第四天

京-傻乎乎

早起叩齿吞津，慢跑30分钟同时大爱。十五分钟时胃部又出现了反酸的感觉，和他好好沟通：对不起一直以来减肥暴饮暴食，对你造成很大的伤害，我和你一起感受和面对这些问题，我们是一体的，我爱你。过了一会儿就好了，还打了几个嗝。昨天练完天行健和大爱后有了打嗝，胃往上顶胃里堵堵的感觉，咨询了老学员。因我想要报59期的，这中间时间太长，建议我和胃部先沟通好好吃饭，等着和大部队一起辟谷，我就继续吃饭了。今早吃完早饭有想吐的感觉，正在抄经就忍了。其实应该吐了呀！我明显能感觉到胃不想吃，但脑子很馋的感觉。怎么办呢？不吃吧怕忍不住几天，吃吧感觉又不太舒服，吃完总是打嗝反酸。怎么办呢？

陕阳光

做好16项功课，一切顺其自然！

京-傻乎乎

听录音时，正好胡老师讲辟谷也要养欲，养一养辟谷的欲。那就名正言顺的吃了，养养欲，双向养欲。

大舒心

老师说听从身体的需求！

婉宁（秦）

    你还是先做好准备工作吧，辟谷是一辈子的事，不急于一时，认真做好十六项准备工作，辟谷就会收到好的效果，努力照做吧！

京-傻乎乎

婉宁（秦） 发表于 2017-4-27 14:47
你还是先做好准备工作吧，辟谷是一辈子的事，不急于一时，认真做好十六项准备工作，辟谷就会收到好的效 ...

是呀，所以没着急辟，而是接着做准备呢。

京-傻乎乎

陕阳光 发表于 2017-4-27 11:24
做好16项功课，一切顺其自然！

好的呀

京-傻乎乎

大舒心 发表于 2017-4-27 13:23
老师说听从身体的需求！

决定再多做做准备工作，顺便养养辟谷的欲

京-傻乎乎

关于理解一切接受一切

京-傻乎乎

V.33级会员

楼主57分钟前

新人入坛第五天
就理解一切接受一切这个课题我折腾了好久，以为自己懂了，但却发现自己一点都没变得放松。心还是紧，甚至比以前还紧，被紧紧的箍着，连悬针纹都出来了。就在我在做辟谷前准备的与身体大爱沟通时，突然理解了接受一切理解一切。就是和他呆在一起，无论是烦躁还是喜悦，亦或是恐惧嫉妒冷酷。例如我以前很讨厌烟味，会出奇愤怒，脑中往往会出现我手起刀落对方人头落地的景象。就这个课题我做好久的功课，都没用。然而我这几天闻到烟味感觉到内心那种丝丝拉拉抓心挠肝的感觉时，我会和他呆在一起（以前也呆在一起其实是假呆假理解），轻轻摸着胸口和他说：亲爱的我看到了我感受到你的难受，我们是一体的，我和你呆在一起哦，我们一起面对，我理解你，因为我就是你，你就是我，我爱你。然后就真的和心口一起体会那种丝丝拉拉的感觉，不评判只感受理解。过一会儿就真的好了，最近我没有再因为别人抽烟而暴怒了，只是专注在体会心口的感觉。记得以前有人给我推荐这个时，我还嗤之以鼻，以为自己都知道了。哎云开雾散，太阳出来了。

京-傻乎乎

通过这几天的功课，我发现自己的心好像松开柔软一些了。但是从昨天却发现总感觉呼吸不痛快，觉得胸部憋憋的，需要大口的深呼吸撑开整个胸骨和心口那里，有点痛痛的，在深深的吐气才舒服。这是咋回事呢？昨天和儿子聊天时说：我觉得我们好幸福好幸运，因为我们有方法面对所有的疾病或困难，没什么事儿是大不了的，没什么过不去的坎，解决不了发的问题。好幸福呀。我儿子十岁了，有自言自语的习惯，我本来没当回事儿，因为我从小也有这毛病，觉得小孩都这个样。但是老师说过他让他改掉说：你看看都什么人才自言自语呀，要改掉。我就和孩子说要忍着别说了，幸亏语音课，听到老师说自言自语是好的，我赶快和孩子说:想说就说吧，怕打扰别人就默默的说，别憋着。感恩龙腾，感恩老师，感恩一切，也感恩我的好运气。

浙红红

我们可以自言自语，也可以不自言自语，孩子开心就好。祝福我们的孩子能够更多一些快乐 健康。做美好的自己{:soso__17399279712352231896_3:}

京-傻乎乎

浙红红 发表于 2017-4-29 14:54
我们可以自言自语，也可以不自言自语，孩子开心就好。祝福我们的孩子能够更多一些快乐 健康。做美好的自己{ ...

