第一次辟谷就这样神奇的开始了

粤大爱无疆

从接触龙腾到现在有一个多月了，刚找到龙腾的那天起，就开始做准备工作了。昨天接信息，我按照老师说的坐了一会，只是觉得胸口慌慌的，有点心跳加速、气喘的感觉，反正跟平时不一样，然后后背发热（我坐在空调房里），后面放了一个P（老师说这个也算），打了一个嗝，至于打哈欠，我不知道是自己故意的，还是接信息不由自主打的。感觉自己接到的信息没有别人强烈，但是昨天早上我是不怎么想吃早饭的。我对我的身体说：你们准备好了吗？准备好了给我点信号，我们一起玩不吃饭的游戏，好吗？

今天是辟谷第一天，早晨五点多醒了，搓了下耳朵，五点半起床，洗漱完毕下楼跑步，跟往常一样，跑了5KM, 快走1KM，之前每天听的都是《给身体做大爱》的音频，今天听的是《疗愈魔咒》

今天早上跑完步后称重：53.3kg。

到现在，经历了几次肚子空的感觉，做叩齿吞津，吃大枣。

肖胜林

为你点贊加油！

贵—平平淡淡

我今天也开始第一天，目前没有饿的感觉

豫空竹

辟谷期间可以根据身体的情况，适当来运动

豫空竹

好棒的加油！

粤大爱无疆

6月10日 辟谷第二天，早上5:00醒了，给身体说早上好做大爱的过程中又迷迷糊糊睡着了，5:40起床，洗漱完毕下楼慢跑4公里+快走1公里。想着论坛里导师们说的辟谷期间运动量要减少，所以今天跑步减了1公里，改为快走。
嗯，今天还干体力活了，帮忙把冰箱、洗衣机、热水器从一楼搬到七楼。哇，我的肩膀、我的手臂、我的腿、我的胃、我全身的每一个器官，你们都太棒了，我爱你们。
大家吃早餐的时候，我吃了四个樱桃。中午吃了三个大枣、一块青菜、1/5香瓜，晚上两个大枣，半个苹果，全天两杯蜂蜜水加白开水若干（关于喝水我做的可能不好）时不时做叩齿吞津，赞美身体。

晚八点半，做一遍八段锦，到第三段的时候身体已经开始冒汗了。这两天都有便意，但没拉出来。于是做完八段锦后又去了厕所，这次跟大肠、小肠、结肠做大爱，赞美他们，同时不停顺时针按摩腹部，哈哈，20分钟后，成功了。期待明天的沙龙能向前辈们取点经。

PS: 今天下午的时候鼻翼旁边冒出一颗痘痘，难道是吃红枣的原因？以前一吃红枣就会上火冒痘痘呢。希望得到大家的指点，我也静观其变，不理它。

粤大爱无疆

6月9日 辟谷第一天，早晨五点多醒了，搓了下耳朵，五点半起床，洗漱完毕下楼跑步，跟往常一样，跑了5KM, 快走1KM，之前每天听的都是《给身体做大爱》的音频，今天听的是《疗愈魔咒》

今天早上跑完步后称重：53.3kg。

到现在，经历了几次肚子空的感觉，做叩齿吞津，吃大枣。

晚上大学同学过来，我开玩笑说我今天第一天辟谷你就来挑战我，哈哈，陪着同学吃了四块酸菜鱼、五小块山水豆腐。好吧，听语音课里老师说的：不纠结。明天继续

粤大爱无疆

6月11号 辟谷第三天，像其他谷友说的那样，慢慢起床（5:30），洗漱完毕下楼慢跑一公里后，觉得体力不支，改为快走（听着《疗愈魔咒》），六公里，同时一小时。
9:45出发去东莞参加沙龙，吃了五个小番茄+10多颗花生米+1个小麻花，很满足，很好吃。回到家吃了半个苹果+一小丫西，到晚上九点的时候，觉得肚子空的不行，乏力，全天的正能量又没了，赶紧去论坛寻求磁场和能量，起身做了一遍八段锦，稍微恢复点气力，又禁不住吃了两个红枣，读了下英语新闻，睡觉了。

今天确实如同修们所说有乏力现象，爬楼梯会觉得腿酸，人很精神。

沐小馨

过了前三天，会越来越舒服。
我上次辟谷是因为排病反应中止的，这次打算无论如何也要坚持。

粤大爱无疆

6月12日 辟谷第四天，5:30起床天行健六公里。或许是受到昨天沙龙活动粤-凤的影响，今天对心脏和脚趾做大爱的过程中居然哭了，阵阵酸楚涌上心头，这是我的身体听到了我的声音吗？
嘴角（右）起了一个大大的痘痘，鼻翼侧的痘痘消失
早上六个樱桃，一杯蜂蜜水
中午走路去北京路买防晒霜，为之后的旅行准备。途中全是各种诱人的小吃，我竟然没有一点要吃的意思，不饿也不馋，于是赶紧对我的胃宝宝大爱一番，你们太棒了，可是回程途中又有点难受的空空如也的感觉，做扣齿吞津也没有津液产生，回到公司立马吃了一个枣，半个苹果，下肚后觉得好饱啊，饱的我有点撑的不舒服的感觉，还打嗝了。我在想：是它真的饿了吗还是到饭点的习惯性的肠胃蠕动？

