2017——少安的第四次辟谷

少安

2017年6月30日    晴

自从2014年辟谷以来，每年一次辟谷几乎成了惯例。2014，2015年都有纪录日记。2016年的七天辟谷好像有记录在一部电脑，但没上传网络，不见了。
前天在公园独自漫步，走过林荫路时突然想起去年辟谷的事情，差不多也是这个时候。遂今年的辟谷不知不觉提上日程。但并未定什么时候开始，也不知道有没有合适的时间。
晚上，许久未联系的重生师兄发来微信，冥冥之中，我就有一种感觉，今年的时间到了。师兄说，7月3日山上新一期开始辟谷。我问2天的时间准备够吗？够了，师兄说。
10点，仍不想睡，微师兄，可能在忙。我跟陆壹说，你跟宝宝先睡。
自己搬了电脑，在客厅，想写点什么。
开电脑第一件事就是看辟谷论坛，好熟悉的地方。看了一会精品日记，我就翻看自己之前的辟谷日记。从第一次的忐忑到第二次的自信，两次不同，似乎又都相同。遗憾的是去年的辟谷日记我没有上传，现在也不知道去哪里了。导致我完全不知道那次我是怎么经历的。后悔。
以前写日志，很希望被大家看到、点评、认可。发在论坛里，也算是相互学习，鼓励自己。反而是得其法门后，开始有点固步自封，自以为辟谷是很个人的事，对日记就没再当回事。今晚才发现，自己有点自大狭隘了。辟谷论坛里的日记不但是向新的同修介绍辟谷经历，更是自己记忆的封存。
在这里，要特别感谢一下辟谷论坛，张渭廉老师，引我入辟谷门。引这么多人入辟谷门。
此次我在家辟谷。也在家——“辟谷论坛”更新我的辟谷日记，希望和山上同修共同学习。7月3日我准时开始辟谷。明后两天准备，看是否能很快进入状态。
愿各位同修此次辟谷圆满成功。
以自己普通过的经历希望能为新的同修提供一点帮助。我前两次辟谷经历链接为：
2014年辟谷https://www.17bigu.com/thread-119466-1-1.html
2015年辟谷https://www.17bigu.com/thread-197314-1-1.html

渝－诚心

谢谢分享

少安

2017年7月1日    晴有阵雨      辟谷第一天

辟谷提前了。
本来计划是7月3日开始，没想到今天上午就已经进入辟谷状态了。其实昨夜和重生师兄聊天完之后就有进入状态的感觉，胃部微胀气，不停打嗝。以前并没有过这这样。
习惯早起，6点我就起来打坐一会，见太阳将升，就下楼去买菜。返家，大家都起床了，老妈在做饭，突然没电了，我突然怒上心头，小区物业总是不给力，停电停水时有发生，今天又来了。我步行下楼，就去踹物业办公室的门，物业还没上班，有个保安过来，我问咋回事，保安也很客气说不知道咋回事。我想了想也不知道自己为啥这么大火气，又不解决问题。又回家吃饭。
今天吃早餐时明显和以往感觉不一样了，总是感觉胃部胀胀的，吃一口就感觉卡在半空中落不到地上一样。胃里不停往上顶。一直都想打嗝，打不出。我意识到，进入辟谷状态了。
本来晚上还有一个局，我就问陆壹，我是不是今天坚持吃饭算了，好歹把晚上的局正常挺过去。陆壹说，既然辟谷了，就不要吃了吧，你这么强行来，不是让自己的胃为难吗。一语点醒我。
中午是老妈做的我最爱吃的面条，我也没吃。
这一次和以往每次辟谷最大的不同点是，以往每次都要去刻意拒绝食物的诱惑，一直都想吃东西，脑海里不停想象各种美食，这次没有，一点也不想吃东西。
下午开车送陆壹去学占星。出门前看到桌子上有龙眼，拿起来吃了一个。晚上，她又带回来水果和板栗。我吃了一个板栗，味道很好。
电还没有来，业主在微信群里都炸锅了，又是找物业，又是打市政热线。一直到晚上才发现是线路源头一个电柜烧了。晚上是来不了电了。黑灯瞎火，真正进入原始人状态，下午下过一场雨，晚上还算凉快。9点过了，我就有点困，自己在沙发上睡着了。
不想喝水，整个一天喝了两三杯。

