开启我人生中的第二次辟谷

鲁~舞动人生

我第一次辟谷是在2017年3月30日。
    早上没吃饭，至到晚上，我和伽友们一起去临淄人民会堂，参加辟谷导师一心举办的辟谷课堂。在那里接收一心老师和张威廉老师为大家发的辟谷信息。信息发了没多久，在场的谷友们有的出现打嗝、有的打哈欠、有的流泪、有的干呕，唯独我，身体和胃没有出现任何反应。
    我极力在寻找着，仍然没有出现。心想我是已经开始辟谷的人了，怎么会一点儿反应都没呢？一直到发信息结束，我仍然没有反应。最后还是请辟谷导师一心为我点穴，之后进入辟谷状态。于是，我便进入了14天半辟谷状态的。
    4月12日，辟谷结束，我开始复食，也是第二次辟谷前准备功课的开始。
    之后，近两个月期间，继续学习16项准备功课的要求，逛论坛、、练习叩齿吞津、聆听每天晚上的语音课、练《天行健》等，同时学习《道德经》、上老年大学的健身舞课，一个也没落下。本来和伽友们约好要在7月25日一起辟谷，但是由于要参加7月份老年大学举办的健身舞大赛，故不能如约而行。可如果在那天的语音课上，我能接到老师的信息，就顺之而为，随缘辟谷。
    6月8日晚上，在张老师的发信息的课上，我又一次接到了信息。我对胃宝宝说：“你可以休息几天了”，于是，我决定随缘辟谷十天——开启我人生的第二次辟谷。
    今天是辟谷第一天。清晨起床后给身体做了大爱，然后开始做早饭，自己复习了一遍六字服气法。上午，去养老院照看父亲。途中继续聆听张老师发信息的回放。中午回家后，不饿、不馋、不渴，在论坛上看日记。下午， 上了瑜伽课，练天行健10994步，晚上感到有点困就早早入睡了。

豫空竹

好棒的加油！

鲁－春

好好向你学习，你要加油，你会更好的

鲁~舞动人生

清晨4:50醒后，给身体做大爱，叩齿吞津。之后，给家人做早饭。
    5:15，穿上运动装，走出家门，到体育场练《天行健》1.5小时。
    上午，和爱人一起乘公交车去养老院看望父亲。父亲今年87岁，这段时间精神状态很好，每天有护工陪伴，他很开心。临近中午乘车返回。
    提前下车，给公交车卡充值，又到市场买菜、水果。回家的路上，走了约20分钟后，困意袭来，欲控不能将此状况说与爱人。爱人戏说：“那就就地躺下睡”。他说我听，两人笑后紧走两步，赶回家中。我洗手后，便来到卧室，躺在床上，很快入睡。这一觉，睡了3.5小时。这次辟谷和第一次的感觉一样——就是困。
    午睡醒后，我喝了几杯爱人泡了绿茶，接着去上瑜伽课。下课后，一位伽友跟我说：“看见你的变化，我非常想辟谷。可是，辟谷前的16项功课没法完成”。我说：“16项功课要认真准备，准备好了就能自然进入辟谷状态。不急先学习吧，多听语音课、逛论坛，你会从中汲取到许多正能量”。
    在回家的路上，边走边听着今晚张渭廉老师的答疑课，打字告诉老师今天是自己第二次辟谷的第二天。张老师终于回复我了，夸我们山东的谷友棒棒的。
    听完语音课后，我开始写今天的日记。今天的精神状态极好，就是到点必须睡午觉，喝的茶水、没有抵挡住爱人的诱惑，吃了一个桃子，想尝尝今天买的桃子甜不甜。哈哈，这么说给自己找个吃的理由。入睡前练《六字服气法》、《龙腾九式》。
    感恩龙腾，感恩张渭廉老师观念的分享。

