我的辟谷之旅

豫荷叶

一年前，从同学那里第一次接触到辟谷真人，我对辟谷更是充满了好奇和向往。感谢网络，让我结识龙腾网站，进入辟谷论坛。每天我津津有味地阅读辟谷明星的日记，实践天行健，大爱健身法，叩齿吞津，听语音课的录音。昨天听录音课录音时，有幸接到了张老师发的辟谷信息，打哈欠，流眼泪，喉咙处发堵，心里暗暗称奇，又充满了兴奋，我的辟谷之旅就这样在不经意之间开始了。
   今天早晨，10次叩齿吞津，70多分钟的天行健之后，我和身体沟通，是否真的要开始辟谷？立即，喉咙处发堵，然后打嗝，看来我的身体已经做好了准备，我该做的，就是好好配合，不是吗？  
   为了能顺利辟谷，辟谷期间，我要做到：听从身体发出的声音，随缘，不执，不纠结。坚持锻炼练功，多和身体沟通。相信身体是智能的，它会调整好自己。
   也希望各位谷友和辟谷前辈多多指教，帮助，鼓励。
     今天是我人生第一辟谷的开端，没有强烈的饥饿感，只是看到别人吃饭和微信上外甥女发的美食时，肚子咕噜噜叫了几声。下午上了四节课，放学的时候略有疲劳感，不饿，但是还是吃了一个大红枣，细嚼慢咽，含了一会儿枣核，然后去银杏树林做天行健，同时对身体做大爱，持续将近一个小时，感觉很好，有精神。感谢我的身体，愉快的一天。

湘如兰

您太棒了，随顺身体的自然感受，顺其自然，好好与胃宝宝沟通，她们会告诉我们需求的。祝辟谷成功！

豫荷叶

谢谢你的鼓励，我更有信心了。

湘亚南

真棒！随顺身体感觉真好！祝你辟谷成功！

桃花源中

  谢谢分享

豫荷叶

今天是辟谷第二天，昨天晚上四点多醒了，又昏昏沉沉到五点多起床。早上天行健一个多小时，收功后去集市上买了槐花，加起来走了两个多小时，有点累，回家躺床上，一边听录音回放一边休息，身体很快恢复了。然后又洗了衣服，在厨房洗洗擦擦一个多小时，精神很好。之后就一直躺床上听录音，看精品日记到中午。下午出去玩了，感觉精力不够，坐不直，一直昏昏沉沉，像个蜡人一样，没有表情，后悔自己的任性。直到晚上将近八点，我需要照顾醉酒的老公，人才精神起来。上午喝了一点苹果土豆汁，中午吃了半个枣，晚上吃了一个枣。晚上听张老师的录音，僵硬的表情才得到缓解。总结一下就是，多在论坛混，辟谷更轻松。满意的一天，明天继续加油！

守望苍穹

第一次辟谷运动量要适当些。
你辟谷为了减肥吗？

陕阳光

你很棒！

豫荷叶

守望苍穹 发表于 2017-4-23 21:43
第一次辟谷运动量要适当些。
你辟谷为了减肥吗？

谢谢你的关注，我会调整运动量的。减肥，同时也为体验这种神奇。我想好好学习实践心法，暑假希望能参加终南山的训练营。

豫荷叶

今天是辟谷第三天，早上70分钟天行健，做的很规范，有起步前的仪式，也有收功。一边天行健一边做大爱，感恩身体的每一个器官，每一个细胞，每一个组织，每一个DNA，每一条血管，每一条经络，每一块肌肉，每一寸肌肤……最后还和心灵对话，说服自己放下一些不愉快，一些委屈。心情有点豁然开朗，但未完全舒展。但我告诉自己不执，继续修心养性，继续努力，给心灵留下空间和消化的时间。今天发现，70分钟的天行健对于辟谷当中的我有点过，所以明天调整时间。永远听从自己内心的声音。不饿，但胃过一段时间就咕咕叫，我就和胃沟通，问胃是否想复食，都会打嗝，我理解为胃支持我继续辟谷。好吧，我们一起继续努力。上午到现在为止，喝了两杯水，吃了大半个枣，一部分是含化的。早晨运动带来的疲劳已经消失，有精神，心情平静，美好。天行健后有汗，早晨树林的空气对我来说还是稍微冷，有点手脚冰凉，盖被休息后就没有不适感了。总之，我接受身体的任何反应，我把它们看作是身体的拍病反应，不惧。今天看到小狗也在心里和小狗打招呼，消除对狗的恐惧。天行健后休息时，听昨晚的录音，非常喜欢。感觉老师的答疑好像都是针对我的，打算下午有时间再听一遍。感恩老师们无私的付出，感恩各位谷友的鼓励和帮助提醒。我爱你们，谢谢你们，美好的一天。

