我开始第4次辟谷

粤-小悠

每年一次辟谷 已经坚持了4年
今天开始一年一次的辟谷  初始体重57.4公斤 （115斤）
身体状况：每天失眠严重  经常性头昏 眼睛视物不清

辟谷计划： 辟谷14天 头几天是土豆汁 果汁 不吃米谷   慢慢习惯后等胃不工作就尝试清水辟谷 不勉强自己绝对清水辟谷 太强烈饥饿感就喝点果汁 可以使用果汁辟谷法期间间隔清水几天既可
辟谷实录
4-23第一天晨起体重57.4公斤 清水辟谷一天 无大便

4-24第2天晨起体重56.3公斤（瘦了2.2斤）清水辟谷一天 无大便
运动走路一小时


4-25第3天 晨起体重55.2公斤（瘦了2.2斤）早上低血糖喝红糖水 下午一根黄瓜汁运动走路40多分钟就无力了出汗


4-26第4天 晨起体重54.5公斤（瘦了1.4斤）无便 蜂蜜水一杯
运动走路半小时


4-27第5天 晨起体重53.9公斤 无便
红糖水一勺 红枣桂圆水（7个红枣10个桂圆）
运动走路半小时


4-28第6天 晨起体重53.4公斤无便 红枣桂圆水（7个红枣10个桂圆）
运动走路一小时

4-29第7天 晨起体重53.2公斤（昨天只瘦4两 进入平台期）
晨起左眼很痛 是昨天看电脑时间太长吗？
晚上崩溃 吃了2个橘子 酸笋 一包豆干 全部是吐渣的方法

4-30第8天 没称重 早上7点喝了潘泄叶（开水烧开后泡7分钟 只喝一次） 希望今天能排宿便

豫空竹

感觉你需要看看论坛里的16项准备工作，认真学习体会，你的辟谷和我们喝风论坛理念不一样。

柔情似水

一年一次有点少，我是一季度一次的。你的辟谷更象断食！

粤-小悠

柔情似水 发表于 2017-4-30 13:15
一年一次有点少，我是一季度一次的。你的辟谷更象断食！

断食和辟谷有什么不同吗？ 很想知道

柔情似水

粤-小悠 发表于 2017-5-4 13:44
断食和辟谷有什么不同吗？ 很想知道

断食不吃饭，是勉强的，有饿的感觉，而辟谷不饿而且精神状态超好！你好好学习，论坛上找答案！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！