静观练习（第四次辟谷记录）

冀安贞吉

2017年5月6日星期六晴（第一天）
昨晚先生有些喝高了，我的心很平静，按着自己的步骤洗漱睡觉。
清晨被甜甜的口水甜醒了，第一次体验。
上午步行参加单位组织的志愿者活动，从出门到劳动到回家2个半小时，下午又骑行约一小时，亲爱的身体很给力。
晚上给孩子切菠萝，随手取了两小片吃，满足，不想再吃。
静静坐在卧室，听张老师课程。

肖胜林

有心练功，无心成功

三阳开泰

好棒

流浪的萤火虫

加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

桃花源中

谢谢分享

豫一清新

居然被甜甜的口水甜醒了，好羡慕

冀安贞吉

豫一清新 发表于 2017-5-7 07:46
居然被甜甜的口水甜醒了，好羡慕

∩_∩

冀安贞吉

2017年5月8日周一辟谷第三天

两天一起写了。

昨天清水辟谷，来例假了。

陪父母去看家具，从早8点半到下午3点才回家。中午父母吃饭，我清水做陪，爸妈也习惯我辟谷了。记得第一次辞谷时，妈妈一听我好几天没吃饭，脸色都变。

晚上7点多就睡了。

今晨一早醒来，腰有些乏。照例做大爱健身操、叩齿吞津。

今日工间操用扭腰器材运动加哑铃操，上午约二十分钟，下午四十多分钟，大臂得到运动很轻松。

步行1万4千步。

冀安贞吉

补充：今天早上吃了一个小鸭梨。体力正常，早上蹲着接热水，快速站起时，眼前发黑几秒。

冀安贞吉

5月11日星期四晴辟谷第六天
今天早上天行健后有些累，可能是前两天运动过了。减了工间操的活动。少量大便，吃了一个小鸭梨，三分之一个西红柿。

5月12日星期五晴辟谷第七天

早上做大爱操，叩齿吞津，津少，这两天口易干。以前有的日子一天也懒得喝水，对不起啦。好好爱自己。

经过近三四年的国学学习，和半年的龙腾学习，觉着自己也不管别人了，很多事情也想开了，应该不算坏女人了吧，今天听志佳答疑回放，发现自己是右倾坏女人。真正爱自己，修行的路上，加油！

下午我告诉妹妹，要把不用的棉被捐了，妹妹说给妈妈吧，以后姥姥瘫床上了用，我说这是一种诅咒，引起妹妹不满的反驳，我没回话，只是听着，想为啥会发生不愉快，不是她的问题，是我显摆自己刚学的知识了。以后少讲为妙。

今天吃了一个小鸭梨。

白白白

真棒，一起加油哦

冀安贞吉

白白白 发表于 2017-5-12 16:39
真棒，一起加油哦

冀安贞吉

2017年5月14日周日晴辟谷第二周

昨天开始，眼眶周围穴位处偶尔会跳。鼻梁中部有气往上冲。

中午与儿子一起步行去婆婆家小聚，提前好几天就与身体商量今天的饭局，在饭桌上，很自然地吃了一些菜，半碗炒饼，吃完后口渴，喝了许多公公泡好的茶，享受饭后闲聊的融融时光。

饭后先生去上班，分手时他高喊再见，从小细节体会到他心中的喜悦。昨完他开玩笑地对儿子说：我有这么好的媳妇，你羡慕不？儿子望着他直乐。嘻嘻。

与儿子步行回家的路上，抚摸着胃，默默对她讲，你好棒，想吃就吃，想辟就辟，高手呀！这一顿后继续休息，两周后的小长假还会有一顿家庭聚餐。记得第一次辟谷14天中间也在婆婆家小小地吃过一顿，吃得很纠结，到晚上胃还不舒服。这次没有不适，身体也在成长。

冀安贞吉

5月15日辟谷第二周

早上醒来做爱身早操，皮肤光滑了一些，叩齿吞津。4点50听到儿子起床了，听见先生均匀的呼吸，美好的一天开始了。

昨天小吃了一顿，喝了那么多水，今早只一点点小便，身体在调整。

做早餐时，一个念头浮现，好男人和好女人是成双成对的，坏男人和坏女人也是成双成对的，好妈妈和好孩子是互相映射的，那么，坏妹妹映射着坏姐姐，觉着嫂子有问题，自己身上也映射着问题，觉着婆婆哪里不对，自己一定也有相映的错误，在挑剔妈妈怎样怎样时，自己也不是好女儿，说老师哪里不好，自己也会有相映的短处，不是好学生好家长，在议论同事领导时，自己也是有问题的，责怪对方抢道，自己也不是谦让的人。。。一切一切互为映像，真正修道人不见世间恶。