鲁~舞动人生

    凌晨4:00蒙醒后，在此状态下，我开始做叩齿吞津，时间约30分钟；之后，接着给身体做大爱。两项功课完成，我起床洗漱。
    5:00，更衣穿鞋，外出去齐鲁石化体育场练《天行健》。一边健步走，一边听罗大伦博士聊的《道德经》，用时2小时。收功后，在体育场的南面，练《八段锦》和《龙腾九式》。
    昨天，因外孙由他妈妈带回家中，我呢便与爱人商定，今天早上我们都去锻炼。我先外出锻炼，等爱人醒后骑电动车到体育场找我会合。爱人一小时后如约而至，他练“天行健”，我在体育场的东侧练“八段锦”。爱人健步走了5圈，我们结束晨练。
骑电动车，我们一起去市场买菜、到伽友开的店里买了一些杨梅，而后回家。空闲时间我和爱人一起听张渭廉老师在2015年的答疑回放，听着听着就小睡了一会。
    爱人做好午饭，爱人说：“辟谷小吃一点吧，尝尝昨晚熬的鸡汤汤怎样？”，哈哈我还是没抵挡住诱惑喝了碗汤、吃了口鱼。我还在自责这叫啥辟谷，嗨，随缘吧。
    晚上，去健身房练瑜伽，回来的时候看爱人在小区操场看外孙玩儿，我就站在操场上，练了“六字服气法”，21:00，回家。
    回家后，稍作休息，做点儿针线活儿。随后，打开电脑，写今天的辟谷日记。
    入睡前，听《疗愈魔咒》。
    随缘辟谷，自然发生。感恩龙腾，感恩张渭廉老师观念的分享。

鲁~舞动人生

   凌晨4:30醒后，感觉到有点晚就赶紧洗漱，骑自行车去齐鲁石化体育场练《天行健》1.5小时。
   7:40忙完家务后，乘车去养老院看望老爸，途中1小时聆听罗大伦聊《道德经》。在养老院陪老爸说话并给他按摩腿，看着天气要下雨了，老爸催我赶紧回家。在返回的途中又听张渭廉老师的答疑解惑回放。
   中午回家喝了一杯水之后排除宿便，由于辟谷期间太困，就按时午睡了。
   下午醒来不想去健身法练瑜伽，就在家练了《六字服气法》、《龙腾九式》。
   晚上一边听绿蔓老师的语音课一边写日记，为了听完绿蔓老师的语音课，又喝了两杯茶水。
   今天是辟谷第四天，虽然不渴、不饿、不馋，但是还是吃了三颗杨梅，临睡前听《疗愈魔咒》，并且分享给朋友圈。
   随缘辟谷，自然发生。感恩龙腾，感恩张渭廉老师观念的分享。

鲁~舞动人生

  4:40，起床后开始叩齿吞津5次，接着洗漱后做早饭。由于起的稍晚，我便在楼下小广场练《天行健》、《六字服气法》和《龙腾九式》。
  7:40，忙活完家务事，就搭亲家的车去老年大学上课。下课后，到市场买菜、水果、肉，手提着这些东西加上舞友送的麦仁、鸭蛋，徒步40分钟走到家。我自己想：这哪像五天不吃饭的人呀，跳了2小时的舞、拎着这么重的东西行走，这真是成仙儿了偷笑 。到家后，喝了口水，就一边听罗大伦聊《道德经》，一边给家人准备晚饭。
  15:30，带着准备好的肉馅、饺子皮和水果，乘车去十化建养老院给老爸包饺子。刚到养老院，不巧就停电了。还好老爸家离养老院很近，我回老家包饺子。忙活了一阵，老爸也就吃了八个饺子，吃完饺子老爸坐在椅子上，给护工们展示了他一年前练气功的个别动作。看着老爸开心快乐，我心里感到美美哒。
  19;00，从养老院返回，下车直接去健身房跑步、跳肚皮舞.
20:00，回家后听容丽妍老师的语音课，同时写日记。
  今天是辟谷第五天。虽然不馋不饿，但是看见快要坏了的桃子，还是把它吃掉了害羞，水喝的不多。
  感恩龙腾，感恩老师的分享。