果然，下午的半个苹果让我肚子撑了一下午，对胃宝宝做大爱。晚上洗完澡，擦脸的时候发现嘴角边的痘痘破皮了，我又犯强迫症了，用手把里面的些许脓挤出来了，之后发现那个痘痘好硬，我想起了粤-凤说的“它发怒了”。嗯，它也是有生命的，我不应该强行“消灭”它，立马对她做大爱。

晚9:00吃了一小丫西瓜

粤大爱无疆

6月13日 辟谷第五天，5:30起床搓了下耳朵，大爱了一下有些酸软的小腿，起床洗漱完毕后天行健，但是今天的状态明显差很多，乏力，走的越来越慢，大爱似乎也不在状态，不到三公里就收工回来了。回来立马坐下来揉小腿肚，喝了一杯蜂蜜水，吃了三个大枣，做了一遍六字诀服气，好些了，但还是没有力气。（其实早上起床我根本不饿，只是全身无力，所以我想吃点东西补充下能量。）这两天其实一直都排气（放P），现在有便意了，我去厕所对着大肠小肠一番大爱，排了一些，颜色跟平时差不多，量不多。

PS：昨天嘴边的那颗痘痘小了很多。

8:30上班途中，地铁上，突然间全身冒冷汗，恶心，想大便。两三年前在来例假的时候也出现过一两次这样的情况，突然全身冒汗，衣服要全部湿透，恶心，想大便，休息一会便好了。今天的情况与几年前的情况完全相同，不同的是我不在例假期间。当地铁工作人员问我要不要叫救护车的时候，我摇摇头，心想我怎么敢跟医生说我好几天没吃饭了。那么一瞬间，我害怕了。这是辟谷的正常状态吗？可是当我喝了几口工作人员递给我的热水后，情况开始慢慢好转，又如几年前一样，没事了，似乎啥也没发生过的活蹦乱跳了。内心还是担忧，吃了两口香蕉补充能量，继续坐地铁回公司。回到公司后立马去厕所排便，成形的，颜色略深，量比较多。

希望各位老师和同修给我指导和力量，感恩今天的地铁工作人员，感恩你们

沪-梦蝶

第一次辟谷到三四天的时候，很多人也会有这样的情况，你这属于正常情况。可以随身携带一些红枣，没事的时候含着枣核。也可以吃半个苹果哦，很快就会好起来，加油啊，日记写得很棒！期待看见你更多的分享！

粤大爱无疆

6月13日 辟谷第五天（续）继早上“惊魂”事件后，下午好了很多，没有饿，也不馋，全身力气十足。下班回家的路上走的很快，脚下生风的感觉，赶超一个个路人。看来过了那个点后真的就舒服很多了。期待明后天能顺利度过。

粤大爱无疆

沪-梦蝶 发表于 2017-6-13 11:31
第一次辟谷到三四天的时候，很多人也会有这样的情况，你这属于正常情况。可以随身携带一些红枣，没事的时候 ...

谢谢梦蝶老师给我信心

粤大爱无疆

6月14日 辟谷第六天 早上5:30起床搓耳朵，对着身体大爱，下楼天行健，碰上下雨，只能回到屋里。跑步机上走了几分钟实在太热了，夏天还是在外面跑步比较舒服，哈哈。今天的状态比昨天好多了，没有昨天的乏力感了，人也有力气了。在家里做了一遍六字诀，来来回回走了十几回。早读，上班……一切跟平时一样进行着。

中饭时间我赶紧溜出去补天行健，哈哈，吃了三个枣（今早吃了一个香蕉）

粤大爱无疆

6月15日 辟谷第7天 哈哈，整体感觉这两天真的太舒服了，一点不适的感觉都没有，就算忘记做叩齿吞津也不会饿呀，今天起晚了点。原因是昨晚老公应酬到凌晨2:45才回来。我睡了一觉后发现床上没有人，吓醒了，不会出什么事了吧？脑子里瞬间想的就是不好的事情，呜呜……打电话说在车上，才终于安下心来。后面，我突然想到同修们经常说的“担心是诅咒”，可是此处我仍然理解不了为什么是诅咒，还要继续修行。哈哈。

早上6点起床，天行健半小时，全天不饿，但是这两天好馋啊，天天想着这周末做什么好吃的，在各个APP上搜索美食怎么做。昨天咨询了梦蝶老师，晚上可以复食了。今晚就开心的复食吧。

感恩这一路指点我的同修们，尤其是梦蝶、暖阳，感恩龙腾辟谷。接下来，好好养欲，为下一次辟谷准备吧。

粤大爱无疆

6月15日 辟谷第7天 晚上复食，吃之前跟我的全身各个器官做了准备工作，告诉他们我要准备吃饭了。哈哈哈，喝了半碗稀饭，吃了半碗饭，搭配西红柿蛋汤、清炒通菜、清炒黄瓜、炖豆角，很舒服，没有任何不适。

6月16日 早餐：黑米黑芝麻黑豆豆浆一碗，上午11点拉了宿便，量不多，黑色，臭。哈哈，这个点臭也开心

粤大爱无疆

6月22日 复食第7天，这些天没有记录，饮食没有刻意的避开什么，每天早上的三黑豆浆。不过，这一个星期的排便都感觉是在排体内的宿便，粘的，有些油的，颜色比黑色浅，但比正常的大便颜色要深，臭。平时排气也臭！每次拉完都觉得全身很轻松，很爽的感觉。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！