步行上班，做天行健，感受浴沐在太阳的能量里，每走过一棵树，体会身体与树片刻能量互换的奇妙感觉。工间操时间到对面公园里天行健半小时。

中午吃了一个西红柿，几颗葡萄，几颗樱桃。

静观身心的变化，一切问题都是难得的修炼机会。

这是今天天行健的我。

冀安贞吉

同屋两位同事是怕热的人，早早开了空调。我往常是极怕冷的，一进空调屋，哪怕一分钟，也会小腹痛，今天坐在办公室，感觉腹部有一团热量，暖暖的。直到同事离开办公室，也没想起关空调。

冀安贞吉

5月16日（第二周）

早上，我试图让妹妹知道她所看到孩子的问题，根源在她，她没有给孩子真正的爱。被妹妹无情地挂机。知道自己又管闲事了，是个“坏女人”。过后，觉着胃里的气有些少，胃有些空。静观自己，别人的事更要静观了，快回到自己的位置吧。修心是一个迂回上升的过程，加油！^_^

天行健时，感恩阳光的能量，感恩大树每天在那里赏心悦目，感恩每一位路人陪伴我生活，感恩多姿多彩的世界。

今天听和美老师录的大爱身心，不由自主流泪了。

晚上发现脚趾头很饱满，赶忙喊来孩子瞧瞧，孩子说圆圆的。

昨天走了2万步，有一点累，今天减量，走了一万四千步。中午吃了一些葡萄、小半个西红柿，晚上吃了三小块菠萝。

冀安贞吉

5月19日星期五（辟谷第二周）

今天40岁生日，五点起床为先生和儿子准备早餐，豆米糊和胡萝卜小饼，二位吃得很香。中午路过饰品店，买了一个发夹送给自己。先生说我看上去像回到了十几年前，我心里美美的。

今天中午买酱牛肉回来的路上，童心大发，生日，偷吃几块酱牛肉吧。^_^

下午下班去公园走了几圈，今日步行一万六千步。

冀安贞吉

2017年5月20日周六（辟谷第三周）

今天进入第三周，凌晨做梦，梦见买吃的，儿子给我一个南瓜包子吃，不好吃，准备扔掉剩下的半个，醒了。上午胃有些空，想着是以前辟谷最多十四天，这是胃宝宝醒了吧，对她讲，亲爱的，我们还在不吃饭模式，继续休息吧。一会儿就好了，中午吃了三块西瓜。晚上说不请是先生陪我还是我陪先生步行去了信誉楼裕华店。回来时天已经黑了，先生拉着我走了很远，后来打车回家，我问他走这么远累吗？他说不累，我们又异口同声地讲，心累。在人来人往的翟营大街，先生拉着我走，要避开迎面来的车辆，要注意脚下，要躲开停在便道的自行车。感恩先生的陪伴。

有一个好消息，儿子在美术中考中获得全市第二名的成绩，先生说一直没觉着孩子会有这成绩，呵呵，先生在考前集训时，该接就接，该送就送，很少过问画画方面的事，只知道孩子喜欢画画。这正是有心练功无心成功的心态呀。

冀安贞吉

2017年5月21日周日（辟谷第三周）

用周计算日子过得真快呀。

今天在家躺的比较多，中午又吃了三块西瓜。傍晚决定去走走，步行了一小时，边走边听和美老师录的大爱身心（我是美好的），落寞的心情一扫而光，我是美好的，我会做好自己，在心中种下美好的种子，时时护念，静观它发芽成长。我爱自己，我现在就是最好的。

儿子最近吃东西很随意，想吃啥吃啥，正餐饭量比以前小了，却明显长个了。先生吃东西也随意了，今天去单位了，我没料到他回来吃饭，他吃了孩子剩的一些东西，说：有粥喝粥，没粥喝牛奶，没牛奶喝水，没水喝风，我现在处于半辟谷状态。哈哈。

冀安贞吉

今天走路甩臂时，胳膊后面自上而下到小手指发麻，像过电一样。