少安

2017年7月2日    晴有阵雨      辟谷第二天

6点自然醒来，睡眠不错，也没有其他不适。还没来电，也不用去买菜。冰箱里的东西怕是要坏了。就学邻居接了楼道的电源，给冰箱通上电。打开冷冻，成块的鱼和肉还没有解冻，就放心了。
下楼在小区走了几圈，感觉累了就上楼。过九点后有点犯困，就躺沙发上睡觉。一会不困了，就起来翻小说。
因为下午要去拍亲子照，午饭就吃的早，为宝宝早点午睡。其他人吃饭，我就打坐。陆壹身体不舒服，要去卧室休息，孩子却要妈妈陪午饭。然后就各种哭，怎么哄也不行。搞得我内心一阵狂躁。不过最终她很伤心地哭了很久后，就和妈妈睡了。
12点半，所有人都在睡觉，我又躺沙发上睡觉。因为早先睡着了，这会反倒不困。就眯眼默诵心经。不久便睡着。前半天还是不想喝水。到2点陆壹也起床，我们收拾东西，一切妥当，就按计划去拍照。开车大概半小时，拍照还挺顺利，我也和宝宝合影了，忙碌的爸爸和自己的棉袄有一个阶段记忆真是一件幸福的事情。
到拍照地点的时候，陆壹一时没找到店家，我又有点烦躁，但还是忍而没发。上下楼都由我抱着宝宝，也不是很累。
下午膝关节开始微微发疼。
拍完照有开车去吃饭的地方，再让陆壹开车带宝宝回家。昨天的局，改到今天了。
因为是熟悉的朋友，也知道我辟谷的经历，所以也不用怎么解释，不吃饭，不喝酒。店家有提供黑豆茶，喝了不少。因为吃的是火锅，锅底上来，我就喝了两碗，很香。
晚上腿开始剧烈疼痛，双肘关节也是。我一边坐着一边抚摸自己的关节，与之对话。直到饭局结束，也没有缓解，我几乎走路都不稳了。
打车回家，还是没有来电。幸好家里在低楼层，我步行上楼，回家后，立马感觉腿已经不是自己的了。老妈说，烧了洗澡的水没用完，我就泡了脚。泡完后还是疼，躺在沙发上还是睡不着。后来发现有点热，今晚不吹风。我就返回卧室，说外面忒热了，还是在屋里睡吧。
躺床上只是四肢关节疼痛，和第一次辟谷时的情形一模一样，但我知道这是冲病灶，会过去的。我本是北方人，来南方将近十年，这里的湿热胜过我出生地许多，体内湿气聚集，关节疼痛，应该是这个缘故。
晚上回家，就有便意，有点拉肚子。
伴随着四肢疼痛不知道怎么睡着的，晚上做了梦。梦到吃肉夹馍，应该是潜意识里饥饿的表现吧。

