第四天

川朱福素

由于昨晚家里出了些状况，导致心情不好，晚上也没睡好，早上天行健回来后有点累，想吃东西，就吃了几口素菜，结果胃大大就堵堵的，好像在抗议我的贪食，赶紧给她道歉，说下次不吃了，她教训我也是应该的。一直在想着昨晚心情不好时身体的感受，我该怎样做才不伤害自己呢？我该怎么释放自己的愤怒，掌管自己的情绪呢？终于让我看到自己的信念里有太多的应该，这俩字对我而言真是魔咒啊，因为觉得别人应该怎样，我应该怎样，当事情出现偏差时我愤怒，沮丧，难过……所有的负面情绪因此而来还不自知，今天终于让我抓到了，心里也好受了许多。虽然我很清楚自己不太可能一下就完全转变几十年的思维模式，但我相信这是个新的转折点，我会在每次情绪来的时候提醒自己，修正自己的认知，挺好的！这算是辟谷的额外礼物吧

肖胜林

加油加油

川-行证

你真的好棒加油

豫一清新

你如果有机会参加面授，学习心法，会收获更多的

粤～美丽意随心

有火堪发直须发！莫待无火空折枝！村长说的

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！