恩张老师！

何夕 · 发表于 2017-4-27 22:41:46

第六天！今天起床稍微有点乏，喝了杯蜂蜜水，做叩齿吞津，后面就一切正常了。这两天发现眼睛下面的皮肤一块一块的发白，白的不均匀，显得我之前的晒斑更明显了，而且皮肤摸起来光滑了。等来等去的宿便也没来。面对家里各种好吃的我是各种馋啊，最后只吃了一牙苹果和一个圣女果。真是要馋死了，连白米稀饭都觉得好香。吃了一口凉拌的辣海带丝然后吐了，过个嘴瘾。躺下准备睡觉时又计划着复食后要吃啥，一下子给想饿了！

一会儿赶紧安抚一下胃宝宝。过了明天我就满7天了，想想都觉得不可思议，我居然也能做到。还要谢谢老妈和老妹的鼎力支持，让我可以做我想做的事情，而且老妈说她以后也要学辟谷。最近都没有称体重，反正裤子是松了一些，明后天去称称。复食后一定要hold住啊，千万不要太快胖回来！加油！

何夕 · 发表于 2017-4-28 23:51:17

第七天！本来只是想试试接信息，没想到我这样的新人也可以辟谷这7天！今天早上起来做叩齿吞津，口里很干，津液太少。然后就去上厕所，一直期盼的排宿便的，感觉想上大号，结果去了依然像之前一样就是个屁，应了俗话说的喝风把屁。我还是觉得有些遗憾，就跟我的肠宝宝沟通了沟通，没想到肠宝宝竟然回应了，一会我就排便了，虽然颜色不是黑的，但是也是瞒难冲下去，估计也是宿便。排完便更是感觉身心愉悦轻松了。到中午了有点饿就吃了一块苹果。虽然老妈支持我辟谷，但是还是担心我体力不够，不让我干什么，顶多洗洗碗扫扫地，然后就是出门带娃遛一圈。拖着孩子走还真是有点累，蹲下再站起来也会暂时头晕，自己一个人走还是比较轻松的。晚上跟着妹妹去了夜市，各种吃的又给我馋饿了，就喝了几口馄饨汤，吃了几个面片，吃了几个草莓和一些桑葚。今天算是辟谷期间吃的最多的一次了。嘴馋真是辟谷的头一号敌人啊，本来还不饿，结果馋起来了就会有点饿，不过还好跟胃宝宝沟通一下它就又乖乖休息了。老妈家没有体重秤，不知道具体的体重，但是我的脸小了一些了，身上的牛仔裤明显是肥了，还得系腰带，胸膛上的排骨也依稀可见，腰身也有了，就是小肚子上的肥肉肉依然还有一些。脸上明显有一些比较白的区域，显得旁边的晒斑更清楚了，不知道是怎么回事，皮肤是变光滑了许多。这次辟谷经历真的非常开心！明天开始复食，我一定要管好嘴不能吃太多，循序渐进地进食，也不想太在意体重会不会反弹了，反正肯定是反弹的

，重要的是辟谷的经过和感受，还有身体的自我修复。感恩龙腾，感恩张老师！
之后有机会再辟谷，不辟谷的时候也打算长期坚持叩齿吞津和天行健了！经常给自己的身体做做大爱，好好爱自己！

何夕 · 发表于 2017-4-29 00:32:52

这次辟谷其实整个状态还好，没有特别强烈的饥饿感，只是偶尔会有点点肚子空，我不得不承认这次辟谷期间我的功课做的不好，没有坚持做天行健，突然环境转变让我的生活规律也变了！说到底我就是想承认错误，没有完全按照功课要求坚持做。谷友们一定引以为戒，一定要听老师的话把功课做足！

何夕 · 发表于 2017-4-29 12:04:58

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