辟谷第一天

我是新玲

从昨天下午接收到信息，就一直打哈欠流眼泪，起初没在意，可是持续了半个小时都是打哈欠流眼泪，就问了和美老师，和美老师说我是接收到信息了，其实我并没有每天按时按点的去做那些功课，能接收到信息自己也挺意外的，心里特得意之后和美老师问我，有没有做好辟谷准备，想不想辟谷，我当然想辟谷啦就这样开始了我的辟谷旅程，早晨6.00就醒了，醒了之后做扣齿吞津，和颈椎做大爱，双盘腿闭着眼静静的打坐了半个小时，双盘腿从小就会，没有刻意练过哦，起床送孩子去幼儿园，不过是步行哦，锻炼锻炼，以前的自己太懒了，这一天感觉特别口渴，嘴唇特干，下午4点的时候吃了半个苹果，其实不是饿，也不馋，主要听张老师说第一次辟谷的新人半辟谷比较适合，吃了半个苹果，胃就不好受了，想想还不如不吃呢，就和胃做大爱，一边心里默默和胃说话，一只手抚摸着胃，不过挺神奇的，过一会胃就不折腾了，直到吃晚饭，今天晚饭我做的，可是看着饭菜一点也没有胃口，不饿也不馋，就这样安然的度过了辟谷中的第一天

津~禾杨

顺其自然，不馋没必要吃苹果

朝陽

厲害美女

我是新玲

23.00我还没有睡，主要原因口渴，感觉嗓子眼都是干干的，做了会扣齿吞津，就不觉得嗓子那么干，静静，喝点水，睡觉

汤武征诛

很好，听话照做辟谷就会轻松简单加油！期待楼主继续的分享！！

陕阳光

很朦胧啊！

我是新玲

陕阳光 发表于 2017-5-16 09:41
很朦胧啊！

什么意思呢，不懂

豫-心境

发型

我是新玲

豫-心境 发表于 2017-5-16 10:07
发型

那是在山顶，风很大，随意拍的一张

肖胜林

豫一清新

顺其自然就好

小莲花

迟虞

真棒，大爱做的不错，加油，我爱你。

湘亚南

加油！

我是新玲

今天是辟谷的第二天，早晨7.00醒，睁眼第一件事就是扣齿吞津，第二件就是要和胃宝宝做大爱了，要好好夸赞它，它才不会闹腾和颈椎做大爱，也是要加倍赞美它，好好爱它，才不会让我难受这两件事也是以后辟谷路上不可少的，起床送孩子去幼儿园，回来之后听着音乐，收拾屋子，扫地，拖地，出了点汗，很舒服，今天明显不像昨天那么口渴，可是却感觉嘴里苦苦的，涩涩的，喝了一杯水，做扣齿吞津，缓解嘴里的苦涩，今天还是一样胃宝宝很给力，早餐，午餐，看着不想吃也没有饥饿感，但是这一天中，肚子咕咕的，可我知道那不饿，也不馋，因该是肠胃的蠕动吧，只要胃宝宝咕咕的，我就会一只手抚摸着，一边做大爱，告诉他不要调皮了等等，之后就会好一点，应该是胃宝宝听到了我真心的话语吧，也就不在那么调皮我的胃宝宝还是很听话的到了下午嘴里还是觉得苦，觉得涩就吃了两个蓝莓，那酸酸甜甜的味道完全掩盖了嘴里的苦涩，双盘腿打坐，闭着眼，带着耳机，听喜马拉雅里面的大爱健身法，双盘腿打坐可以使我身心放松，更加凝神，认真的去听，大概听了40分钟觉得困了，就眯了一会，晚上看着满满一桌的饭菜依然没有胃口，就出去天行健了，只走了5000步，就回家了，太累了看着各位同修每天走两万步，甚至还要多，真是佩服极了，可是对于我这从不运动的来说，我也很知足了，计划明天10000步，提高自己，哈哈辟谷的第二天又是安然的度过，太晚了，我要睡了，晚安！

桃花源中

谢谢分享

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！