谢谢姐姐

京-傻乎乎

打卡第七天，这个帖子是准备贴，不知为啥被移到辟谷日记板块了，那就随缘吧。昨天带儿子去看电影蓝精灵，北京一下子气温升到35度。走路走比较少，看完电影坐公交车回的家，觉得很累，脚跟都有痛。也许是身体习惯运动了吧，不运动反而不适应了。昨晚和妈妈通话一个多小时，发现自己沟通方式变了，妈妈也说:今天晚上你说话终于像个正常人了。以前我总不理解我妈，现在理解她的不容易，确实一辈子命苦，最想要的东西却求而不得，情！最怕孤单的人却只能形单影只！我先好好改变吧，希望我的改变能带给她少许安慰。路漫漫，同志我仍需摸索前行这一切都源于听录音，看论坛，做大爱沟通特别是大爱，通过沟通，发现越能接受自己，越能理解别人。感恩龙腾，感恩柯老师，感恩大家，感恩所有一切。

京-傻乎乎

七天过了，算熟人了。昨天没出门也没运动，不过我自己一个人和面拌馅儿擀皮包饺子烙盒子，也算运动了/::P/::P。和面时是这让自己浑身放松，闭眼体会手和面的接触。哎~发现不一样哦。好像没使多大劲但却感觉手劲儿更能透进去，再试一下和以前一样高耸肩膀，紧张大力却没那么透，还是放松好。

京-傻乎乎

补充一点儿:月经来了提前了两天，经量比较少。今天继续抄经，但是没怎么运动，犯懒啊。这天发现自己总出在一个矛盾的感觉中，一方面身体明显不饿，而且打嗝排气都很多，另一方面却很馋，总想吃零嘴，吃完倒也没有不舒服。下班过来应该是因为以前总是控制饮食吧。所以就和自己的脾胃沟通:嗨，亲爱的胃胃，我们先好好吃饭吧，知道你这几年因为我不规律的饮食让你受苦了，你很想调整休息，我知道，我明白，我理解。不过以前我们试过直接节食，效果一般，这次我们试试不一样的，像老师说的养养欲，因为咱们还会馋，要是不吃就会纠结，那样就又走老路了。我们试试不一样的，既养想吃的欲也养想辟的欲好不好？我爱你，我们是一体的。通过这几天不节食发现自己也没多长很多的肉，还是与前那样的微胖族。我会继续实践的，感恩大家，感恩龙腾，感恩自己，感恩一切。

京-傻乎乎

新人准备第九天
叩齿吞津，天行健大爱健身，抄经。今早排便特别好，昨天突然很想吃薯片和辣的东西，就吃了辣味薯片，好辣啊。以前月经期间总想吃辣，但每次都上火头痛，有时总忍着不吃。昨天没忍想无所谓了，既然想吃就说明需要，吃够了算，说不定不上火呢，今早起来果然没上火，排便也特好。在这也跟大家分享一下16年最后一天我发生的事儿:我的大拇指根部环形划破了，很深很长的口子，估计缝针要二十针吧。当时我看着那个伤口:分到两边粉粉的嫩肉，深深的刀口，白白的骨头茬，没什么血。内心没有太慌张，好像看着别的什么，没什么感觉。我家那口子吓死了，翻抽屉找辅料，开错抽屉看到一个白白的布就一下子糊到我的伤口上。好吧，是我的护膝，还没洗呢，当时想嗯这的多少细菌啊。然后我爱人就叫我赶快走去医院处理。我当时就一个念头-----不要，就不要！想起原来一个手指小口子缝了五针，拆线太腾了。我坚持不去医院，觉得好麻烦，觉得自己不会有事儿，觉得伤口长的丑也没所谓，甚至想要是我真就因为这个人伤口化脓了，截肢了，死屁了也都无所谓，我认了。再说内心深处我压根就没觉得会有事儿，觉得一定能安全的长好。于是就只是把家里的云南白药倒到伤口上，用了半瓶呢。然后用纱布辅料包上。之后每天换药，中间有一点出黄水，吃了三天消炎药，依旧每日换纱布补白药，不再做其他处理，就这样不到两周就全好了，而且长的特别好，特整齐。这里要着重说一下，期间几乎没出血，就最开始拿白布糊的时候取下来时只出了一个一元硬币大小的血迹，之后再没出过血，而且从头到尾伤口都没疼过。看来确实是内心如果不在意，如果坚定的认为某事儿那就一定会朝哪个方向发展。爱自己，爱大家，爱一切，感恩所有。附一张长好的照片，看不太清了。

豫一清新

京-傻乎乎 发表于 2017-4-30 08:37
打卡第七天，这个帖子是准备贴，不知为啥被移到辟谷日记板块了，那就随缘吧。昨天带儿子去看电影蓝精灵，北 ...

