人生第一次辟谷准备

放下前行

2017.7.2昨天晚上又是听着村长的语音，睡到6点，醒来一身汗，夜里仍睡的不踏实，胸肋以上疼。
早上起来去天行健近二个小时，今天觉得心情不佳，跑不动，跑跑走走，所以弄了二个小时。叩齿20下。一天都在听语音回放，不过都是在自体动的情况下听，怕睡着了。

放下前行

2017.7.3昨晚又是听村长的语音睡着的，夜里仍睡的不踏实，一身的汗，胸肋以上倒没那么疼了。4点多点儿就醒了。

玉兰花开

有心练功无心成功，别纠结，别执着，不问为什么，慢慢一切都会好起来的！

放下前行

玉兰花开 发表于 2017-7-3 06:46
有心练功无心成功，别纠结，别执着，不问为什么，慢慢一切都会好起来的！

谢谢老师，不再想了，反正这几天也没啥危险的，想的好累的，相信一切都会慢慢好起来的！

放下前行

补记2017.7.3 早上天行健一个半小时，跑步比较多，出了好多汗，出汗的感觉很好，觉得身体都轻了好多，跑步的时候做大爱，感觉自己好苗条的，跑完低头一看还是大腹翩翩，但跑步的时候真的觉得像回到了年轻苗条的时候。叩齿20下吧。
2017.7.4 昨天一天都好忙，晚上加班到十点多，工作一多我的睡眠就不是很好，昨天虽然没有早醒，而且也睡到了6:30，但睡眠质量很不好，感觉一晚上都没睡踏实，半梦半醒似的，早上醒来的时候觉得好累，迷迷瞪瞪的眯到快7点了，就犯了懒，今天没去天行健。
今天一天都觉得好累，体力不支的，工作还忙，下了班直接带小孩去上游泳课，一直到晚上快9点才到家，快累趴下了，关键是心情也觉得累，好奇怪呀，怎么就突然像没油的机器了，我需要加加油！今天晚上不加班了，早点睡吧，听听村长的语音入睡快，嘻嘻，希望明天早上我能满血复活！

张瑞卿

不要给自己压力吧，练了肯定会有好处，这个练多了练久了心态会变好，然后什么事都会变好

放下前行

张瑞卿 发表于 2017-7-4 21:25
不要给自己压力吧，练了肯定会有好处，这个练多了练久了心态会变好，然后什么事都会变好

嗯嗯，我的包袱太多，给自己压力太大，我想放下，却又不知道怎么放下，很感恩遇见喝风，不仅教学辟谷，更重要的是教我们怎么修心，这正是我需要的！

放下前行

奇怪了，今天发的日记呢？怎么看不到？

放下前行

昨天发了二次日记都没看到，今天再补记一下：
    2017.7.4 今天一天懒洋洋的，快乐不起来，偷懒一天，仅叩齿了几下，语音睡前听了一会儿。
    2017.7.5 今天醒来还是懒洋洋的，快乐不起来，幸好今天去项目上开会，路上走走心情就好多了，开始做天行健、地铁上听语音、叩齿，下午又去做了个按摩和刮痧，晚上又去天行健一个多小时，感觉我又回来了！身体充满了能量！
    睡前看了《秘密》，以前我听过《秘密》的书，也运用过用它来赶地铁，真的是很神奇，可惜后来没继续用下来，以后我要常用，变成像吃饭一样自然，那我的生活一定会有很神奇的变化！因为看《秘密》太兴奋了，到零辰2点才睡着。
    2017.7.6 今天早上醒晚了，快7点才醒7点多出门，上班路上天行健半个多小时。上班间隙叩齿，次数不多。晚上天行健一个多小时。
    晚上和女儿一起看了《水知道答案》，真的是很震撼！这个讲的其实和《秘密》类似。但都不及老祖宗几句话：相由心生、境由心转！让我见识了积极心理学的威力，同时也感受到国学的伟大！
    睡前听着语音入眠。
    2017.7.7今天睡的不错，早睡晚醒。今天公司领导都不在，可以一边工作一边听语音，真爽！听了一整天！工作也没耽误！叩齿还是有点少，总不记得叩齿，怎么办呀！晚上天行健一个多小时。睡前仍准备听着语音入眠。
    今天老公跟我说他一个朋友约我们下周末一起去周边放松放松，问我去不去。我立马想到小孩这周末就要回老家了，就我们二个人去没啥意思呀，后来想这样想不对，二人世界也要试着去适应，于是就说去吧，也去安慰安慰他朋友的老婆。（他朋友二口子跟我们二口子一样，夫妻关系都紧张，二个人都要强，谁也不理解谁，谁也不让着谁，搞的他朋友的老婆得了严重的抑郁症，我也觉得我自己抑郁的不行，所以也同病相怜。）我说：你现在有进步了，日子变好了，你也劝劝你朋友呗。我老公说：我哪有变化？我说：你变体贴了，不那么跟我争执了。他说：不是我变了，你是变了！我一愣，立马反应说：是呀，你看辟谷有效吧，一直让我尽量保持积极向上心态。他开始狡辩说：不辟谷你也可以一直让自己保持积极向上的心态呀，你为什么一定要辟谷呢？！我说：辟谷可以提醒我每天要保持积极向上的心态，还能让我强身健体！这时我发现自己又陷入了争辩的旋涡，于是笑着走开了。看来练功真的让我慢慢在变化了！
     今天还有一个开心的事，一个朋友在帮另一家公司找人，找到我，正好另一个朋友正在找工作，就推荐了，简历发过去没想到立马就有面试通知，希望下周一她面试成功！
     美好的一天！我爱今天！也爱明天！明天会更好！