清心依然

你很棒，加油哦！

豫荷叶

谢谢鼓励

豫荷叶

谢谢你的关注

新～心悦

很棒加油！

迟虞

谢谢分享，多在论坛混，辟谷会轻松，太棒了，好好学习天天向上，加油。

豫荷叶

一起加油

豫荷叶

下午读精品日记又有了新的收获，冰羽儿的日记中说到低血糖，我想我今天也许是遇到了。下午午睡半小时自然醒后，洗了两个被罩，边干活边听张老师的录音回放。然后躺床上听，整个下午都感觉舒适美好，将近五点的时候，我决定下楼转转，来到街上，感觉非常热，家里阴凉，穿的比较厚，现在站在街边，热的难受，于是折转身回家。回到家里，脱掉衣服，还感觉燥热异常，但是脚冰凉，心慌气短。我有点吃惊，难道身体吃不消，对辟谷提出了抗议？赶紧喝了一点水，吃了一个大红枣，第三口不太想吃。过了一会儿，身体缓过劲儿来。因为身体以前也曾经这样不舒服过，所以我理解为气冲病灶。看了冰羽儿的日记，我更倾向理解为低血糖。吃红枣吃对了。感谢辟谷论坛、感谢各位辟谷前辈们无私的分享。在喝风论坛混吃混喝真好！虽然下午的不舒服让我有点紧张，但我对辟谷没有丧失信心，听张老师的录音建议晚上出去走走，我勇敢地又出来了，一边走，一边给身体做大爱，告诉自己，不舒服只是暂时的，自己很健康，有力量，走了十几分钟后又骑车半个小时，有风和丝丝凉意，我对自己说，我身体自我调节能力非常强，不惧风，不怕冷，头脑清醒聪明。起车大时候也精神状态好，有力气。又是美好的一天！按照志佳老师的话说，我辟谷已经及格了，我真棒！明天第四天，加油！

守望苍穹

豫荷叶 发表于 2017-4-24 21:08
下午读精品日记又有了新的收获，冰羽儿的日记中说到低血糖，我想我今天也许是遇到了。下午午睡半小时自然醒 ...

{:9_172:}，顺利走过第四天，真棒真棒

豫荷叶

好好学习，天天向上

豫荷叶

今天早晨从五点到中午十二点半，一直处于忙碌状态，7点到7点半，利用别人吃饭的时间进行了半小时的天行健，然后上班一直持续到12点半的会议结束，精神尚好，不饿，我感觉比其他同事还表现的好，他们大呼饿的难受，我还相对轻松一点，辟谷真是一个奇迹。我以前身体经常上午出现不舒服状态，比如心慌气短，没精神之类，今天上午十点多，虽然也出现了明显疲倦感，没精神，我感觉是在正常范围，而且随着忙碌后来又很快恢复了精神。                                                                       辟谷第一天，吃了一个半大红枣，第二天也是；第三天吃了两个大红枣，今天是第四天，由于从早上到十二点半一直繁忙，吃了一个大红枣和一个小红枣，在下班回家途中，受同事大呼其饿的影响，又拿了一个大红枣咬了一小口含化。把其余的枣送给同事吃了。                中午一点到家，直接躺床上休息，在微信群欢乐了一会儿，开始听录音回放，听的断断续续，模模糊糊，后来就进入熟睡状态，一直到晚上七点半，起床去楼下进行天行健，右边腰部到脚后跟特别温暖，非常舒服。春节过后，右腿外侧一直莫名的发冷，不舒服，最近好像没有哦，有点小高兴。                         我相信我的身体已经进入了一个全新的自我痊愈自我恢复的状态，心情好好，我很棒！[憨笑][憨笑][憨笑]，我老公也表示佩服我[偷笑][偷笑]。明天辟谷第五天，继续加油！