各位老师好，各位同学好，我是新人甘和风细雨，第一次辟谷，希望得到导师的帮助，谢谢

甘和风细雨

     喝风论坛的老师，同学们，大家晚上好！
     我来自甘肃省酒泉市，我是一名小学老师。我是在2016年年底在一次家人的聊天中听到了辟谷这个词，当时也是粗略的知道了辟谷，只知道辟谷可以减肥，因为总觉的辟谷就是不吃饭，而且好像还挺复杂 ，就没在意。后来又听说过几次都没在意，总觉得离我还挺遥远的。再后来姐姐发来了大爱健身法的链接，就听了，觉得很有意思，这里要讲一下，因老公得病在家，心情一直不是太好，我就每天早上起床就放开喜马拉雅语音听大爱健身法，每天早上听着权演老师那温柔悦耳的声音，我们俩都会不由得跟着做。老公每天听，有时在意有时又不在意，我就提醒他。也是为了让他消磨时间，心情好像也好点了。
    因为我每次来例假都会乳房胀痛的很厉害。搞得心情也很烦躁，在2017年2月我在来例假前痛时就做大爱，咦，似乎有点作用，于是就每天做，结果那个月来例假乳房痛的就可以。我很高兴，讲给我的一个同事，她也说很神奇(她对辟谷也了解一些)。从那以后我就开始留意辟谷了，虽然还是有许多疑惑，但是还是下载了掌门，关注了手机辟谷论坛，也开始了听学员们的分享，后来再开始叩齿吞津、天行健。有一天，一个同事说我看起来很精神，皮肤比以前好了，我暗暗高兴，每天坚持听大爱健身法的四个部分。有时间甚至听两遍。也似乎找到了与身体对话的感觉了。比如说我有神经性的头疼，我一感觉头隐隐开始疼时我就拍拍它，做一番安慰感谢，过一会儿就真的不疼了。
     记得3月份张老师发过一次信息，我就尝试着接了信息，结果有了反应，打哈欠，流泪，瞌睡，打嗝，我很兴奋，但我听张老师说辟谷前的功课准备不充分的就不要辟谷，想到自己也确实准备的不充分就听话照做没辟谷。之后也有过不想吃饭的感觉，现在想想是不是有辟谷的感觉啊。
     之后我继续听课，看日记，听大爱，叩齿吞津，天行健，之前在手机上想注册喝风论坛，但没成功。这个月20号张老师发信息我像第一次一样有了感觉，第二天我就开始辟谷了，早上起来不感觉饿，午饭给父子俩做好饭，也不饿，（就是眼睛饿）我就去做其他的事，就没事了，早上下午走了一万步，头有点晕乎乎的感觉。做大爱，吃了3颗枣，又没感觉了。顺利的度过第一天，今早7点醒来感觉挺好。去走步，回来给老公买早点，也不想吃。今天吃了5颗枣，喝了两小杯水，一个西红柿。
    下午我拿出笔记本注册了喝风论坛，现在就在写报道帖，我的这个报道帖是不是长了点？

。

麓竹依依

挺好的，顺其自然，不纠结，开心就好

鲁小飞

加油

甘和风细雨

麓竹依依 发表于 2017-4-22 22:07
挺好的，顺其自然，不纠结，开心就好

谢谢！

面口袋

欢迎来到龙腾辟谷大家庭，你是最棒的。

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

甘和风细雨

各位老师好，同学们好！
    今天是我第一次辟谷第三天，昨天晚上睡得不踏实醒来了几次，我就尽量放松，很快就入睡了。早上6点半醒来，开始做叩齿吞津两次，浑身出汗，又做了爱身早操第一节、第二节。头晕乎乎的，又做了做大爱。稍微可以点。起床洗漱，出门走步1个小时回来，腿有点打软，吃了三颗枣，安慰了心脏。好点了。我想第三天一定是一个重要的一天，过了第三天身体会适应的，再继续吧，静待观察。这样的症状是否正常？
     现在是晚上10点40 ，我想再说说今天的一些感受，午睡起来心慌的厉害，4点半喝了200毫升鲜柠檬水，吃了一个小西红柿，含了一颗红枣出门天行健1个小时，由于心慌走的比较慢，一边走一边给心脏做大爱，大概5分钟后情况缓解，速度稍微加快了些。回家做饭，也不饿到现在，跟着视频做了两遍龙腾九式，感觉有了力气。不知道明天会怎样。静待。

