5.20,第一次第一天

我懂了 · 发表于 2017-5-20 15:23:40

昨晚听村长直播课程，幸运的接收到了信息，打哈欠，流眼泪，流鼻涕，于是决定在今天，5月20日，这个充满爱的日子里开始了我的第一次第一天的辟谷。在接触龙腾辟谷的日子里，首先学习了十六项准备作业，进行了天行健，叩齿吞津，大爱健身法的学习，虽然掌握得还不是很好，但我好奇，喜欢上了这个修灵的养生方法。在听了许多同修们的精品日记和老师直播课程后更坚定了我学习辟谷养生的决心和信心。我1.58米，55公斤，喜欢运动，是吃货一枚，微胖，身体有点小毛病。辟谷对于我来说是全新的体验，能让我接受新的挑战和满足自己探索新领域的好奇心，也相信身体自愈的理念和人生是修行过程的理念。我会好好学习，听话照做，辟谷下去。今天早上六点过起床首先叩齿吞津，然后对身体做大爱，喝了一小杯凉开水。到了单位忙碌了一会后开始一个小时的天行健，下午还会有一个小时天行健。到饭点时同事叫我吃饭，我说不饿不吃了，肚子还真的不饿，天热，又喝了一小杯纯净水，嘿嘿！胃宝宝还真乖！今晚张老师还会发信息，我会再巩固一下。

豫--老烟 · 发表于 2017-5-20 15:31:55

咱俩一样高我可比你胖多了，一起努力吧

我懂了 · 发表于 2017-5-20 15:41:20

好，一起变美美哒

豫空竹 · 发表于 2017-5-20 15:50:08

开心的玩一场不吃饭的游戏吧

戒贤 · 发表于 2017-5-20 16:03:47

从日记中看得出您的确准备得挺好

加油，好好玩

陕阳光 · 发表于 2017-5-20 16:45:39

有心练功，无心成功！

甘-才旦 · 发表于 2017-5-20 16:55:53

加油哦

我懂了 · 发表于 2017-5-21 22:21:51

5月21日，辟谷第二天，今天是周日，早上有事未能做天行健。回家看到亲戚摘了送来的杨梅，想到那酸甜的味道，嘴馋啊！那就随心吧，吃了几颗，很爽哦！本来一个同事在我的影响下接触了龙腾辟谷，并在昨天接到了村长发的信息，今天也准备开始辟谷的，结果可能要考试压力大，还有十六项准备功课没做好吧，她说头晕眼花的，她就吃饭了，也行，没能和我一起来一场不吃饭的游戏，那就先准备妥妥时自然发生吧！晚上吃了几颗枣，骑了会单车，感觉不饿，应该是馋。

陈述 · 发表于 2017-5-22 00:33:30

加油

黑～一切随缘 · 发表于 2017-5-22 06:44:30

你的体重挺标准的，咱俩个子一样高，我比你多10斤呢，会辟谷不担心体重的，我们都是最棒的，加油！

我懂了 · 发表于 2017-5-22 23:36:12

5月22日，辟谷第三天。今早起床称了下体重，53公斤，二天瘦了2公斤，这速度也太神速了吧！减肥不是我的目的，改善身上的小毛病和亚健康状况才是我所求！老师也说过，有心练功，无心成功，我还得多做功课，修心上还差太远了，惭愧！下午在单位开会，吹了空调，肩膀痛，挺难受的，回家后试着抚摸着肩膀对它做了大爱，感觉是舒服些了。晚上先生做了我平时爱吃的凉拌鸡和儿吃得欢，我也没动心，他俩一直都信任我，支持我，让我做自己想做的事，挺幸福的！今晚和儿子骑了七公里的自行车。全天喝了五杯水，吃了几颗红枣，一点松子，头也没第一天晕了，感觉好多了，就是嘴还有点馋，不饿。有点晚了，晚安。

