30多年来第一篇日记！

边城浪子

本来合计着2号到西安后好好的吃一顿饭再进山。没想到昨天意外接到信息了意外惊喜，今天正式开始辟谷。早上走了50分钟的天行健，中间不停的关爱我伤痕累累的膝盖。不清楚是不是心里作用还是怎么样，关爱膝盖后真的有一会不觉得疼了。其它时间一切正常，偶尔会有饿的感觉，做做口齿生津就过去了。下午又做了50分钟的天行健，开始的时候有点累，走了一段停下来休息一下就缓过来劲了。后来越走越精神，还来了个百米冲刺跑。晚上听了张老师的两堂录音课，接了两遍信息。第一遍刚最好就开始哈欠连天；第二遍不停打嗝，我也是表示很惊讶，这是什么原理？下午开始觉得口里的味道不好，别的没什么了。这是辟谷第一天的历程。

渝－诚心

恭喜你开始玩不吃饭的游戏

麓竹依依

我和你开始的时间是一样的。一起加油

边城浪子

辟谷第二天，上午活动量可能有点大，中午的时候特别的疲惫就躺在床上休息了2个多小时。起来后感觉还是无力就吃了四颗枣，好一些了。下楼继续出去天行健 ，走了一圈感觉好多了。今天总体无力感很强，可喜的是最担心的饥饿感没有了，最让我没想到是，昨天一天体重减了整整5斤，吼吼！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！