辟谷期间，每天都是第一天。

赖爱萍

      今天是辟谷的第四天，从8号接到张村长的辟谷信息后，自然就进入了辟谷状态，不饥不馋，以前的我有低血糖症状，一顿饭都不能缺，晚一点吃都会手发抖头发昏支撑不了。
     从9号开始清水辟谷，不饥不馋，渴了就喝点水，坐了一天车，昨天进山，签到后迫不及待去见村长，提疑解惑，感觉很亲切。
     这次是我做好了准备功课后的第一次真正的辟谷，我想把感受和同修们分享，第一天很容易很自然的度过，第二天开始就会有点不适感。
     我的做法是:早上起床后认真入心的做大爱健身，然后天行健，抬头挺胸两脚生风走上约半个小时左右，接下来在辟谷的每一天   ， 最重要的是告诉自己，今天是辟谷的第一天哦，然后身体上的不适感就会消失。
      在山里住宿的时候，找对一个同修同住也很重要，相互照顾，相互鼓励学习和分享，我感谢来自河北我的同修始于足下和美丽善良的青青子衿。
      
     

陕阳光

你很棒，加油！

肖胜林

为你点贊！加油！

人生已过半

把每一天`当第一天，大

赖爱萍

    今天是辟谷的第五天，早上起床后大爱操，天行健4000步，感觉精力充沛，喝了点水，中午睡了一个半小时午觉。
    下午四个小时课程，中途做六字服气诀，龙腾九式两遍，叩齿吞精数次，到晚上六点钟的时候，脚有点软，吃了几粒葡萄干，一个杏子，一个李子，感觉有点多，但过会儿就好了。
   明天继续。

赖爱萍

补上辟谷第一天的感受

今天辟谷第一天，感觉很好，不馋不饿也不渴，只喝了少量的水，早上天行健走起来两脚生风，下午睡一觉，晚上走了大概二十分钟。这次辟谷计划七天，相信我的身体能健康顺利通过。

赖爱萍

辟谷第八天
培训营课程结束后，坐了一天火车，很疲惫，本来想今天上午复食，就带了些食物，结果一点食欲也没有，就送别人吃了。
辟谷的第三天小腿肚子疼，第六天上臂开始痛，不知道为啥，还有就是嘴里面总感觉到甜味。八天里没有大便，吃下了约100克的水果，体重下降7公斤。
一回家，挡不住各种美食的引诱，晚上八点复食了。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！