我懂了 · 发表于 2017-5-22 23:37:11

黑～一切随缘发表于 2017-5-22 06:44
你的体重挺标准的，咱俩个子一样高，我比你多10斤呢，会辟谷不担心体重的，我们都是最棒的，加油！

两天瘦了2公斤，辟谷减肥真不是问题，太容易了，一起加油！

我懂了 · 发表于 2017-5-23 23:37:27

5月23日，辟谷第四天！今天单位组织训练，七点过开始跑步，我跑得很慢，有点乏力。集体吃早餐时，我对同事说我吃过了，然后就出去天行健3公里又回单位开始训练，这次训练强度不太大，体能还好！就是回家感觉嘴馋，吃了点零食，坚果类的，大枣，松子，火麻子，吃了一口儿子的冰激淋，对于火热的天气很舒服！下午同事叫一起去吃鱼，在平时肯定要去了，喜欢吃鱼又喜欢热闹的！今天果断回绝了，晚上又是朋友叫吃烧烤，依然没动心，我还是有点佩服自己的毅力的！既然决定要做就尽自己能力做下去吧，反正也不是饿，馋是可以控制的哦！特别晚上又出去做了一个小时天行健，听了会直播回放后更是浑身有劲的感觉！明天体能测试要跑步，应该没问题！

我懂了 · 发表于 2017-5-24 22:40:59

5月24日，辟谷第五天。今早起床感觉精神就象平时一样，不饿，不头晕，也不乏力了！和同事一路愉快地走着去参加体能考核，上午4乖10往返跑，跳远，仰卧起坐，下午跳绳，都取得了满意的成绩，没感觉累。晚上又走了6公里，今天这运动量还真大。全天肚子不饿，就是嘴还馋，桌子上摆了好几种零食，一会又吃一口，一会又吃一口，唉！我都不好意思说自己了，还是功课做得不够的原因吧！晚上回到家，同事给我儿子做了一个面包尝了一口，感觉口里没味，肚子也不饿，好了，明天时间多一些了，还是好好继续学习吧！晚安

我懂了 · 发表于 2017-5-26 00:38:20

5月26日，辟谷第六日。今天身体没啥不适，下午没上班在家闲得慌，在沙发上躺着又吃了一堆零食，最后索性吃了先生油炸的土豆饼，好香啊！随心吧，明天能辟就辟，不能辟就下次吧，我这人性格就是这样的，老师也讲了不纠结吃没吃这些问题的，呵呵！晚上刚准备出去做天行健，亲戚家又出了点事，很晚才回家，有点累了，晚安。

河北迁安展颜 · 发表于 2017-5-26 05:46:03

我也接到信息了，胃部堵得慌，打嗝儿，打哈欠，流泪，可是第二天更饿了，没辟成

我懂了 · 发表于 2017-5-26 23:27:00

河北迁安展颜发表于 2017-5-26 05:46
我也接到信息了，胃部堵得慌，打嗝儿，打哈欠，流泪，可是第二天更饿了，没辟成

没事，慢慢来吧，就当是玩游戏，随意就好！我也有吃零食，嘿嘿

我懂了 · 发表于 2017-5-26 23:53:03

5月27日，辟谷第七天。早上起床先做了叩齿吞津，喝了点水。今天上了一次大便，比前两次的臭多了，颜色正常。开车路上又做了叩齿吞津，到单位忙了会，没感觉饿，一切都还好。下午工作不忙，吃了同事拿来的一小串葡萄，又吃了几颗枣。晚上天行健时听合美老师的直播，我问了她，我辟谷期间不饿但老馋，特别是边看电视边吃零食，吃了很舒服，老师告诉我是我空虚的原因吧，瞬间觉得应该是吧，现在空闲时间很多，以前爱喝酒，爱饭局，爱热闹，现在整个生活状态全变了，除了工作就是回家陪儿，儿上课我休息时就看电视，门也不想出，应该是自己的原因，行为上调整了，选择了更健康的生活方式，精神上还没调整过来，空虚了就以吃来填补吧！看来老师是一针见血指出了我不饿但忍不住吃零食的深层原因吧，谢谢老师，我会继续调整状态的。

我懂了 · 发表于 2017-5-28 09:15:07

5月27日（嘿嘿，粗心了，记跳了25日）今天结束了辟谷复食了。这次尝试的不吃饭的游戏做得不是很好，期间每天都有吃零食，感觉离半辟都还差一截，认识到自己还是学习不够，特别是大爱健身法的掌握和使用较差，明白了要脚踏实地学习，做好准备吧，准备下一次成功的辟谷。

悟斌 · 发表于 2019-1-16 16:50:50

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

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5.20,第一次第一天

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