这就是，只有学会爱自己，才会爱别人

京-傻乎乎

一边听录音一边看论坛，突然很恶心，没吐出来，现在还是一直恶心，想躺会儿。和身体做大爱，恶心就恶心吧，我理解你，我和你一起感受面，没关系，你是最棒的，我的整个身体也是最棒的，很健康很正常，就是有小不适也只是想向我传递一些信息提醒我。我爱你们，我们是一体的。

京-傻乎乎

准备第十天
昨天看了活出自己关于躁郁症和辟谷的感恩，我感同身受。在15年一月一号前我也是狂躁症，中度抑郁，重度焦虑，重度强迫症，西医建议我吃药，我爱人怕负作用大不让吃，带我看中医，也不太管用。我就这样扮演一个施虐者的角色，折磨别人，自己也痛苦。后来开始接触传统文化宗教信仰，开始修心，反观自己向内求。如今好多了，虽然还有很多不足。其实接触辟谷已经快两年了，15年就开始第一次辟谷，那时就看到龙腾辟谷，也关注了喜马拉雅龙腾和微信龙腾。但是却一直没去听也没认真看。而是通过其他方式辟谷，最长辟过二十多天，那时更多的是强迫自己，想要改变自己让自己变得宽容随和，变得健康。是彻头彻尾的行动主义，对自己虽有帮助但根本问题没有解决。直到前段时间突然想抄写德道经，在抄写道德经一段时间后，不自觉的开始深度接触龙腾。看来真是没有无为心听不到无为课呀。并且神奇的是第一天注册完论坛，锻炼完身体，在回家的路上看到一辆龙腾长客，当时没来得及拍照，从网上下了一张给大家看看。发自内心的感恩龙腾一直默默守护等待，感恩回归之路有龙腾的教导陪伴，感恩自己之前做的所有功课。这些天感触良多，收获良多，感恩大家，感恩龙腾，感恩自己，感恩一切。我爱大家，我们是一体的。所有的发生都是最合适的，没有弯路，没有浪费，一切都是最好的。

京-傻乎乎

准备第十一天
今天北京沙尘暴，陪母亲去阜外看医生，心脏特需专家，是全国最权威的心脏病医院。大夫看完告诉她没什么事儿，正常，人衰老了难免的，母亲从始至终都有自己的主见，一遍遍的问医生，表达自己的疑惑，医生从最初的态度和蔼到不耐烦到建议母亲去看神经内科。母亲还是执着的问，觉得大夫忽略了一些东西。大夫又开了两个单子做检查，出来后母亲发怒了。觉得因为我影响了她的记忆和表达，认为这个大夫不认真或者不够专业吧，可这是阜外心脏特需专家啊。母亲训了我一路。后来我因为看见一个女人带着孩子乞讨，怕是拐孩子的，就停下来报警。母亲没等我先走了。在地铁上我是有一些情绪的，但是和自己做了大爱后，回想一下，就理解了母亲为何会这样。于是我给他发了短信如下：妈，不管你是不是病的很厉害，我都会按照我最近的修行方发对你，而且随着我的精进，我会越来越像个正常人。你也会越来越好受一些。你自己并不知道你为什么听到没什么问题你反而不信甚至不高兴，还发火。你以为你是在怪我，其实不是。你是害怕了恐惧了，因为你潜意识认为我病的很厉害要死了我，你们就要说话注意，要多关心我，因为我的病情需要这样，你自己都没有察觉。但我理解。你其实是太缺乏爱了，太需要别人的关心与爱了，你太孤独了。是我们做的不好，但是我在尝试让一切变得正常，但真的需要过程。可是你不再这样下去，因为你的潜意识在让你变得身体不好，认为身体不好就会得到爱和关心。但其实并不会这样，如果我没修行，我还会像以前一样，你不但得不到爱，还会活活气死，就真的死了。你要改变观点，要想让我赶快好好修，就会学会爱自己进而爱别人包括你。不知我说的你能不能理解并相信，但我说的是真的，你是太孤独太缺爱而引发的身体越来越不好。转变想法你真的会好，会有好日子的，再等等我的修行。希望你好好的。
以上是短信内容，我不知道这么发对不对，能不能让她好受一些。但我相信随着我的改变，她会好的。感恩龙腾，感恩柯老师，感恩大家，感恩一切，感恩母亲让我有机会反观自己，进而成长。转的朋友的图片，沙尘暴中的小花，美美的。