鄂可爱的蓝精灵辟谷日记

可爱的蓝精灵

2017年6月30日在今天我正式开始为期七天的辟谷，早上5点10分就起床了，先对身体做了大爱，5点半至7点15分在人民公园做天行健，共走了11600步。因明天上山，上午又把车子开到4s店做保养。中午当时出现了一点饿感，但很快就过去了。午睡起来后做八段锦、六字决、龙腾九式各两遍。晚上7点45分至9点15分又到公园天行健9000步。全天感觉良好，没有什么不适，就是有点口干，喝点水就好，体重减了一斤。因为是第一天还没什么反映，因明天要开车去终南山，我还是早点休息吧。

私语

提前进入辟谷状态，真棒！我第一天超级饿

陈述

八段锦三遍都没事，九式就不要做太多，一天早晚各一次就够了

渝－诚心

谢谢分享，真棒

~净~

加油吧！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！