辟谷准备日记

浙--银子

      早上好，离上次辟谷三个月了，这段有点忙。

       6.8张老师发信息，我试着接，儿子在旁边闹。第二天试着不吃饭，到了晚上饿的头晕眼花，就吃饭了。检讨很多，群里聊天把很多不好的往身上贴，心情很差。                                 
       接受自己不完美，自己是最棒的，总是长他人志气灭自己威风，以后要多表扬自己，不能惩罚自己，弄的自己不开心，自己开导自己。这次不成功，下次再试，不要完美，心情好才重要。


   血压量了正常，心情却低落，是自己心的问题，对自己要求太多，顺其自然的准备，一点事没什么大不了的！

肖胜林

加油

渝－诚心

谢谢分享

湘朝霞

接受自己不完美，自己是最棒的，总是长他人志气灭自己威风，以后要多表扬自己，不能惩罚自己。说的好！

豫空竹

情绪波动都是正常的，不往心里去就好。

辽自然

你会好起来的，以经有了好的开端，祝你早日成功！

浙红红

亲爱的，已经不错了哈。期待你的继续分享！{:1_303:}

浙--银子

这几天早晚叩齿呑津和大爱健身法，晚上下班后去小区天行剑2个小时，回来看精品日记。  看了沪梦蝶和浙惜福的日记，她们都在认真听话照做，我要向他们学习。好好学辟谷，有心炼功，无心成功。                  

浙--银子

今天一直不想吃饭，顺势就辟谷吧，前几天张老师发信息没接，读精品日记接到信息了，也不错。

浙--银子

6.20辟谷第一天，一天什么也没吃，渴了喝点水。晚上回家买菜做饭，晚上心情好，一家人都感觉到了，饭后老公还说去逛啇场，外面下雨就家里广场舞学习，

浙--银子

6.21辟谷第二天，早上带儿子外面吃的肉丝面，我还没感觉饿。送儿子上学，我十分钟天行健到单位，上班，下班。回家买菜做饭，简单炖个排骨汤，蒸上米饭，带着儿子来小区天行健，人真多，儿子开心。给小家伙拍了照片，围着小绕一圈一个小时回到家，看着老公吃肉那个香，心情很好！

浙--银子

6.23辟谷第三天，6.21开始的，多计一天，嘿嘿。早起大爱健身法，叩齿呑津。起来洗衣服，带儿子吃早餐，今天给他吃馄饨加根里肌肉，小家伙真给力吃个精光，我就喝了口汤。
        然后送学校，我十分钟天行健到单位，上班吃了三颗小枣，下班回家饭做好，带儿子去小区天行健一个小时，回家正好下雨了，路上卖西瓜的，儿子要买没带多钱就带10元，没想买到20元西瓜，好运气！晚上吃两口西瓜小半根香蕉，感觉不错！

浙--银子

早上一点时间写日记，时间紧，流水账似的

豫演权

日记就是流水账，做得不错，加油

浙--银子

谢谢导师支持，

浙--银子

6.24辟谷第四天，早上醒来感觉很舒服，夜里做个梦现在忘记了，照例给全身做大爱，先把耳朵按下，夸它健康，表达爱，把全身都赞美一翻，夸胃宝宝棒，很爱他。。对身体说辟谷后全身会更健康，人也会很美，美滋滋的。然后叩齿呑津后起床洗头，做饭，领儿子吃饭，我一口没吃。送小家伙上学。
       十分钟天行健到单位收功，上班到中午，老板娘怎么想问我吃饭没，我说吃了，她还说没看见我吃饭，我没说什么续续工作，后来知道她多点饭想让我吃掉，嘿嘿，下班十分钟天健收功。

今天外面下雨哪里没去，心里有点慌，儿子吃余下的红糖吃了三口，小半根香蕉，好点了，开始做饭，等下学习广场舞。

浙--银子

6.25辟谷第5天，每天几乎一样的事情，今天休息，带着儿子逛商场，吃了点西瓜汁，一小把花生米，感觉还好，一直下雨没去锻炼。这次辟谷不关注血压，也不关注体重，就在享受辟谷那份心情，关注心里和身体的变化，大多时间在大爱，煅炼，学着爱自己

浙--银子

我决定每天再读2遍疗愈魔咒，睡前听演权老师的瘦身魔咒，感觉挺好

浙--银子

6.26辟谷第六天，早起感觉挺好，第三天后早起就感觉不到饿了，和平时差不多。
       昨天称了体重129斤，减重8斤，今天一天没吃什么，早上偷吃了西瓜汁，一天什么没吃，下班带儿子广场天行健一小时，感觉不错，儿子很喜欢外面玩，跑一身汗晚上小孩休息很好。
       心情平静，一个新同事总是关注我吃饭没，几天发现我也挺好，她决定一天不吃试试，我让她感觉下，说她那叫绝食

浙--银子

看了沪梦蝶对慧语的解读，我决定每天对自己微笑，学会微笑