[沐小馨]开启重塑自我之旅

沐小馨

今天是2017年6月10日，是我真正的第二次“辟谷”开始的第三天。

我叫沐小馨，是个80后胖妈妈，年纪一把，心态上还是个小孩子，任性、率直。

以前有过一次21天酵素断食经历（在2013年10月），去年8月底有幸得我的中医师不忍我常年当药罐子，主动提出教我“辟谷”并带功4天。那是第一次辟谷，9天后复谷。

很幸运，每年立春之后就断不掉中药的我，今年坚持到了现在。不过身体又开始剧烈抗议了，于是，便决定开始这第二次的辟谷。

今天是本次辟谷第三天，想着找个圈子让自己进行得更顺利一点，于是来到了这里，结缘于福多多的百日辟谷日记。

好吧！就停在这里，和你们大家在一起，跟大伙儿多学习，共前行，希望大家欢迎我！

陕阳光

加油！

沐小馨

辟谷第一天食谱（补2017年6月8日）：
早：蒸饺六只
中：苹果一只，姜汤数杯
晚：饮白水
全天无饥饿感，也就忘了采气。

辟谷第二天（补2017年6月9日)
早：采气吞能
午：苹果一只，姜汤数杯，乌梅2颗
下午三时许，饥肠辘辘，赶紧采气
晚：回家路上闻到各种食肆香味，嗅觉上已享受饕餮。

沐小馨

辟谷第三天（20170610）
昨天半夜不知道怎么回事，突然醒来发现我已经180度旋转睡了。
爬回枕头上接着睡。辟谷这两个晚上睡觉好像都没有作梦。
7点12分，闹钟没响，被生物钟叫醒了，感受了一下，不饿。
来到小卧房，犹豫了一下是瑜珈还是写字。
最后在水写布上练了二十多个毛笔字，然后出门上班。
一路听着悠扬的小提琴曲，边开车边吞气~~
偶遇一只瘸腿汪星人，走路的节奏喜感地与车内正播放的激昂曲目神同步，顿觉整个世界都振奋了。不自觉地一直噙着笑意到了公司，同事见面就问：“一大早就有什么喜事？”
到公司从包里拿出苹果，发现上面有个小伤，强迫症发作，决定把有伤的那1/4给吃了，结果不小心掉地上了。于是重新切了1/4个苹果吃掉！
午饭时，又把剩下的半个苹果吃了！
同事都出去了，对着窗外吞了几口气~
今天没有煮姜汤了，天热身体也热，感觉不需要姜汤了~

沐小馨

陕阳光 发表于 2017-6-10 14:36
加油！

哈哈，多谢上神鼓励~{:7_137:}

桃花源中

加油

一切随风

我们都需要学习，人活着就是不断经历，不断学习的过程。心态上还是个小孩子，任性、率直，也很棒的，不过作为女人，还可以过的更幸福的，还要学习的，加油

肖胜林

加油

康佳

继续更新啊！我们都在关注着你呢！

豫空竹

你能找到喝风论坛，也是有缘分的，我们和其他辟谷机构不大一样，就是有16项准备工作，在论坛里找到找到16项准备工作，认真学习用心实践，加油！

沐小馨

豫空竹 发表于 2017-6-10 18:10
你能找到喝风论坛，也是有缘分的，我们和其他辟谷机构不大一样，就是有16项准备工作，在论坛里找到找到16项 ...

谢谢老师！最后准备考试，时间比较少。等空下来的一定认真学习。

沐小馨

谢谢大家的鼓励哦！
今天是辟谷第四天！早晨四点不知道为什么就醒来了，而且不困。看了一会书，大概快六点又困了。现在老是一背书就犯困：）。腿上有酸酸的感觉，但是确定自己没有过量运动，平时运动量就很少，昨天受孩子同班的小朋友家长之托去给十多个小朋友办理了暑假游泳班报名，可能就是话说得比较多而已。
今日食谱：早餐半个苹果，这次买的苹果太甜了，强烈安利老妈吃了半个。中午给家里人做菜时心里还是蛮馋的，呵呵，贪吃欲还断不清净哦！然后吃了俩枣！
目前为止，除做完饭后，胃里有一阵有点反酸外，无不适。

沐小馨

一切随风 发表于 2017-6-10 16:27
我们都需要学习，人活着就是不断经历，不断学习的过程。心态上还是个小孩子，任性、率直，也很棒的，不过作 ...

嗯，辟谷的同时，修心~
仁爱、平和、洒脱，走向成熟

沐小馨

       昨天下午孩子的小伙伴来家里玩，于是增加了孩子们点的菜单，张罗了一桌饭，试菜的时候放嘴里尝尝味道又吐掉，居然没有馋，哈哈！

       难得家里有两个孩子在的机会，我可不会放过，饭后问谁能帮我做点事，两个小家伙争先恐后，收碗洗碗擦桌子拖地，全被包啦！送走小伙伴后我问宝贝，妈妈对你的小客人招待得怎么样，宝贝马上小嘴甜甜：“妈妈您太棒了，辛苦您啦！”说得我心里灌了蜜一般~~~~

       今天第五天，早上起来时，发现前几天手腕因为浮肿随时被手链刻出来的痕迹没有了，手链恢复自由活动了！给自己好的信号，过不了几天相信脚上的浮肿也能消失，我的新鞋子马上就能上脚啦！啊哈哈！！

       洗过澡，去阳台采日，感觉能量往双脚走，胃里似乎满了。又胖又肿还极容易低血压低血糖的极品体质，让我有点无力，又含了颗枣，一直含到公司，本来打算含一会吐掉的，最终还是给它吃下去了。希望这个星期能进入清水辟谷。