甘和风细雨

2017.4.24

       今天是第一次辟谷第四天，由于昨天状况不太好，心慌气短，昨晚忐忑入睡，睡眠良好。

       今早一起来，先感觉全身，挺好，好像挺舒服的，于是开始做叩齿吞津，做大爱早操，安慰胃宝宝，肠宝宝，夸他们表现的棒。起床洗漱出门走路天行健，一路做大爱，安抚略微颤抖的心脏，一会儿就好了，一路看远山，绿水，欣赏公园的花花草草，边走边与身体不适的地方交流。回来时给家人买了早点，回来让老公吃，自己也不馋。接着开始做家务，扫地，洗衣，拖地，准备午饭，看着我忙碌的身影，老公问你不饿吗？我说不饿。吃了一颗枣继续干活。11点半出门接儿子放学。回来炒菜，看着他俩吃的津津有味，也不觉得饿。中午午睡了1个小时起床看精品日记，4点出门准备走路下楼发现下雨了，打着伞在小区里走了10分钟，看树木在雨中显得更加翠绿了，杏花的颜色也更鲜艳了，虽然也有一部分被雨打落，可依然那么美。雨大又冷回家吧，晚上在家做佳木斯健身操吧。

     一天精神状态很好，明天继续，感恩龙腾，感恩宇宙，我爱你们！

甘和风细雨

2017.4.26
    各位老师好，各位谷友好！
    昨天因事没能上线，今天把辟谷第五天和第六天的日记记一下。
    辟谷 第五天早上醒来，感觉挺好的，做叩齿吞津，然后通知胃宝宝，肠宝宝起床。起床后有点心慌和腿软，没管，洗漱后出门走天行健。一路做大爱，听语音，回来吃了2颗枣，喝了200毫升柠檬水。下午和朋友去逛街，全程步行，感觉良好。嗅觉灵敏。回来吃了一个小西红柿。晚上睡眠挺好。
     辟谷第六天，和第六天的感觉差不多，但今早与昨天早上的体重一点都没变。不知怎么回事，是不是我吃的太多了？一天吃了3颗红枣，一颗乌梅，200毫升水。走了7公里。请老师同修们指导。
     明天是第七天，如果状态好的话，打算再辟几天，一切随缘，我爱你们！

流浪的萤火虫

加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

甘和风细雨

流浪的萤火虫 发表于 2017-4-27 00:02
加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会 ...

好的，谢谢鼓励，一定好好学习。专心修炼！

甘和风细雨

各位老师，各位童鞋们晚上好！
   今天补充一下辟谷第七天的状况，早上起来状态很好，做了叩齿吞津，叫醒了身体，早上去走路天行健心有点慌，边走边大爱，走回来就没什么感觉了，一天吃了三颗枣，400毫升水，早上走路一个半小时，下午走了一个小时。因状态很好，所以决定第二天继续下去。
      28号29号是第8天第9天这两天身体状况很好，由于到五一假期了，难免会聚餐，所以29号晚上就决定复食，和胃宝宝，做了大爱，告诉它我要进餐了，之后喝了一杯水，两块饼干，很少但胃还是有点堵堵的感觉，嗓子也堵，活动一会儿就会打嗝，一直到晚上十点多才稍微舒服了些，是不是还要我继续辟谷呢。
      今天早上起床出门去走路天行健，脚步轻盈，没有什么不适。回来又给胃宝宝做大爱，告诉它我要吃东西了，让它放松点。早点一个鸡蛋，一杯富含7种水果的燕麦片粥，吃的很慢，细细品尝美味可口的早餐，午餐吃了一块西瓜，三块鱼肉，就感觉饱了，下午茶吃了一根麻花，一杯水，晚餐喝了一盒莫斯利安酸奶。9天的辟谷养生经历，让我看到了自己的心，让我爱上了大爱健身法，喜欢听《生命的重建》、《走出心灵的地狱》，受到了很多的启示。虽然生活中有这样那样的不如意，但也有这样那样的感动人的时候，辟谷养生是有求必应的事，全信全得，半信半得，不信不得。只要你想要辟谷，就要听话照做，才能收获惊喜，发现自己的潜力。我坚信自己有这个能力，我会好好再做准备，期待第二次的辟谷。
     我爱龙腾，我爱各位老师，我爱各位小伙伴们。爱自己，才能去更好的爱别人！！