鲁~舞动人生

   3：30，蒙醒后，我感到很庆幸，心想：这下可有时间叩齿吞津了呲牙 。于是，我就依法而作，一遍、两遍、三遍... ...。我的体会是叩齿吞津具有催眠作用，这不，叩着、吞着，渐渐地我又进入了梦乡晕 。等我再次醒来，已经是4：45了。我躺在床上，按摩双耳、面部。想到绿蔓老师说过：做起来练叩齿吞津不会瞌睡困 ，我盘坐在床上，又一次叩齿吞津。
    5：25，洗漱、给家人做早饭，给爱人兑了一杯蜂蜜水。看见爱人也起床了，于是我便到楼下练“天行健”1小时。
6：40，爱人收拾完家，吃过早饭去上班。这时外孙也醒了，帮他洗漱后，喂他吃早饭，同时我们一起听罗大伦博士每天聊点《弟子规》。
    7：40，外孙要求到楼下小广场上玩儿一会儿，再去奶奶家。我们下楼，外孙自己在那玩儿，我站在一边练“六字服气法”。8：15，我搭亲家的车到78路公交车总站，去化建养老院看望父亲。途中聆听“理解龙腾九式心法”，同时，运用意念练“龙腾九式”，静养之后，听罗大伦的“每天聊点《道德经》音频”。
    到了养老院，父亲看见我就推着助步小车，在护工的帮助下迎了过来。我给护工们带了一盒杨梅，父亲冲着我点头微笑。我们一起走进房间，父亲坐在床边儿，我搬来小凳坐在他前面，一口一口地喂父亲吃今天的海参。每当用这熟悉的动作喂父亲吃东西的时候，不尽想起自己的孩童时，父亲也是这样喂我的，心理总有点酸酸的感觉。如今父亲老了，他只能用眼神来爱我们，我能读懂父亲的眼神。前几天，父亲把自己收藏的核桃手链送给护工们。今天，又让我把他以前不穿的工作服和其他衣服送给护工们。我明白父亲的心意，这是他对护工们的工作的肯定，他在感恩。
    午时过后，我乘公交车返回辛店。走到谷友鲁-腊梅长白山特产店里，品尝了一颗今天新进的杨梅。哦，好酸饥饿 顿时津液增多。小息了一会儿，鲁-腊梅的爱人刘伟笑着对我说：“复食吧，我们今天吃土豆炖排骨，油炸金针菇饥饿 ”。听罢，我不敢多留，赶紧拎包走人，并回答说：“我现在的感觉特别的好，先享受一段时间吧”呲牙 。
    到家后，打开电脑，开始了今天的签到、逛论坛。今天的困的感觉少多了，泡了一个小时的论坛，休息了半小时，起来之后又聆听“”喝风论坛《优质文章朗读》。
    17：30，动身去健身房。在跑步机上练“天行健”30分钟，接着练瑜伽1小时。下课后，走到小区看见爱人与外孙在小广场玩儿，我便在等候他们的空闲时间练了“龙腾九式”和“六字服气法”。
    21：00，我,与爱人、外孙三人一同回家。进屋我给外孙洗漱后，他上床准备睡觉。我打开电脑，一边写着今天的日记，一边喝着爱人递过来的绿茶水。今天我喝水很少，就等着晚上享受爱人给沏的茶水呢调皮 。全天身体感觉很好，吃了两颗杨梅，一片苹果。
    感恩龙腾、感谢宇宙万物、感谢我的身体、感恩老师理念的分享。

鲁~舞动人生

    3:48，我从睡梦中醒来，而且感觉很好。随后，我开始做叩齿吞津、做柯云路老师的大爱健身法、盘坐在床上练“形神庄”1-5节。起来洗漱完毕，给家人做早饭。
    5:00，到户外练“天行健”1小时，在晏婴公园里找一片绿地，迎着朝阳练“六字服气法”和“龙腾九式”。6:30，返回家中。这时，爱人在厨房吃早饭，外孙也已经起床。我洗罢手，喂外孙吃早饭。一会儿，爱人与我和外孙告别去上班。早饭过后，我和外孙一起聆听罗大伦的“每天聊点《弟子规》”。7:30，奶奶接走外孙。我到车站乘公交车去养老院看望父亲。路途中，聆听罗大伦的“每天聊点《道德经》”第十九章和第二十章。公交车还未到站、离终点约有10公里时，我感到肚子不舒服。我马上集中意识，两眼闭合，双手抚摸腹部与之对话。公交车到站后，我赶紧下车就厕解急，又一次排除宿便。
    10:30，在养老院给父亲做了一碗刀削面，卤料是爱人在家昨天晚饭做好的。父亲吃得很香。
午时过后，返回辛店家中。进家后，打开电脑继续泡论坛、签到和写评论。之后休息了半小时。
    14:00，去上健身舞课2小时。下课后，去健身房洗澡。18:20，爱人吃晚饭时喝青岛啤酒，他递给我一杯，你猜怎么着，我没客气，分几口，慢慢喝了下去饥饿
    19:00，上肚皮舞课。下课后，在谷友鲁-腊梅的长白山特产店里喝了一碗杨梅汤、吃了4颗杨梅。,20:30，回家后写日记，逛论坛。
    感恩龙腾，带给我全新的生活理念；感恩老师，拓出我人生的崭新的天地，感恩股友，把各自辟谷的经历的分享。

