辟谷走起 没有计划只想辟谷

小布丁

好像三四年前就已经开始在辟谷了，但是辟谷次数不多，一年也就两三次吧。这一次辟谷是因为我实在吃得有一点太胖了，说不下去了，远远超过我的接受标准，我想变回在大学生的状态了，因为我第一次辟谷效果非常好，满满的正能量的感觉。感觉更有智慧了，对于平时处理不了的事情，我好像都可以克服了。

这一次，又开始了我的辟谷旅程，今天是6-22日，辟谷第五天，状态没有昨天好，今天好像有一点没有力气。早上一杯水，下午朋友送来一小框杨梅，是山上的果子，就吃了一些。还有几颗枣。嘿嘿。。。。早上有食气，还有静坐半小时，瑜伽半小时。现在还在工作，还没有回去。


回忆一下前四天：

前面三天，有少量的吃枣和喝一些白开水。同时食气，因为工作量大，所以天行健10-30分钟，早上有做大爱。

第四天是精力充沛的一天，活力四射。这一天，有吃三块榴莲，因为家里都不要吃，扔了也可惜，所以我就吃了。。。


总结前五天，还是要表扬自己的，没有像以前那么馋了。这个还要感谢一下龙腾的环境，有这么多朋友和我一起辟谷。

上传两张图片：

豫空竹

辟谷期间也是需要适当运动的，16项准备工作内容之是禁止静坐、瑜伽等工作的。

蒙-优雅

感恩分享，学习了

水珠爱楚楚

期待看到本人的照片哦

陈述

最好多走走，或慢跑，如果跑了20公里，可以静坐，瑜伽的动作仅适宜运动前的拉伸和放松。动生阳，阳气充足，辟谷起来，不是一般爽的感觉。

小布丁

谢谢谷友的建议，我会多运动的

小布丁

水珠爱楚楚 发表于 2017-6-23 17:28
期待看到本人的照片哦

好吧 传一张照片，

小布丁

6-24今天是辟谷的第七天，早上有一点累，什么都没有吃， 有一点累，想吃东西的欲望在涨，晚上有喝果汁以及几个荔枝，我明天还是要继续辟谷，加油，宝贝！但昨天中午还在陪朋友吃饭 他们吃，我在喝水。自己的毅力还是可以的。

平时走路和上下楼梯也多，所以运动量也比较多。 当然也有天行健，时间不是太长。                                   我想和大家分享的是 ,食气非常重要，不会觉得很饿。 还有就是多修心，修德比练功重要

小布丁

6-25日，今天是辟谷的第8天，昨天的工作量实在太大了，大姨妈是量最大的一天，就当成是运动吧，一直给客户在讲，我今天有一点虚，因为几天没有吃饭了，所以就让自己的意识限在虚的里面了。让我闭上嘴吧，不要和别人讲了，讲得越多，自己反尔越受影响。所以还是老实一点，乖乖的辟谷吧。

今天上午没有喝水，中午的时候，喝了一杯红糖姜茶，肚子很暖，等一下，还要开车两小时在路上。

第八天在家里休息，状态相当不错，没有那种难受的感觉，和平时一样。有瑜伽，因为外面一直在下雨，出去天行健，不太方便。看雨停了，可不可以。

自己一直在想，不知道可以辟到几时，要是没有人来阻止我该多好。我好想偿试100多天的辟谷啊。。。但我估计机会,不太会允许。。。。

昨天，和客户聊天的时候，他说他的朋友是伊斯兰教，每年都有斋月，每一次经过一个月的断实，人的精神就会升华一下。其实，很多好东西我们应该坚持的,比如辟谷。

这几天称重下来，大概有降6斤左右，呵呵，体重在向目标靠近了。。。。目标重量是46-48KGS左右。

小布丁

6-26日，今天辟谷第9天，因为昨天睡觉有被打断，所以早上起来有一点晚，也没有喝水，直接去工作了，在办公室有一箱酸奶，就直接渴了一瓶，过了一小时，又喝一杯水，开始拉肚子了，挺好的，拉出了一些油油的宿便。拉了两次，感觉挺爽的，中午有喝一杯果汁，晚上有一点太馋了，吃了一个火龙果。呵呵一天吃得不少啊，不过都是水果，主要是水喝得太少，只能用果汁和水果来代替。呵呵，状态很好。今天的皮肤也在变好，这几天没有用任何的化妆品，昨天天行健45分钟，今天才15分钟， 不过有练瑜伽，状态也好，就是开始慢慢的变馋了。怎么办仲么办？

流浪的萤火虫

加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

小布丁

6-27日辟谷第十天，今天状态还可以的。早上和中午都没有吃什么，状态挺好的。就是没有工作的心思。就是一颗心，飞啊飞，飞到那里也找不到了。。。。

到下午，体力消耗有一些大，然后就吃了一些黄豆和几根榨菜。主要是有人在引诱我。。。。另外又吃了十来颗葡萄，今天体重下降不多。但是我买了很多新衣服，现在穿什么都漂亮了。。。以前再漂亮的衣服在身上也不好看。所以呢，身材比衣服重要。。。哈哈 。

今天上午又复习了一下辟谷的专业知识，挺好的。让我更好的辟谷。

加油！

小布丁

流浪的萤火虫 发表于 2017-6-27 00:45
加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会 ...

谢谢！呵呵，嗯，每天有听课和锻炼，向你学习！

小布丁

6-28日，今天辟谷第十一天，昨天一直在看30天出体，所以就想着工作忙，能否出体去各地旅行一下，另外可以到终南山去看看，还想去问问高手或者能给我一些指导的人那里，呵呵，但是一觉到天亮，什么都没有。小时候一直很想飞，做梦都梦到孙悟空来我家吃饭，我想拜他为师，教我飞一下，但他不理我，我飞可以飞，就是像小鸡一样飞不高，只能扑腾一下。现在还有这个梦，想飞，做梦有飞翔的感觉太好了，所以很想飞，我想我可以飞的。一定可以。。。。

早上起来后，喝水去上班，开车没有锻炼，工作忙碌的一天，脸色已经很好了，特别是皮肤特别好，现在早上就起来做一些服气的工作以及有练瑜伽，所以到中午，一点感觉都没有，好像时间过得很快，到中午的时间就不知道怎么过了，别人都去吃饭了，好像我不一样，只能开车回家，睡觉去，然后就去吃一点青菜和粉丝，呵呵，不过吃完了一点感觉也没有，也没有想像的好吃，所以后面决定还是不吃了，因为对吃的也没有什么特别的感觉了，中午的时候很想吃，吃完没有感觉了，所以后面决定不吃了。。。这是一个复杂的心理过程。还是好好的坚持我的辟谷吧。

到了晚上，回家已经8：00了，直接去天行分健，同时呢听一些其它同修的分享，特别萤火虫的分享，挺好的，告诉自己一定要心存善念。

嗯，明天继续！

辽一本空

谢谢分享！

辽一本空

谢谢分享！

辽一本空

谢谢分享！

辽一本空

谢谢分享！

辽一本空

谢谢分享！

小布丁

辽一本空 发表于 2017-6-29 06:38
谢谢分享！

24天了，非常不错，向你学习1