辟谷第三天，有点疲惫

辽优雅 · 发表于 2017-5-19 08:28:36

昨天一整天喝水就一杯另一小口水，嘴里有点不舒服，润一润就好了。中午做完饭有点累，休息一下就好了。总体还是状态不错的。晚上慢跑了三公里，听语音回放，第一公里刚到身上就很热了，到三公里已经有好多汗了，听老师话，运动减量，呵呵，跑完了，散步一会，做了天行健二十分钟，有点累，回家休息十分钟，又没问题了。步行半小时接孩子放学，到家又打果汁，刷机器，和前一天一样，只是比平时稍微累一些，能接受的。然后沐浴了，淋浴，在洗的时候给全身做大爱，特别舒服，感觉特别好。等洗完出来，我觉得自己和吃饭那些天体力基本一样的，但身材变得好好啊，今天早上穿上去年的裙子，肥了好多，小蛮腰出现了呢。对着镜子，觉得好多年的愿望就实现啦，而且会越来越好，因为我的心态改变了，跟老师们学到了好多做人的道理，以前好多不对的，现在改一改，生活得会更舒心啊

辟谷第三天早上量体重，是57.5公斤，整整两天减了2.5公斤，这速度有点快哦，太惊喜了哦！

今天打算累了就休息一会，渴了就润一润喉咙，顺其自然，我很有信心7天辟谷的！
感恩龙腾辟谷，让我有信心过上更健康的生活，让我遇到更智慧的自己！

豫空竹 · 发表于 2017-5-19 08:41:04

第三、第四天人们容易出现疲劳、乏力、头晕等状况，都是正常的，适当减少点运动量就可以了，加油！

小喜鹊 · 发表于 2017-5-19 08:49:47

你会感觉越来越好的

甘-才旦 · 发表于 2017-5-19 09:11:33

感谢分享！爱你！

豫-心境 · 发表于 2017-5-19 09:15:38

减的真快！我五天才四公斤

豫一清新 · 发表于 2017-5-19 09:43:42

过了第四天，状态会越来越好，加油！

云云生 · 发表于 2017-5-19 10:58:18

我也第四天

肖胜林 · 发表于 2017-5-20 12:47:22

加油

辽优雅 · 发表于 2017-5-20 14:27:15

第四天啦，早上量体重已经是56.7公斤啦，很有效果呀，但有点疲惫，今天中午吃了几片枣干，喝了水。身体比平时体温高，但没有发烧。昨晚依然是3公里慢跑，跑后大汗。又做了天行健30分钟，后来又去接女儿放学，看上去很精神，但觉得有点虚，是心里作用吧？晚上沐浴时真开心，全身都轻减了好多，看着镜子里的自己，真是最享受的时刻呀！
因为明天要出去旅游，昨天下午去商场买了衣服，两个导购都说我要穿小码，瘦，真的是很开心，这么多年我都是微胖的，好多时候去商场看着漂亮衣服问导购，人家说没有你的尺码，那时的失望真想马上就减肥，可是一直没有能够实现，今天终于要达到标准体重了，我再也不是胖妞了。最开心！

辽优雅 · 发表于 2017-5-20 14:28:47

豫空竹发表于 2017-5-19 08:41
第三、第四天人们容易出现疲劳、乏力、头晕等状况，都是正常的，适当减少点运动量就可以了，加油！

好的，我是有点头晕，运动后，后背的肌肉有点酸痛，但睡了一觉就好了。应该可以的，谢谢亲的关注和提醒，我会成功的！加油

辽优雅 · 发表于 2017-5-20 14:29:10

小喜鹊发表于 2017-5-19 08:49
你会感觉越来越好的

好的，谢谢，我相信会的，今天已经习惯多啦

辽优雅 · 发表于 2017-5-20 14:29:24

甘-才旦发表于 2017-5-19 09:11
感谢分享！爱你！

不客气，一起加油

辽优雅 · 发表于 2017-5-20 14:30:01

豫-心境发表于 2017-5-19 09:15
减的真快！我五天才四公斤

我之前有点微胖，我标准体重应该是到55公斤，所以已经胜利在旺了

辽优雅 · 发表于 2017-5-20 14:30:25

豫一清新发表于 2017-5-19 09:43
过了第四天，状态会越来越好，加油！

好呀，谢谢你，我相信你，相信一定会越来越好的，爱你！

辽优雅 · 发表于 2017-5-20 14:30:35

云云生发表于 2017-5-19 10:58
我也第四天

好呀，一起加油

豫-心境 · 发表于 2017-5-21 08:15:04

辽优雅发表于 2017-5-20 14:30
我之前有点微胖，我标准体重应该是到55公斤，所以已经胜利在旺了

我吃了一天饭，结果反弹了将近四斤！

陕阳光 · 发表于 2017-5-21 09:49:05

你很棒！

辽优雅 · 发表于 2017-5-31 09:53:34

辟谷第四天早上体重变成了56.2公斤，之后忙着安排旅游的酒店事宜和一些杂事，没时间上来了。第五天早上去机场，到南京，开始陪父母和二姐，一行四人的旅游。第五天开始连续三天，我都在旅游期间辟谷，喝水不是很多，但体力不差，父母姐姐吃饭的时候我们就在一个桌子上，他们吃饭我安排下一步的行程，看到食物没有欲望，虽然也累，但不觉得饿，按照张村长的教导，想吃就吃，不想吃就不吃。尤其是每天早上醒来的时候状态特别好，一点也不饿，做大爱健身，感觉皮肤和身体的各个器官都越来越好，真的是很舒心，我原本不敢相信我能够辟谷七天的，但不知不觉中就辟了七天，对了，第六天和第七天我每天吃了一颗脆梅，因为嘴里不是滋味的时候咬一小口，很舒服。别的没吃。因为在旅游期间，也没有测体重，不知道最后的时候体重到底降了多少，呵呵，这不重要了，我觉得身材越来越好，身体越来越轻松，就是最大的收获了哦

辽优雅 · 发表于 2017-5-31 09:58:50

豫-心境发表于 2017-5-21 08:15
我吃了一天饭，结果反弹了将近四斤！

我吃饭7天，也反弹了，因为在旅游，没测量，回来之后量的，一共最少是反弹了6斤左右吧，可能是因为旅游那几天没有坚持跑步，这两天晚上跑步了，又减了三斤。总体上还是越来越好啦，第一次辟谷很成功，也坚定了我的信心！

辽优雅 · 发表于 2017-5-31 09:59:40

陕阳光发表于 2017-5-21 09:49
你很棒！

谢谢，我真的是觉得找到了正确的养生方法，我会越来越健康的，真幸福！朋友，我们一起加油吧

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