我的第二次辟谷

非叶非花

     2017年5月1日周一，今天是第二次辟谷第一天。原本想生活中的问题解决之后再开始第二次辟谷，在姐姐的敲打下，我和身体沟通后，来了一次说玩就玩的游戏。希望借助辟谷，找到快乐、喜悦的本真，学会爱自己，爱生活，转变内心。第一天吃了一根香蕉、一个苹果、三块花生糖。
    5月2日第二天周二：起床后扣齿吞津，做大爱健身操。早晨把剩下的一段黄瓜吃了，感觉好清甜好清甜，似乎从来没有吃过这么好吃的黄瓜。全天精神很好，精力一如辟谷前。天行健1万多步。上了6节课，除了第一节有些小累外，其余都很好。晚上坐在茶几前，望着水果，闲来无事，于是吃了半个苹果一个香蕉。其实我知道不吃也就不吃了，全当一天辛苦的奖励吧！
      5月3日第三天周三：5点多就醒了，不像平时贪睡。身体感觉很好，似乎已经忘了是在辟谷。起床后扣齿吞津，嘴里不干。做大爱健身操。早晨吃掉了昨日剩下的半个苹果和4个快要烂掉的草莓。出门上班觉得精力充沛，一点累的感觉也没有。步行7千多步。一整天虽然有点小饿，但是并不馋，很快过去。下班继续步行7千多步，不累。晚上做晚饭也没有想吃的感觉，真是感恩我的肠胃宝贝，老伙计真是太给力了。晚上本来要睡觉了，肠胃叫了起来，于是奖励了自己三块花生糖。
      三天过去了，相比第一次辟谷，感觉这一次轻车熟路，不再关注身体的感受，一切如常，只是在肠胃叫的时候，才想起辟谷了。而且这一次要特别感恩我的肠胃宝贝，她们是那么的配合、支持我，她们表现的很棒，对食物一点也不馋，虽然有些小饿，但是很快就过去。而且吃东西不纠结，吃了就吃了，虽然比张老师要求的要多一点。不像第一次，需要克制自己。我想这样做一点也不会影响辟谷效果，而且我的身体会很高兴。每天喝水不限量，想喝茶水就喝茶水，想喝蜂蜜水就喝蜂蜜水，奇怪的是喝了很多水后不上厕所，身体真是有意思。
     5月4日第四天周四：5点多就醒了，不像平时贪睡。身体感觉很好，似乎已经忘了是在辟谷。起床后扣齿吞津，嘴里不干。给爱人准备早餐后，做爱心早操。8点多，似乎有点小饿，于是奖励了自己一个香蕉，然后出门上班，走路7千多步。今日不像昨日有力气，有点小累，但是对于锻炼没有影响。路上听了疗愈魔咒，一段时间以来，这几乎成为每天的必修课，然后听了精品日记朗读，感觉收获很大。海纳百川和洛娜的辟谷都是为了解决心灵的问题，开始了再一次辟谷，这一点上我们有些相似。原来以为辟谷要在生活中相对安逸、无忧的状态下进行，现在知道辟谷就是一种生活，生活在任何情况下都可以生活。海纳百川是一位出家人，她的辟谷心得值得细细体味。洛娜帮助四姨辟谷，分析四姨辟谷后吃饭如嚼木头的原因，是没有打开爱自己的大门，我被触动了，找到了自己第一次辟谷复食后吃饭一如以往的原因，是的，我还没有打开爱自己的大门，我和洛娜一样，生活中少了乐趣，不会游戏，不屑游戏，决定再次聆听二人的辟谷日记，向她们学习。

予一恒福

太棒了，真是像在做游戏，轻松自在。真羡慕，可见我还没学会辟谷心法。

肖胜林

太棒了，真是轻松自在。真羡慕！

汶泽

谢谢分享

非叶非花

      5月5日第五天周五。起床后有些疲倦，因为第一二节有课，所以早早地就出来了，没有做扣齿吞津与爱心早操。吃了一个苹果大小的白瓜，甜甜的，很好吃。步行仅4000步，路上给身体做大爱。走路的过程中，似乎感觉疲倦程度减轻了，上了两节课，没想到声音洪亮，底气依然充足，感恩我的身体。今天扬沙依然严重，风很大，看样子下午的步行要耽搁了。觉得有些累很困，就小睡了一个小时。
    5月6日第六天周六。今日歇班，但是上午有课，步行到单位，练习天行健，遗憾的是每次都忘记收功。记得语音课中有谷友也是如此，问胡老师是否影响练功效果，胡老师说有影响，但是影响不大，还好。因为中午有家宴，不能缺席，所以出门前没有吃一点东西。一上午底气充足，没有觉得疲倦，感恩我的身体。中午吃了点蔬菜和核桃，不多，下午又吃了点西瓜。身体一切如前，散饿，不馋。不像第一次辟谷想吃各种各样的食物。
      这两次辟谷我都没有称体重，这不是我关心的。同事看见后都说瘦了好多，我一笑了之。
      5月7日第七天周日。上午起床后天行健1万多步，全天吃了一个白糖罐瓜，一个香蕉。因为在家里无事可做，望着茶几上的五香花生米，忍不住吃了10几颗。所以辟谷期间，一定要找事情做，转移注意力，否则就要吃东西了，想想日常生活中，很多时候我们是靠吃东西打发时间的。
辟谷七天来，没有什么特别的感觉，也没有气冲病灶。最想体验那种由衷的喜悦，期待着。
      5月8日第八天周一，早上5点多一点就起床了。今天上午四节课，出门前不想吃东西。骑共享单车上班，需要40分钟左右，全当锻炼身体了。骑车的感觉尚好，但是上课时觉得乏力，气不够用的。中午骑车回家，听潇淋淋的精品日记，从相同的人生感悟中试图找到自己的答案，不知道有没有找到，但却哭泣伤心。下午看了一段视频，本想小睡一会，却没有困意。要是在平常，早就呼呼大睡了，越是辟谷觉越少。真希望辟谷结束时也这样，因为自感睡眠太多，老困的感觉不爽。全天吃了一个白糖罐瓜，10几粒花生米。
      流水账一样的辟谷日记，仅仅是记录，没有多少精彩，想到哪里写到哪里。

白白白

真棒

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！