重新来过

乐活人

本来在月初接到了辟谷信息，而且反应也特别的强烈，就这样开始了第二次辟谷，但是在辟谷第二天，我爱人接到通知需要到外地工作，他跟我说一个人吃饭很没意思，吃饭不香甜。就这样在第二天中午我复食了，准备陪他好好吃几顿饭。现在孩子每天在幼儿园吃饭，家里就剩下我一个人了，每天吃饭只是形式，我发现不吃也不饿，有时候吃了反而很涨。所以我重新开始做辟谷准备，昨天下午骑自行车去接宝贝放学，今天下午开始，每天坚持慢跑半个多小时。有时间就做叩齿吞津，和身体做大爱，看精品日记，听课件，相信这次也会很顺利的进入辟谷状态的。给自己加油。

玉兰花开

一切随缘吧

乐活人

今天是我第三次辟谷的第一天，最近两个月我一直在做辟谷准备，每天基本能保证运动一小时这样，随机的做大爱，叩齿吞津，等孩子睡了我会听一些辟谷课的回放，每天在群里公众号，论坛看一些辟谷日记，有分享的，有精品的，经常会从谷友们的辟谷日记找到自己的影子，给自己迷失的心灵找个方向。本来是准备20号接信息的，结果孩子不让听课，所以我就随缘了，昨天晚上听回放开始打哈欠，恶心，我知道这是接到信息了。今天早晨特意只给孩子煮了粥，我就想如果饿的话我就再做，不饿就辟谷，就这样一天下来，不饿也不渴。上午十点多带孩子去外边玩儿，我运动了进一个小时，下午我们又出去散步一个小时，回来给孩子一个人煮了粥，我闲的没事儿随手拿了几个小枣 ，放一个在嘴里嚼着，含个枣核，津液满满的。本次辟谷没有明确几天，准备一切顺其自然。

乐活人

今天辟谷第二天，早晨起来状态还挺好，过了一会儿有些乏力，于是吃了两个小枣，之后含着枣核，把地擦干净。

乐活人

今天辟谷第二天，早晨起来状态还挺好，过了一会儿有些乏力，于是吃了两个小枣，之后含着枣核，把地擦干净。

乐活人

今天辟谷第二天，早晨起来状态还挺好，过了一会儿有些乏力，于是吃了两个小枣，之后含着枣核，把地擦干净。

乐活人

我最近遇到了腰疼的困扰，自己分析了一下。上周感冒发烧了，我就做了艾灸，好了之后我就开始腰疼，当时感冒老公回来了，我就特兴奋，因为这次终于有人帮我照顾孩子，照顾我一下了，看着老公忙前忙后的，我心里却有些抱歉。想着平时这些家务都应该是我做的，这次却要麻烦老公帮忙，心里不安，然后我就告诉自己，他是这个家的一分子，有义务帮忙的呀。然而我这样想了之后，第二天居然开始腰疼，和产后的那次腰疼一样，简直是无法忍受的。四年前我生下儿子，婆婆过来照顾月子，她说不会照顾人，孩子也不会弄，我不得不全都自己弄，婆婆帮忙做饭，满月当天，婆婆走了，接下来我需要一个人应对所有事情，产后42天我需要去复查，给孩子穿好衣服的时候我准备抱孩子出门，但是弯下腰就起不来了，腰像断了一样，到医院检查医生说是腰肌劳损，开的药连吃带抹，但是效果并不明显，后来就这么忍着，一个人带着孩子，慢慢的忽视了自己的疼痛。以后带孩子的过程中我基本上是不敢生病了，因为没有人来帮我照顾孩子，我不得不变得强大起来。这次又开始腰疼，我在看精品日记的时候就有缘重读了妙有老师的辟谷日记，分析我自己为啥会腰疼，这是告诉自己有些支撑不住了吗？自从有了孩子，我便成了全职妈妈，爱人工作忙，每天早出晚归，什么都帮不上，去年又调到外地工作，每月回家几天，我彻底的成了一个人带孩子，我感觉自己更加的力不从心。

