清风悠扬第二次辟谷日记

清风悠扬

明天准备第二次龙腾辟谷了，好期待！

肖胜林

加油

豫空竹

祝你辟谷顺利进行！

闽-如前

二辟啊

清风悠扬

闽-如前 发表于 2017-6-1 02:43
二辟啊

是的

清风悠扬

其实从昨天晚上就开始不吃饭，大姨妈也在昨天早上报道。大概到夜里11点左右有点点饿意，和胃沟通很快饿感消失。
今天一天清水辟谷，体重64.9㎏。大概200ml矿泉水，有两次饿感，和胃沟通很顺利。天行健8000步，早上大爱健身及叩齿吞津。上午做了半天的家务。傍晚有点疲软，口腔有点黏腻感。
总体来说，比第一次状态要好得多
本次准备清水辟谷21天，加油

清风悠扬

天行健是爱听大悲咒，不知是否回入佛门，我信仰基督教

闽-如前

清风悠扬 发表于 2017-6-1 07:13
是的

高人

闽-如前

清风悠扬 发表于 2017-6-1 07:13
是的

高人

闽-如前

清风悠扬 发表于 2017-6-1 07:13
是的

高人

面口袋

清风悠扬你好，第二次开始了，有心练功无心成功，你是最棒的。

清风悠扬

面口袋 发表于 2017-6-3 07:05
清风悠扬你好，第二次开始了，有心练功无心成功，你是最棒的。

感谢你的关注哈！大家给的都是满满的正能量！

清风悠扬

今天是辟谷第三天，一般最差的状态是第三天，这次提了前一天。

辟谷第二天，天行健21000步，有时间就叩齿吞津，口腔黏腻，疲软，嗜睡。晚上孩子吃了孩子剩下的东西，大半个苹果，一个馄饨，几口棒骨肉，香。。。但吃完觉得胃有点堵，稍后就大便了，看来身体是认可我的辟谷状态，也在主动帮我调节。上面说得感觉疲软，下午6点带孩子参加滑轮课，看到孩子那么充满活力，那么有激情，瞬间觉得自己也能量足足，口齿主动生津，原来这就是能量场。
左三是我的女儿。

清风悠扬

辟谷第三天。
天行健10000步，六字服气和龙腾九势，状态好多了，口气自觉清新，精神不错，稍有点点疲软，吃了两口香瓜，其实也可以不吃，喝了大概150ml矿泉水。已经渐入佳境了，今天又送女儿练滑轮，顺便充充能量！
天行健时，右腿胃经和肝经有异样，跺跺脚，甩甩腿，再继续天行健，没一会就恢复正常了。

清风悠扬

辟谷第四天
天行健5000步，吃了一碗水煮菜，加了很多醋，因为听村长发信息，吐的好难受，呜呜呜。。。

昨天夜里有个蚊子，没睡好，早上起来恶心，无力。就打开喜马拉雅听信息加持，村长还没发信息就开始恶心，稍后就开始呕吐，都是酸水，呕吐过程中喝了两口水，但吐的量远大于喝水的量，好神奇，吐完之清爽些，但还是发虚。
由于昨天答应就陪女儿到书店看书，书店在商场，环境比较密封，各商家还都自备香薰，在这种环境下就更恶心了（辟谷期间嗅觉非常敏锐），并且乏力，无奈加顺水推舟，吃了以为纯青菜麻辣烫，稍微恢复点体力，继续陪着娃参加活动。

总结
1.在这种呕吐完情况下应该稍卧床休息后，再坚持室外的天行健，情况应该会有改善。
2.辟谷就是看心神是否能定的住。由于一只蚊子而扰乱了心神，夜里应该果断起床点蚊香，汗汗，当时还勇敢的把胳膊伸出去主动给定，怕蚊子扰乱女儿的休息，但是蚊子来了还是忍不住去拍没拍着，估计又找我那香嫩的女儿去了，对不起，女儿

清风悠扬

6月5日 第五天
天行健12000步
老公出差回来了，踏踏实实陪老公吃了一天饭，明天继续辟谷，嘿嘿嘿。吃多了有点昏沉，腿抬不起来的感觉。。。。

清风悠扬

6月6日  辟谷第六天
天行健11000步，吃了几口香瓜，150ml矿泉水，状态不错，加油！
昨天老公因为没有照顾好自己，和他生气了，现在回想起来，真是和自己过不去，还伤了老公的心，应该安住在当下，陪伴老公！还需要继续修炼！

清风悠扬

好久没更新了，上段时间还在陆续辟谷中，由于爱人得了结膜炎，像个孩子一样，情绪波动比较大，在家休假一周，搞的我很难平静下来，心情一烦躁，就想吃东西缓和下，最后两天就干脆踏实吃了两天，等爱人出差再接着辟谷。其实也是借口，汗汗。

6月19日又接着执行辟谷，天行健20000步，瑜伽30分钟。妈妈给寄的桃子有点变软，被干掉了两个。口腔有异味。
6月20日，天行健16000步，昨天瑜伽练得浑身酸痛，但是动作很容易到位，赞一个。晚上睡觉前把闺女剩的几口鱼汤和一小块鱼打扫了，有点小小的遗憾。全天比较爱渴，其实身体并不缺少水，以前没遇到这样的情况，不理解。。。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！