放下前行

好久没有来写日记了，懒了一个星期了，这一个星期工课做的也不怎么样，有三天是正常做的吧，其余都在偷懒。周四7.13号晚上吃了点饭发现胃难受不想吃，晚上听今年1月的语音课，没想到听到村长的答疑时嗓子又发堵了，人又想睡，在想是不是真的接到信息了？于是听了村长发信息语音，没想到真的听不了多久就开始晃，身体像发飘，又像想睡觉，喉咙堵，继续听，听到一个小时左右开始出汗，和上次的症状好像哦，于是我想要不就试试辟谷吧，问了胃，还是有点堵。周五辟谷，一整天喝水也就500ml吧，到晚上觉的肚子在咕咕叫，老公做了菜喊我吃，我问了胃，可它又堵的慌，我就没吃饭说我在公司己经吃过了，但后来因为周末要和别的家庭一起去浙江避暑，打算带点水果，去买的时候试吃了一颗车厘子，当时觉的微微有点不舒服，但又不明显，一晃而过，我又在想是不是可吃可不吃呢？可回家后肚子又咕咕叫了，于是拿来一包瓜子，嗑到第三颗，喉咙又堵了，胃了不叫了觉的不舒服，就再没吃下去。然后出门准备去散步，刚下楼没出小区就碰到一个邻居，跟她聊了好久，聊到快9点，心想散不成了回家吧。晚上9点多一点就听着村长的语音睡着了，睡到零点醒来，一身的大汗，身体腰部有点胀痛，起来发现门窗没开，因为睡着前开过空调，快睡着时关掉了但门没开，于是起床开门。后越来越清醒，索性继续听村长的语音，又很快睡着了，睡到4点又一身大汗热醒了，腰还是胀痛，做了大爱，买继续听语音，大约十几二十分钟后，正迷迷瞪瞪的时候，觉得要放屁就放了，这一放觉的不对劲儿了，觉的有湿湿的，立马精神了，起来上厕所，发现拉稀了拉到裤子上了一点，偶滴个神啊，再没比这更丢人的了！立马换洗衣裤，又拉了下肚子，都拉的水样的，折腾了半天，又回去继续躺床上听语音，没想到过了一会儿又要拉，这一折腾再也睡不着了，也到五点多了。再眯了一会儿，到六点多起床。

放下前行

今天早上起来身体有点发软无力，走了几步又去洗了个澡，觉得还是不行，我知道有谷友辟谷的时候也发软过，是因为没有运动，我昨天确实一天没运动，我记得这位谷友是吃了点东西就好了点，于是我开始找东西吃，找到一瓶牛奶和半块面包，我慢慢小口喝了四口牛奶、吃了三口面包就觉的不舒服没有继续吃下去。随后收拾东西，身体很快就有力气了，洗澡时发现自己肚子小了好大一圈，心里美滋滋的。出发去浙江。一路上听走出心灵的地狱和往期的语音，并不时做叩齿吞津，一路上开了五六个小时，今天的叩齿吞津把以前偷懒的都补回来了。上车前给肚子做了大爱，关照若要拉一定等到服务区，没想到真的好灵，一路上停过三个服务区拉了三次。中午跟朋友讲了我按喝风的要求练辟谷功以后，觉得自己开朗开心了不少，精神头也足了，人也瘦了点，·有改善了，没想到吃饭时我不怎么动筷子她说你不是在辟谷吧，因为以前老公说过要辟谷就先离婚，我就赶紧说没有啊，今天早上我老公还看到我吃早餐了呢，这会儿就是胃有点堵的慌不想吃。为了不让我老公怀疑，我夹了一小条昂刺鱼开始慢慢吃，吃着吃着胃也不堵了，就又吃了一小条，以及三颗水煮花生。下午就一发不可收拾，陆续跟着他们吃了一个桃子、半根黄瓜、好多菜肉，我的天啦，我这哪是辟谷，断食中也算轻的吧，唉，晚上肚子又大回来了，心情低落。