少安

辟谷第三天，感觉人略有点憔悴，但精神尚好。

张瑞卿

学习了，继续

少安

张瑞卿 发表于 2017-7-3 10:15
学习了，继续

谢谢谢谢，相互扶持。

昭明

{:1_327:}继续关注，很棒

沙漠红柳

我是7月2号开始辟谷的，我们一起努力加油

少安

昭明 发表于 2017-7-3 11:26
继续关注，很棒

谢谢谢谢。

少安

沙漠红柳 发表于 2017-7-3 11:48
我是7月2号开始辟谷的，我们一起努力加油

我7月1日开始，嗯，一起加油。

辽—春天的阳光

向你学习，继续努力，加油！

少安

2017年7月3日    阴有阵雨      辟谷第三天

早起，陆壹要去上班，但下雨了，我开车送她过去。因为前两天停电，回家开始记录牵连前两天的日记。
上午10点差不多雨停，我就想出去走走，问老妈，需要买点鸡蛋，就去市场买鸡蛋。市场距离家大约1.5公里，一路走过去，可以闻到路边小店的香味，但并不想吃东西。有路过的汽车，汽油味好重，这时候嗅觉开始灵敏。之前的多年，因为有鼻炎，所以嗅觉总是不好，但每次辟谷，嗅觉就好很多。
辟谷来这三天，口气很大，家里人很远都能闻到，不知何也。
中午睡起来，宝宝和老妈都在睡觉，想来无聊我就开电视找电影看，最后找到埃及艳后，看了大约一个多小时，小孩醒了，我也就不看了。这时候陆壹微信说，晚点可以带孩子去她上班的地方玩。
下午5点左右，我和老妈出门带宝宝去外边玩，往返步行约2公里。陆壹带着一杯水竟然是蜂蜜水，问我喝不喝，我喝了几口，感觉很好。
晚上回家尚有经历，我来下厨给一家做了蒜薹炒肉，大家吃晚餐，我玩了会手机觉得累便去洗澡。过9点，就躺床上不想动了。身上力量渐消，胃部隐隐作呕。
晚上睡眠还好，半夜陆壹起夜，我也醒了，起来上厕所，看时间3点半左右。后又回去睡觉，做梦，食色皆有，我还是俗世之人啊。

少安

辽—春天的阳光 发表于 2017-7-4 08:21
向你学习，继续努力，加油！

相互学习，共同加油。

少安

2017年7月4日    晴有阵雨      辟谷第四天

今天起就有点胃部恶心，但没有以前那种翻江倒海的难受，只是恶心，想吐。我多次与之对话，恶心之感稍稍缓解。其实昨晚便有这种感觉，早上头也有点昏胀，就赖床一会。
上午在家墨迹了一会发现没有出门散步，就下楼准备走动，太阳已高，太热。我在树阴下坐了一会儿，感觉还是热，就上楼回家。整个一天都感觉皮肤在发热。
中午时候连打好几个喷嚏，又不住流涕不知道是不是肺气虚的缘故。整个一天总感觉气短，需要深呼吸才感觉舒服。
中午时有便意，便出少许成型，色黑。
下午宝宝吃火龙果，我也吃了一小块，不觉得好吃，这天味寡之极。两小时候又便两次，似拉肚子，可能是吃火龙果之故，每次便完就感觉身心舒畅。
晚上陆壹艾灸，正好下午下过大雨，比较凉爽，可以不开空调入眠。我一个人睡客厅。听得老妈跟陆壹说看他状态好担心，今天脸好黄。这些担心当然会对于造成打击。我也对自己内心的难受很有体会。
晚和远在各地的朋友聊天，心甚愉快，后来卧睡，但久久睡不着，半夜有人起夜，又醒来，好久迷迷糊糊才睡着，睡眠不好。

少安

2017年7月5日    晴有阵雨      辟谷第五天
     
     胃部持续恶心，早起后连续想吐，干呕两次，打了许多嗝，第二次吐出一些胃部水，呈黄色，但很少。稍后便没有任何不适，精神渐好。
     今天开始嗅觉变好，早上在客厅就能闻到老妈炒菜的油味儿，刺鼻。稍后去去厨房倒水喝，煎鸡蛋味儿、土豆丝味儿、小米粥味儿，分门别类，样样都能感受的到。
     上午陆壹要去认证，我开车送她过去。中间有两小时等待，百无聊聊。就坐在座椅上，期间有想便的感觉，去洗手间便两次，色黑。中午回家，宝宝在吃火龙果，我吃了四分之一个。中午午休睡着后做梦，梦见上学时同学一起用餐，但我久久找不到自己的碗。可见食物在人的潜意识里有多么深。
下午睡醒，精神好很多。没有前两天的体虚无力。但口内总是苦涩无味，有时还会作呕，并不记得前几次是否有这种感觉，但这次这种感觉一直伴随着我，始终让我处于一种难受的包围之中。
下午冲了红枣和枸杞水，发现根本喝不下，枸杞的味道和口内气味一致，就只能喝白开水。累计吃了两颗枣。晚上睡前左腰部隐隐作痛，但不是很厉害，慢慢就不知不觉睡着了，半夜有人起夜，我还是被吵醒，辗转许久不知几时又睡着。
这次辟谷以来，喝水明显比前几次少，好像也没有喝水的欲望。故而尿浓，且气味重，尿中往往伴有大量泡沫。

