辟谷记录

再玮 · 发表于 2017-4-24 12:09:04

以前的帖子被我记乱了，重新开贴

再玮 · 发表于 2017-4-24 12:10:45

2017.4.20 减肥第一天
今天早上喝了5杯水，又吃了些蜂蜜半的黑芝麻核桃黑豆糊，到现在没吃任何东西。我平时有体育锻炼，每天坚持跑5公里，又做20分钟力量练习。身体素质还算可以。打算就这样，早上吃2勺蜂蜜半的糊，坚持1周。因为我想养头发，吃些黑的东西比较好些，没有动力，所以发帖来记录和督促

再玮 · 发表于 2017-4-24 12:12:42

2017.4.21 减肥第二天
跟第一天一样，感觉还行

再玮 · 发表于 2017-4-24 12:15:25

2017.4.22 减肥第三天
早上6点起床睡不着 9点喝了杯酸奶喝了点茶水当天晚上喝完就不爽了茶水禁止喝

再玮 · 发表于 2017-4-24 12:16:24

再玮发表于 2017-4-24 12:15
2017.4.22 减肥第三天
早上6点起床睡不着 9点喝了杯酸奶喝了点茶水当天晚上喝完就不爽了茶水禁止喝

晚上又吃了5个瓜子罪过不过还是掉体重了开心

再玮 · 发表于 2017-4-24 12:18:41

2017.4.23 减肥第四天
吃了一颗桃、三颗葡萄早晨减肥到112 。中午111

再玮 · 发表于 2017-4-24 12:20:10

2017.4.24 减肥第四天
吃了醋泡苹果葡萄大小2个 1勺半糊糊早上称体重55.05

再玮 · 发表于 2017-4-24 12:26:35

平时都做叩齿吞津、龙腾九式、六字诀、HIIT，并没有跑步、运动过量也不好，我要做好长久战准备

陕阳光 · 发表于 2017-4-24 15:45:03

你真棒！

辽一鐘中 · 发表于 2017-4-24 20:02:25

日记做的

再玮 · 发表于 2017-4-25 10:05:29

2017.4.25 减肥第五天
为了养头发继续五黑粉然后一杯水今天早上称体重 48.2

再玮 · 发表于 2017-4-25 10:07:35

错了 54.5

再玮 · 发表于 2017-4-25 10:25:42

再玮发表于 2017-4-24 12:20
2017.4.24 减肥第四天
吃了醋泡苹果葡萄大小2个 1勺半糊糊早上称体重55.05

第五天…

再玮 · 发表于 2017-4-25 10:25:59

再玮发表于 2017-4-25 10:05
2017.4.25 减肥第五天
为了养头发继续五黑粉然后一杯水今天早上称体重 48.2

第六天…

再玮 · 发表于 2017-4-25 13:39:21

2017.4.25 第六天
中午吃了葡萄大小的2块肉，一勺午餐肉，3个树枣，吃撑了，1点30有大便的感觉。拉出来好舒服，又饿了。。写了一张毛笔字，一会儿去跳操，因为今天来月经，有些低血糖，吃了点饭，好了，舒服了，明天接着辟谷

再玮 · 发表于 2017-4-26 13:48:35

2017.4.26 减肥第六天
昨天低血糖吃了一天饭胖了2两，今天第六天早上口渴喝了3杯水。2个葡萄大小的醋泡苹果。继续加油，，，

再玮 · 发表于 2017-4-26 13:50:05

2017.4.26 减肥第七天
…。

天使之泪 · 发表于 2017-4-26 14:07:07

我要是不吃饭，不敢吃酸的东西。

悟斌 · 发表于 2018-12-26 16:44:35

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

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