乐活人

今天辟谷第三天，早晨起来有点儿乏力，吃了几个小枣，喝了一杯水，过了一会儿就好多了，对我的腰部做大爱，对个个器官做大爱，半天下来打了好多嗝。自己真的好棒，早晨起床跟儿子表达了我对他的爱，现在我渐渐的放下了各种纠结，不再做紧张嘻嘻的妈妈。孩子也越来越好，他也学会了做大爱，还知道了辟谷要先听课，做运动。每天给孩子一个人做饭，尽管一个人的饭做起来难度比较高，我依然带着满满的爱意给他准备各种美食。孩子吃的开心，我也开心。

乐活人

今天辟谷第三天，早晨起来有点儿乏力，吃了几个小枣，喝了一杯水，过了一会儿就好多了，对我的腰部做大爱，对个个器官做大爱，半天下来打了好多嗝。自己真的好棒，早晨起床跟儿子表达了我对他的爱，现在我渐渐的放下了各种纠结，不再做紧张嘻嘻的妈妈。孩子也越来越好，他也学会了做大爱，还知道了辟谷要先听课，做运动。每天给孩子一个人做饭，尽管一个人的饭做起来难度比较高，我依然带着满满的爱意给他准备各种美食。孩子吃的开心，我也开心。

乐活人

今天辟谷第三天，早晨起来有点儿乏力，吃了几个小枣，喝了一杯水，过了一会儿就好多了，对我的腰部做大爱，对个个器官做大爱，半天下来打了好多嗝。自己真的好棒，早晨起床跟儿子表达了我对他的爱，现在我渐渐的放下了各种纠结，不再做紧张嘻嘻的妈妈。孩子也越来越好，他也学会了做大爱，还知道了辟谷要先听课，做运动。每天给孩子一个人做饭，尽管一个人的饭做起来难度比较高，我依然带着满满的爱意给他准备各种美食。孩子吃的开心，我也开心。

天意天意

大爱健身法运用生活中真好！

乐活人

今天是我辟谷的第四天，早晨醒来对自己的身体做了大爱，大爱之后做了一下揉脐，捏带脉，捏带脉的时候非常舒服，起床后没有了乏力的感觉，只是有些口渴，后来喝了几口水好了。洗漱完给孩子准备了早餐，我则很快乐的看着他美美的享用。看老师们的精品日记，精神饱满，精力充沛。刚开始肚子偶尔有一些饿感，不过一会儿就过去了。今天的阳光不错，带娃下楼遛弯儿去。

乐活人

今天是辟谷第五天，早晨起来没有了乏力的感觉，但是我发现辟谷期间比较怕冷，当然我本身就是怕冷，这几天气温又是偏低的。早晨起来吃了几个小枣，喝了一点水，等孩子吃完早饭，我把孩子的衣服手洗干净，家里收拾完毕就出门了。带孩子去公园玩儿，这基本上是我每天的必修课，孩子骑童车，我则步行。在外边，孩子要吃糖葫芦，便依他的喜好，买了一个水果的，但是上边有一个小西红柿，一个小橘子，还有一个山楂是他不喜欢的，让我帮忙吃掉，我就随缘帮他吃了，没有纠结。在公园玩的很开心，感觉天气比较冷，孩子有些清鼻涕，我就带他回家了，到家一看时间，我们已经在外边活动两个多小时了。赶紧给孩子做饭，他吃饭，我陪他坐在边上，随看手喝了半杯水，吃了三两个小枣儿，几个桂圆。身体还算挺好。只是胃有些饿感。不过一会儿就过去了。感觉自己这次真的很不错，对饭没有什么欲望。给自己点赞。顺便感觉了一下腰部疼痛位置，现在逐渐好转，已经能够踢腿，敢弯腰了，前几天可是迈步都困难的呀。辟谷期间还有一件很有意思的事情，就是能够感觉到脚底涌泉穴的位置在跳动。有时候腿部也有学位跳动。

