找到了吃饭的真谛

邕玖（黄新巍）

补4月12日的辟谷分享帖子
我第二次辟谷是在4月12日晚上开始的 缘起于我12日参加内观课程 很开心进入这个课程，体验真的是殊胜的一个心路历程，我个人时常感觉迷茫孤独 恐惧 通过这次的十天内观课程我深深的认识到了原来生命是这样一个历程，感恩葛印卡老师的传播法的灌注。还是来谈谈辟谷的经历吧，开始计划辟谷的时候不是很坚定时间上也不是很明确，因为内观课程个人身体确实有点不适所以想通过辟谷把经脉打开以达到更好的禅修效果 才开始了辟谷历程，也许是个人的福源深厚吧，竟然让我一个菜鸟级的辟谷初学竟然可以自己意念进入辟谷状态，并且进行了12天，想想还是很喜悦的，前三天是清水辟谷，后面三天是晚上吃点水果，最后六天是中午晚上都有吃水果，估计是禅修时间的长度太长让我有些担心所以采取了服用水果的打算，通过辟谷加内观的禅修我意外的找到了运气的法门，身体很多部位开始开始往外排风，期间没有洗热水澡，因为牙龈的问题，口腔里一直上火起了很大的泡直到复食10天左右才消失，口气严重，身上的很多部位感受有病发症状，脚气，湿疹严重了许多，复食后使用药物治疗效果很好，多年的弯腰已解决，体重也降了15斤左右，辟谷前个人预测应该在185斤以上 复食后在170斤左右，这段时间一直坚持过午不食，慢嚼细咽的饮食习惯，只吃8成左右感觉人精神很好，体重还在下降，复食后一直坚持每天打坐，锻炼身体，所以体重一直在下降，让我有信心减到我要的那个数字120斤，本人170cm，我想到这个位置 让自己轻盈些 以便练习太极拳，我的计划是在8月份之前在进行两次辟谷和长期的科学饮食锻炼达到135斤左右的数字，宿便问题困恼了我很久，辟谷期间一直无排便，复食后三天才开始排便，后面拉稀，看了南老师的书才知道这个是内脏排毒，很好，复食后一周自己感觉口气还是很重，后面通过这个排便，感觉好多了，估计是这个原因吧，我有时候自己能闻到身上和内脏的味道，复食后我坚持素食一段时间后明显的味道没有了，我决定以后也就坚持素食，因为作为一个居士五戒也确实要守，烟和酒已经确实戒除了，感谢龙腾的启发让我自己可以调整辟谷状态，气饱不思食确实是这样的，我现在晚上没有吃饭，有时吃点水果即可，昨天怕胃不行还想吃水果，哪知一直在打嗝，胃部气充盈，所以未食，我决定再进行准备工作后进行一次21天的试试看，成功了我就上论坛写感受 哈哈。。。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！