鲁~舞动人生

五点到晏婴公园练天行健。

张秀

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鲁~舞动人生

    昨晚是星期五，周末，外孙跟他妈妈一起住在雪宫自己家中，我感到有点儿轻松。我跟爱人一番较长时间地交流，谈谈辟谷、罗大伦博士讲的 《道德经》《弟子规》》。临睡前，爱人对我说：“明天加班，你不用做早饭，我到单位吃早饭”。这一告知，到今早我果然起晚了。
    4:45，蒙醒。给身体做大爱、盘坐在床上叩齿吞津。5:30，洗漱后，到外面练“天行健”1小时。走到晏婴公园里，我迎着朝阳服气，按照理解龙腾九式心法语音导引练“龙腾九式”、“八段锦”、健身气功“六字诀”和智能气功“捧气贯顶法”。这一套组合下来，我感到今天的收获是满满的。
    7:30，收功。回家收拾好东西，乘公交车去养老院看望父亲。到了敬老院，我给父亲换洗了床单、衣服。今天气温最高达到38°，天气炎热。气温虽高，但有护工照顾老爸，我非常放心。
    13:00，返回家中，感到很热，和外孙吃了一根冰糕。今天是女儿的生日。女儿对我说：“女儿的生日，妈妈的苦日，我给你买了一个你最爱吃的榴莲。”。我接过女儿递过来的榴莲吃了一块，感到十分幸福。午休2小时后，开始泡论坛、签到、写日记。
    晚上，爱人下班后，做了一些蔬菜，让我品尝。我说：“人家辟谷呢”。不过，我还是没有抵挡住诱惑，吃了点凉拌黄瓜、蔬菜鸡蛋小豆腐羹，喝了杯白啤酒，嘻嘻。 入睡前继续听由辟谷导师演权朗诵的柯云路的作品“破译疾病密码”。
   
    感恩龙腾，带给我全新的生活理念；感恩老师，拓出我人生的崭新的天地，感恩股友，把各自辟谷的经历的分享。

鲁~舞动人生

    3:30，就如厕，排出很多黑色宿便。既然醒了，就开始练功吧。盘坐在床上，叩齿吞津10次；按照柯云路老师大爱健身法的语音导引，给身体做大爱。
    4:30，下床洗漱，给家人做早饭。5:00，准时到户外练“天行健”1小时。返回小区活动广场时，我迎着朝阳练“六字服气法”。我双手合十，感谢宇宙万物，感谢我的身体，感谢龙腾辟谷，感谢老师带给我全新的生活理念。站着朝阳下，感觉到头顶有一股浓浓的混元气，从百会一直贯穿到涌泉。我借着这股混元气开始练智能气功的第一步功“捧气贯顶法”。
    今天在家泡论坛，在喜马拉雅上聆听智能气功科学基础课——混元体理论。11:30，再次排出许多黑色宿便，真正体会到什么是前胸贴后背。由于下午要上健身舞课，我吃了点樱桃。午休30分钟后，骑自行车去体育城跳健身舞。
    14：00-16：00，在体育城跳健身舞。下课后，直接去健身房。冲澡后躺在瑜伽垫上，听罗大伦的“弟子规”，等候晚上的瑜伽课。
    20:30，返回家中。一边聆听演权老师的答疑解惑，一边写日记。入睡前练“龙腾九式”。
   感恩龙腾，带给我全新的生活理念；感恩老师，拓出我人生的崭新的天地，感恩股友，把各自辟谷的经历的分享。