放下前行

昨天晚上吃的多了，快像正常吃饭的量了，吃完胃难受的不行，本想出去走走，又没人陪山里有点怕，只好作罢，听语音睡觉。一夜正常，没有像前几天大汗。今天早上起来觉的胃里有点恶心想吐，干呕了一会儿，跟胃道了歉，慢慢它就好了，出去天行健将近一个小时。由于跑山路，基本都是上坡，感觉格外的累，大汗淋漓，出汗真的好爽，一直往山上跑，跑的看不见人家了就往回跑，下山跑轻松多了。跑完天行健，洗个澡，大家在吃饭，问了胃要不要吃饭，胃不答，我想既然不饿就不吃吧，啥时候饿了再吃。

放下前行

早上他们吃饭我听语音，出游听走出心灵的地狱

放下前行

这次出去游玩朋友们说我变了，我和我老公都变了，我知道是因为喝风、因为村长、因为品味人生老师让我变的越来越好了！好想把这种感谢写出来:
虽然我还没有辟谷，但在做准备工作的这些日子里，我及我的生活都有了改善，身体瘦了点，人明显精神了，·有所改善，自己有什么不满也不再憋着了开始慢慢表达出来了，真的非常感谢张老师创办了喝风辟谷，也从心底感谢品味老师您给我的点拔指导！沙龙回来后我经常想您的话，虽然当时我极不愿承认，但越想越觉得您的点拔是又狠又准，对您也是越发佩服了！也开始按您的话去行事，这才有了现在变化！真心的感谢您品味老师！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

放下前行

？

放下前行

加班到现在，今天的功课又没做

蒙-鸥鸟

感谢分享

放下前行

2017.7.18 早上又睡到6:30才醒，迷迷瞪瞪到7点才爬起来，又没时间天行健了！晚上吃完饭出去天行健一个多小时，天行健的感觉真棒！每天只要天行健了，精气神儿都不一样！真的好神奇！
    天行健回来，发现老公把晚上吃的碗洗了！真的是太惊讶了！老公居然开始主动洗碗了！真的是每天都有惊喜呀！现在的我，幸福的不要不要的！
     晚上和老公说，我要早点睡明天早点起，不然起不来又不能运动了！失眠十几年来第一次发愁起不来！真是做梦也没想到，太开心！老公也很替我开心。
    2017.7.19今天终于5点多醒了，6点出门去天行健，一个多小时。大约是太担心起不来了，感觉昨晚睡的不踏实，而且起的早，下午困的不行，还好今天下午可以偷懒不去公司有机会睡一觉，下午睡了一个多小时，感觉好多了。
    这几天一直在疯狂的听语音，上班也听，睡觉也听，晚上都·。

放下前行

2017.7.20今天设了闹钟6:00叫醒了，赖了几分钟起来洗漱，6:25出门天行健，如往常快走一圈慢跑一圈时就累的不行，再跑加走了一圈就回来了，刚好一个小时。回想了一下今天为啥觉的那么累，可能因为太困了，走路跑步都不成直线，呵欠连天，身体其实很想睡觉的，可我非要让她去跑步，她当然不高兴了，想通了就跟身体道歉了，决定还是取消闹钟吧，睡到自然醒，以后改为晚上天行健吧

放下前行

2017.7.20晚上和梦蝶导师、阳光美人儿一起散步，很受她们的加持，让我更有信心继续前行了！梦蝶导师很关心很体贴，也跟我讲了她刚开始辟谷的时候是什么情况，这让我很安慰，我其实心里很不踏实的，自己总觉得自己开始做的不够好，关于辟谷对老公交待处理的也不好，有她安慰心踏实多了。阳光美人儿的游戏人生的太度也是我要好好学习的。长这么大我都不敢跟别人调侃，别人也不敢跟我调侃，我得跟她学学先怎么跟自己调侃，这样才能慢慢学着放开自己。