第三次辟谷第二天

刘娟

早上5点起床，天行健30分钟，叩齿吞津。回家吃了几粒花生米，喝了一口清水。感觉有点乏力，在床上躺会！可能是例假来了，没有前2次有精神。这次准备辟14天，主要想减肥。前面2次复食之后没有调整饮食，体重上升很快！这次复食一定注意改变自己的饮食习惯。

肖胜林

加油加油

王植凤

很佩服你已经辟谷14天了！

桃花源中

谢谢分享

蒙-优雅

感恩分享，学习了

春雨海棠

向前辈学习

刘娟

第三次辟谷第三天
5点起床有点乏力，胸闷气短喝了一口清水，吃了2颗花生米天行健1小时，感觉充满了能量！大爱有时间就做，工作没有受影响一切正常，中午吃了2颗枣，2颗话梅。偶尔有饥饿感，跟胃沟通一下就会缓解，一天喝了500毫升的水，不渴就是嗓子有点干，嘴馋起皮！晚上天行健30分钟，精神状态不错，没有乏力感，也不馋，吃了一口苹果喝了一口水喝2颗花生米。躺在床上休息会儿，听听精品日记。这次准备随缘辟14天！

刘娟

肖胜林 发表于 2017-6-18 09:17
加油加油

谢谢鼓励

刘娟

王植凤 发表于 2017-6-18 09:27
很佩服你已经辟谷14天了！

谢谢亲爱的鼓励

刘娟

桃花源中 发表于 2017-6-18 10:42
谢谢分享

谢谢亲爱的鼓励

刘娟

蒙-优雅 发表于 2017-6-18 14:07
感恩分享，学习了

谢谢亲爱的鼓励

刘娟

春雨海棠 发表于 2017-6-18 17:49
向前辈学习

共同学习！我也新人，需要学习的地方很多

蒙-优雅

刘娟 发表于 2017-6-19 20:13
谢谢亲爱的鼓励

王植凤

刘娟 发表于 2017-6-19 20:12
谢谢亲爱的鼓励

客气了

刘娟

第三次辟谷第四天
早上很早就起床了，有点疲劳喝了一口清水，天行健一个小时，缓和了很多。中午吃了2个枣一个话梅，喝了500毫升蜂蜜水。午休一会，有时间做口齿吞津。经常想打嗝，肚子里有气，老是想放屁。晚上天行健40分钟，喝了一口清水，老师奖励给儿子的杨梅，儿子非要给我吃，我吃了一颗，好酸啊！核放在嘴里解馋。一边听语音一边口齿吞津。今天整体比较平稳！

刘娟

今天的运动量，脸明显变小了。辟谷期间没有用任何化妆品。

刘娟

6月23日到辟谷第七天晚上去散步，走到商店门口突然想吃所谓的辣条和干脆面，我就随心买了一包，吃了心里特别满足。也让我理解了那里有压迫哪里有反抗，平时都控制自己不吃所谓的垃圾食品。6月24日就顺势复食了，饮食正常，吃了面包、水果、一碗汤，吃了几根辣条和一袋方便面。到了傍晚去做天行健，胃胀特别想吐，没有一点食欲，晚饭没有吃，排便一次。
6月25日早起喝了一口清水，没有食欲，想到方便面和辣条就行吐，看到食物胃都难受。今天就顺其自然吧！！想吃就吃不想吃就不吃。最近可能走路有点多，小脚趾都磨成水泡了！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！