鲁~舞动人生

  4:00，蒙醒。我把睡姿改成“混元卧”叩齿吞津10次、做柯云路的大爱健身操。我喜欢辟谷期间的感觉，一切都是那么定时定点。     5:00，洗漱完后外出练“天行健”1小时。走到晏婴公园，迎着朝阳服气、练了“六字服气法”、“龙腾九式”2遍、“八段锦”，练智能气功“捧气贯顶法”。最后，以捧气贯顶法的收势将周围的混元气收入下丹田，双手合十，感谢宇宙万物、感谢我的身体。       7:00，返回家中。一进门就传来了罗大伦博士讲“弟子规”的声音。哦，原来这爷孙俩已经吃完早饭，正在聆听“弟子规”。自从与龙腾结缘，家人对国学关注的多些，就连我这从前一点不懂国学的人，也能潜心学习了。初识国学，有些东西听不懂，但我心想，一遍不行就多学几遍呗。9:00，我、爱人和女儿一起聆听，由鲁一心在微课堂里为大家讲解辟谷知识。
    今天是父亲节，女儿中午请爸爸到外面吃饭，我是陪同 。
    我们骑车到了附近的“郭家小院”餐馆，他父女俩点了一条鱼、一盘凉拌藕和一个蒸野菜，没有点主食 。我喝了一杯青岛白啤酒，吃了点菜。我跟胃对话说：“如果可以，我们就复食吧”。餐毕，我们起身回家。
    刚出餐馆门口，就隐约感到胃里翻腾，我跟爱人说：“你们先回去吧，我感到要吐似的，我自己走回去”。我慢慢行走在回家的路上，并跟胃说：“不想复食那就吐出来吧” 不一会，胃就将吃进去的食物全部倒出，顿时感到顺畅。我快步行走到家。午休2小时后，开始泡论坛，写日记。16:30，排出少量宿便。    18:30，我和爱人一起到利群领爱人的劳动保护 ，1小时后返回家中。

鲁~舞动人生

   4:30，梦醒。我想做叩齿吞津，但是心里有事儿静不下来。因为今天是母亲5年的忌日，我要去玉皇陵陵园祭奠母亲，所以只叩了3遍就起床洗漱了。
    5:00，出门步行到临淄长途汽车站，乘坐20路公交车到玉皇陵祭奠。到了北焦宋车站后，即玉皇陵陵园之所在地，我步行上山至陵园母亲的墓碑前。清扫墓地周围的树叶、擦拭墓碑。在我擦墓碑时，不小心碰到了筑在其上方的蜂巢，许多蜂飞了出来。见此状况，我赶紧对这些小生灵们说：“对不起，打搅你们，都是我的错，现在你们可以回到巢里了，我不会碰了。”咦，一个个蜂像是听明白了我的话似的，都陆续的飞回巢中。大爱健身法不仅让我学会了与身体的细泡沟通，还学会了与动植物沟通。今天尝试了与生物沟通，大爱健身法真是威力强大。
    7:30，下山返回。乘公交车回辛店。车行至半路，我提前下车，开始练今天的“天行健”。
    9:30，到家。洗完衣服感到有点疲倦，就喝了一杯水，吃了一块银瓜，又赶车去养老院看望父亲。
    10:30，养老院开始吃午饭。父亲告诉我说：“一点也不想吃”。于是，我就像喂孩子一样，一口口喂他，他吃的好香。八十七岁的老人就相当于三岁的孩子一样，吃饭得哄。午饭过后，我又陪他唠嗑、说笑。
    13：00，返回辛店，下车到健身房。本来想休息一会再洗澡，结果躺在瑜伽垫上一下就睡了一个小时。醒来后，收拾好瑜伽垫赶紧洗澡回家。
    到家后，我开始泡论坛、写日记、准备晚饭。晚饭过后，爱人带着外孙到楼下玩，我先打了一桶水，然后 听语音课，看精品日记 。今天的语音课结束的比较早，我也感到有点累了，想早点休息。
                          感恩龙腾，感恩老师理念的分享。

鲁~舞动人生

   凌晨4:20蒙醒，改成混元卧开始叩齿吞津6次，然后给身体做大爱。
   5:00，一边做饭一边练六字服气法。5:30，到楼下小广场上练“八段锦”、“龙腾九式”、健身气功“六字养生诀”，最后练“捧气贯顶法”收功。料理完家务后，和外孙一起在楼下小广场练“天行健”， 等待奶奶来接。
   8:30-10:30，在老年大学上健身舞课。舞友们都说我忽然小了好几岁。我知道那是因为身体和能量又得到了一次净化的结果。这次辟谷期间，除了对欲望有一个很深入的觉察以外，辟谷期间感觉很明显的另一点就是整个人慢下来许多，同样的头脑也平静了许多。
   下课后，步行到小区的广场收功。上楼时感觉到两腿无力，进屋就先喝了一杯水，吃了一个凉小银瓜，感到特别的爽。随后午休2小时。在上瑜伽课前先给家人包了饺子。
   17:30，去健身房练瑜伽。下课后，和伽友聊起张老师的语音课，各有各的不同看法。我们都很喜欢张老师的语音课，每一句话都能说到点子上，聊了一会又去跳肚皮舞。
   20:30，在回家的路上就开始听张老师的语音课。到家后，喝了一杯爱人已经凉好的茶水继续听课、写日记。 语音课结束后，告别了老师和谷友，泡了一会论坛就入睡了。