       昨天因为事情多，忙得忘记多喝水，口里有点粘粘的，今天要多喝点水啦！

沐小馨

        刚才看了一下论坛里老师们的准备作业介绍。

        关于好好吃饭这一点，我在辟谷前是这样的，早餐和晚餐我都有在家里好好吃饭，想吃啥吃啥。不过中饭一直没吃，因为觉得公司食堂的饭菜不好吃，真心没有胃口，饭卡里上次充值100元，到现在有两个月了吧，还没用完呢！同事说我这样吃饭不科学，应该中午多吃，晚上不吃。可是我任性地跟着自己感觉走，不知道这样算不算好好吃饭呢？还请前辈们赐教！

        准备工作里让我最有感触的，就是大爱健身，随着阅读，身心都愉悦起来了呢！之前我没接触过大爱健身法，不过也有用医生教的方法以意念和身体病灶或不适处对话、抚慰、强调好转的决心，和大爱健身法倒是有异曲同工之妙！

        记录下辟谷这些天的排便情况吧：小便正常，第一、二天大便正常，第三天无大便，第四天有少量，今天也没有。

        除了辟谷之外，还想给身患疾病的朋友们推荐一下日常养生的好东西：艾灸。
        再说说我之前的病史吧！西医检查不出来的就不说了，西医能检查出来的：右侧卵巢囊肿三年，无感。左侧卵巢囊肿是去年6月因为腹部疼痛，走路都疼，腹部硬梆梆的，就像肝腹水患者那种，去医院检查时发现的，当时就有8.3cm，远远超过5cm的手术指征，医生当时给我开了两个检查单子，一个是穿刺引流化验的，一个是抽血化验检查癌细胞抗体的。理由是：初次发现就有那么大，说明生长很快，加上B超的结果不太好，囊肿周围积液很多，需要排除恶性肿瘤的可能。
        拿到化验单，我先百度了一下，穿刺多少是个小手术，我气血双亏，手术对身体的打击会很大，而癌细胞抗体的化验只能是参考，不能做绝对指标，绝对指标还是要活检。
        于是出来跟我老公商量，老公说，怎么看你也不像癌症病人，我说对呀，我觉得我不会得癌症的！问老公，我不检查，还去我的中医师怎么样，老公赞成。于是打电话约了医生当天下午就去抓药了，医生就建议我艾灸，教了我方法和穴位。
        接下来，我每天坚持艾灸，喝中药。到去年8月公司体检的时候，也就是40天左右的时间吧，结果左侧囊肿从8.3cm已经缩小到3.1cm。身边朋友觉得很神奇，说没见过中药真的能把囊肿弄小的。
        去年9月，孩子上小学一年级了，一下子忙起来，艾灸没做，药也停了，今天春节过后感觉囊肿又长大了，这次也没有去医院检查，直接艾灸，大概三天之后，囊肿的压迫感就消失了。好了伤疤忘了痛，好一点我就对自己又懈怠了，只吃药没艾灸了。
        这次辟谷也想改变自己寒湿瘀滞的体质，我相信等我辟谷结束，我的囊肿们会快乐地跟say good-bye！重塑健康美丽的自己~~！！

        一直觉得自己很幸运，身体对我无比忠诚，在西医检查不出任何问题的时候，它就一直用浮肿等方式向我示警，让我还来得及关照它。一直觉得自己很幸运，遇上了一个有医术、更有医德的医生，教我在家艾灸、教我辟谷都是为了让我断药，自愈。一直觉得自己很幸运，父母给了我一份乐达的人生观，从不轻言放弃，从不悲观自悯。所以当别人劝我还是要做个活检以防万一时，我笑笑说，如果它真是癌，那我就和它签个和平共处协议！

        真诚建议大家了解了解艾灸，平常，不行辟谷养生之时，艾灸作为自己日常保健养生甚至治病的良策。也能给家里小朋友、虚弱的老人这些不适宜辟谷的人群做保健！

沐小馨

豫空竹 发表于 2017-6-10 18:10
你能找到喝风论坛，也是有缘分的，我们和其他辟谷机构不大一样，就是有16项准备工作，在论坛里找到找到16项 ...

今天看了准备工作了，相当认同啊！尤其是大爱健身！

沐小馨

今天进入辟谷第六天。
昨天晚上没睡好，睡着浑身不舒服，一阵一阵地感觉什么什么东西在体表窜，然后就会抖一下。
好不容易睡着后，2点半又醒来，折腾了好一阵子，觉得枕头太硬，杠得头疼，在床上转了90度，拿一段被子当枕头后感觉磁场对了，全身也放松了，头也不疼了才睡着！

早上醒来觉得还不错，毫无饥饿感！一下地发现不对劲了，腿是腿软，腰是腰酸的，不知道是不是因为昨天来例假了的原因。说话都抬不起精神了，有气无力的感觉！困乏！

练功之后好像也没有太大的好转，到了办公室，用生姜、红枣煮了汤喝，慢慢好一些了！

沐小馨

今天是2017年6月14日
辟谷第七天
昨天大概是最难熬的一天了，好在爸、妈、老公、宝宝都支持我，给我打气~！感恩感谢！
坚持，一项能让冰封尘土开放万朵鲜花的 功德！
今天起来，精神、心情莫名就好了起来！
兴冲冲地拿出前几天买的鞋试了下，买回的时候腿肿太厉害，鞋袢没法搭上，今天一试之下，右脚搭上了！左脚因为肿得比右脚肿，还差着点！
高高的举着右脚抬给老妈看，老妈也惊讶了，说没想到效果来得那么快！

第七天，一切都向越来越好的方向走着呢~我爱你，世界！

沐小馨

第九天了，今天要考试，祝福自己一切顺利！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！