乐活人

今天早晨起来没有了前几天的虚弱感，精力比较充沛，早晨起来看了一下舌头，舌苔前半部分薄白，后半部分黄腻。没有大便，小便颜色偏黄。今天孩子吃完早饭，我们收拾完就下楼了，拎一桶15斤的水回来也很轻松。之后带孩子去公园玩儿，边走边玩儿，回到家已经快一点了，在外边活动了三个小时，今天感受了一下拉筋，发现腰已经不怎么疼了，很轻松的就弯了下去，太开心了。原打算是辟谷七天，照这个样子可以随缘的继续下去了，如果可以，准备在年前复食，到下月12号，正好是21天，好开心。

乐活人

还有一个就是正好赶上了生理期，因为在语音课上学了这个问题，所以没有任何纠结，顺其自然了，既然进入了辟谷，那就继续了。

乐活人

这是天意吗，我用两个多小时追忆母亲，写了长长的一大段，结果，还没来的及发送，突然全都没了。妈妈，我爱您。

乐活人

今天辟谷第七天，本来起床后状态挺好，后来因为家里暖气不热给热力公司经理打电话，他的一通推脱弄的我挺不舒服，顿时感觉身体没有力气了。赶紧跟自己沟通，做清理，但是没有起什么作用，我赶紧吃了一个小红枣，后来感觉还是虚就喝了一大杯水，中午又吃了几颗枣，孩子吃饭还喂了我一口菜，我没有推辞，对他表达了我的谢意，美美的吃了。下午本来想准备带孩子去公园的，结果走到大门口他爬架子把衣服刮扯开了，没办法，又回来缝衣服，修好衣服已经晚了我只好取消去公园的计划，带他在小区附近转了半个小时。今天收拾了一天卫生，把孩子的各种玩具整理分类，把各个地方收拾干净，运动了一大天。自己做了两个整理箱。下午又咬了半个苹果，不是因为饿，是感觉嘴里发苦。我知道这是正常现象，但是依然，没有忍住。

天意天意

状态挺好的不纠结，继续加油   

乐活人

今天是1月30日，我辟谷的第八天，早晨醒来先对身体做了大爱，然后看了两篇精品日记，孩子醒了之后我就起床给他做饭了。边做饭边做叩齿吞津，嘴巴里依然苦的，洗漱后我把昨天剩的一块儿苹果吃了。然后又剥了三个桂圆干吃。之后开始收拾房间，整理完之后，粥也熬好了，给孩子炒了一小点菜。他只把粥吃了，菜只吃了一口，好吧不吃就不吃。十点钟我们下楼玩儿，步行到公园。在公园遇到了同班的小朋友，两个人玩儿的不亦乐乎，一直到一点钟才往回走，到家一点半了，三个多小时，超级的兴奋啊。他们玩儿，我在边上做拉筋，晒太阳，叩齿吞津，很是惬意。往回走的时候，孩子说太累了，走不动了，求我抱会儿他，好吧，抱着走了五六分钟，就自己走回家了，宝贝可真是厉害。而我今天可以说是神来的精力啊，总是想运动。昨前几天的那种乏力感在一点点的消失，精气神儿饱满。辟谷前和辟谷中运动量一定要够，这样辟谷才是轻松的。亲爱的自己，我爱你，你的表现真是超级棒呢。

乐活人

今天辟谷第九天，本打算从今天开始清水辟谷，但是带孩子出去玩儿的时候不停的说话，之后就开始气虚，赶紧往嘴里塞了一个红枣，到了公园后发现还是不行，又吃了三个小枣，活动两个小时后，往回走，感觉好一些，总结了一下，可能是昨天晚上家里暖气停了，我被冻醒了，今天早晨起床后只跟身体做了大爱，做了叩齿吞津，没有看精品日记。中午，回到家里，我赶紧躺床上补了一觉。都说辟谷后觉少了，可是我却发现睡眠变好了，因为以前经常会半夜醒来，然后就失眠，辟谷后，我的这种现象消失了，即使半夜起来也能倒床就睡。而且还能睡到八点，以前从来没有睡过这么晚。