                                                              感恩龙腾，感恩老师理念的分享

鲁~舞动人生

    4:15，蒙醒。我开始叩齿吞津、做柯云路的大爱健身操，起身坐在床边，做鹤首龙头气冲天。
    5:00，洗漱完做早饭。十多天不吃饭，可做饭的时候既不饿也不馋。我很喜欢辟谷期间的感觉，用不吃饭省出的时间，练功、看书、听课，生活方式简单且有序。
    5:20，到楼下小广场跟着理解龙腾九式心法练“龙腾九式”两遍，又练了“八段锦”，最后迎着朝阳服气。
    7:30，料理完家务事后，去临淄老年大学试课，准备下半年增加活动量。由于到的比较早，练天行健50分钟。10:45，下课后搭舞友的车去公交车站，候车去化建养老院看望父亲。
    12点到养老院，父亲没有午睡。父亲说这两天想喝茶水，我今天带上我的小型茶壶和杯子，给父亲沏铁观音茶。父亲很高兴地说：“这才叫品茶呢”。整个中午陪着他说话给他按摩。父亲很开心，总是笑眯眯的看着我。
    14:30，乘车返回。今天是夏至，下车后到市场上买菜准备晚上为家人做凉面。爱人下班后，我们一起喝了杯青岛白啤酒，吃了一个桃子。
    19:30，听枫桥老师答疑解惑、写辟谷日记。
    感恩龙腾，带给我全新的生活理念；感恩老师，拓出我人生崭新的天地；感恩股友，把各自辟谷的经历分享。

鲁~舞动人生

    今天是我辟谷的第十四天。
    4:15，梦醒。辟谷期间，每到这个点儿就会自然醒来。醒后，将睡姿改成混元卧、叩齿吞津10次、做柯云路老师的大爱健身操。4:45，给家人做早饭，在熬粥的空闲时间阅读同修的辟谷日记。5:15，到楼下的小广场练“龙腾九式”、智能气功的第二步功“形神庄”、练“六字服气”法，而后结束今早的练功。
6:15，回到家中。料理家务、喂外孙吃早饭。期间，我与外孙一起听罗大伦博士讲的“每天聊点《弟子规》”。
    7:30，带着外孙到户外练“天行健”。练前，每当我说“天行健”，三岁的外孙就会接着说“君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”，很是默契。我俩快步行走到谷友“长白山特产店”，给亲家买蓝莓和煎饼。谷友鲁-腊梅让我给我的父亲带点蓝莓和煎饼，对此，我心表谢意。8:30，亲家接走外孙，我乘公交车去化建养老院看望父亲。父亲品尝了蓝莓和煎饼，还将这些食物分享给护工们。在养老院，我喝了杯茶水、吃了一个放蔫的桃子。正午时分，返回辛店，在“长白山特产店”休息并吃了几颗蓝莓。
    14:00，上健身舞课2小时。课后，回家做晚饭。17:30，到健身房洗澡、练瑜伽。今天上瑜伽课时，出了很多汗，感到很累、很渴，没等到休息术，我就收功了。走到谷友鲁-腊梅的“长白山特产店”，喝了很多茶水，感觉好点儿后回家。
    20:00，回到家中。见爱人没喝我为他冰好的啤酒，便问：“怎么没喝啤酒呀？”爱人回答说“自己喝没意思”。哈哈，意思就是让我跟他一起喝呗。于是，我吃了点儿菜，喝了杯啤酒。期间，在听志佳老师的答疑课。我问老师：“我很留恋辟谷期间的感觉，一切都是那么有序，不知道该不该复食？”志佳老师回答：“既然你都这么问了，那就复食吧，这是你内心的感觉”。
    这次的随缘辟谷就要结束了，养生也随即开启。辟谷期间，我心情放松，身心自由，空灵无挂，体味着朴实、自然及随缘美妙。特别是在今天的学习中，我收获到“神龙摆尾”内涵中讲的养生就是养欲，它告诫谷友人生一世应需慎终如始，清心寡欲的理念。
    龙腾辟谷对复食的要求是辟谷者带着感恩的心吃饭，吃什么不重要。复食是新生活的开始，要制定新的运动计划，培养运动兴趣。心系龙腾，带着大爱，感恩老师，敬谢谷友，向着下一个目标挺进。

鲁班班班

谢谢分享

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！