少安

2017年7月6日    晴      辟谷第六天

早起有便意，去洗手间便少许，色黑。
稍后去市场买菜，走过所有店铺，香味扑鼻，平时嗅不到的味道，今天特别敏感，街边的垃圾、下水道气味，几乎让我喘不过气来。
原来穿的短裤，开始往下溜，必须得系皮带，才能穿。瘦了好多，照镜子面容憔悴。皮肤发黄，但摸起来却光滑一些。
回家，宝宝吃桃子，吃了几块，可口异常。
午睡起来，又步行去陆壹上班的地方将爆胎的自行车推回家。下午岳母电话说要来家，我骑单车去路口接。整个一天运动量不减反增，到晚上大腿后略疼，看手机，今天走了七千多步。
晚餐时候，岳母说你看昨晚的新闻了吗，辟谷对身体伤害很大，老妈也这几天一直很担心。我就拿两片白菜在锅里煮烂，放了点餐桌上的豆芽，吃了半碗菜汤很香，胃也舒服了很多。

少安

2017年7月7日    晴      辟谷第七天

这次辟谷总体而言，感觉身体还是有点不适，加之老妈担心，所以我决定在七天满后就复食。
早起，肚子有便，去洗手间坐了很久便出一小块，色黑。
昨天开始，左上腹十二隐隐作痛，肝区的问题。因为以前胆红素一直高，不知道什么缘故，所以也很担心不仅使对肝脏造成其他伤害。早上就开始查看断食对肝脏是否有影响之类，网上众说纷纭，不得结果。
9点以后，错过了高峰，就开车去修理自行车。转了一圈，原来的店已经关门了。停车，又推着自行车去附近找，前后找了一大圈，都没有。11点回家，感觉疲惫。吃了半个桃子。
午睡很快睡着，睡醒后宝宝还在睡觉，我看餐桌上有老妈从冰箱拿出来的山竹，吃了一个。
下午5点宝宝醒了，我拿来盐焗腰果给她吃，顺便自己也吃了几粒，发现油炸味好浓，平时是没有觉察到的。
老妈带宝宝下楼去玩，我开始做晚餐。土豆炖红烧肉放在砂锅里，炖了许久后，想尝一下是不是软了，咬了两小块瘦肉，肉香在嘴里久久不觉。
晚餐主食是老妈煮的面条，也是我理想的复食餐。面条很薄，煮久点，很滑很软。我放了西红柿和豆芽的佐菜，味道很美。一碗吃完，尤不过瘾，后又吃一碗，但也主要是面汤。饭后肚子鼓了，不再有空腹感。
由于是小暑节气，洗澡后特地艾灸了肾俞、关元、中脘、期门各穴，后困意来临，就很快睡了。



后记：
此次辟谷，最大的感受就是无欲、顺其自然。
以前总想规划，总在力求以一个结果解决不安，实际上最大的不安，不在未来，只在当下。辟谷中，精力不济时，倒什么也想不到，什么也不用想，就这么过。
这些时间在家几乎，陪伴在宝宝身边，以前总感觉自己有很多事忙，宝宝有妈妈和奶奶陪，现在总是很仔细观察她，禁不住想拉过来抱一下。她很喜欢吃火龙果，前天火龙果吃完了，我说爸爸明天再给你买。她就一下子跑过来，爬上沙发躺在我旁边，跟我亲昵，这种感觉，有什么成功可以换。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！