辟谷从今天开始

皖无欲则刚

之前的辟谷前准备功课也做了一阵子，但一直没有接到辟谷信息。今天打算尝试一下开始辟谷，看看能坚持多久。加油！

飞行的渔

阿弥陀福，期待你精彩的日记

桃花源中

加油

辽一鐘中

顺其自然  祝你成功

皖无欲则刚

第一天(4.24):早上起床前做了大爱、叩齿吞津，洗漱完喝了一杯凉白开。上午上班期间喝了两杯水，下午下班后步行“天行健”一个小时左右。回家后感觉有点饿，吃了两颗大枣，晚上看电视吃了几颗樱桃。睡前做叩齿吞津，一天总体感觉还好。

皖无欲则刚

第二天(4.25):早上起床前做了大爱、叩齿吞津，洗漱完喝了一杯凉白开。感觉有些俄，吃了2颗枣。昨天和今天都没有大便，小便有些发黄。正常去上班，下午下班后步行“天行健”一个小时左右。回家后感觉有点饿，吃了两颗大枣，晚上看电视吃了些樱桃。睡前做叩齿吞津，身体感觉还好。

皖无欲则刚

第三天(4.26):起床前做了大爱、叩齿吞津，感觉口腔比较干，没有多少津液且津液比较黏。洗漱完喝了一杯凉白开，今天起得比较早，所以就去户外爬了会山，感觉良好，回来吃了2颗枣。今天还是没有大便。下午下班后步行继续“天行健”一个小时左右。回家后感觉有点饿，吃了两颗大枣。

皖无欲则刚

第四天(4.27):起床前做了大爱、叩齿吞津，感觉口腔比较干，没有多少津液且津液比较黏。洗漱完喝了一杯凉白开，今天起得早，又就去户外爬了会山，感觉较好。今天上午终于解大便了，开始较硬，后比较稀稠，黑褐色很臭，想必是所谓的宿便吧。下午下班后继续“天行健”，途中感觉腿没有前几天有劲，肚子也感觉很饿，回家后人有些发软，晚上就吃了一晚稀饭和一个馒头，顺其自然不强求就复食了！
总结四天的辟谷：1.准备工作没做好，所以没坚持下去；
                        2.大爱心法没做到位，还需努力。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！