第一次辟谷，不写日记了，放个帖子方便救急求教

先生

今天是辟谷第三天，上午状态极差还出冷汗，吃了一个大虾酥糖缓解了。正午出门天行健1H做大爱精神满满的全是力量，下午小睡梦中吃了一个包子不过是个小包子还是素馅的，半晚吃了半个核桃，就这些，请教这些东西应该不影响辟谷吧？

计划以后辟谷期间每天最多不超过两个核桃，可以吗？

请老师和谷友们指教，严重感谢！！

滇快乐双鱼

应该可以的，加油

~净~

顺其自然，别纠结

渝－诚心

少吃，解解馋

香巴拉

加油

鲁~舞动人生

每天不要超过一个桃子{:1_327:}

鲁~舞动人生

鲁~舞动人生 发表于 2017-7-1 22:02
每天不要超过一个桃子

哈哈，一切随缘。我从辽-本空的日记中截取了一段话，供您参考。古人云：“精足不思淫，气足不思食，神足不思眼。”在辟谷期间正好又是肌体调整期，调整的就是中气，中气足自然不想吃饭，同时还能调整精神，不睡觉，没有淫欲，这些都是正常的现象，老子曰：“未知牝牡而朘作。”学习精典，才能理解古人讲的每一句话的含义。

先生

感悟“有心练功，无心成功”

我的辟谷只是要做一个“不吃饭的游戏”，从大量的谷友导师前辈的经验当中得到信心支撑，认真的理解16项功课来保证正确和健康的进入辟谷。

真诚的对自己说：我们从来就没有想从辟谷当中得到什么，进入辟谷就是为了感受一次不一样的生活，体验全新的生活节奏和状态。我们不报以辟谷治百病的奢望，只以游戏的心态去尝试，而对于很多成功治疗疾病的谷友都是有缘的偏得，我自己不妄想能够得到。

安安心心享受辟谷，自勉，自强，自信，不妄想得到更多。

本人男，49岁，辽宁鞍山人，在路上。

辟谷第4天感悟中，写下来以鼓励自己往前走。

苏-麦穗

加油哦，

先生

激活自己内在的潜能，那么如何才能激活呢？

我今天是辟谷第四天，我承认自己准备期功课做得还不到位，因此在这次辟谷当中一定会出现一些问题，从昨天（第三天）的浑身乏力一直持续到今天，在意识深处总有一个懦弱的自己在打退堂鼓，还有平时喜爱的美食也不停地在脑海中闹腾，我知道这些都是低血糖的信号。

今天整个下午都在床上半卧着有气无力的，我知道再这样下去必将面临恶性颓废状态，于是振作自己出去天行健50分钟，不断的提醒自己挺胸，抬头，面带微笑，不过这回笑的真的不成功。

不过真的很神奇！一直有气无力的自己经过50分钟的天行健之后就完全恢复了活力，实在是不可思议啊！回家用温水洗澡（不用浴液）很舒服。

所以我就在想：正确的激活我们自身潜在的能力关键就是依靠求生的欲望和旺盛的生命力，而天行健所起到的就是这个作用，也就是说当我们有气无力的时候就应当鼓起勇气走出去，用天行健和大爱健身法来激活和召唤我们的内在潜能，在内心深处不断的和潜能对话和赞美。

与谷友的交流和互动给了我信心和勇气

沙漠小草

感谢分享。

新-晨曦微露

加油加油！

鲁~舞动人生

先生 发表于 2017-7-2 11:43
感悟“有心练功，无心成功”

我的辟谷只是要做一个“不吃饭的游戏”，从大量的谷友导师前辈的经验当中得 ...

加油{:1_327:}

舞动人生

先生 发表于 2017-7-2 20:12
激活自己内在的潜能，那么如何才能激活呢？

我今天是辟谷第四天，我承认自己准备期功课做得还不到位，因 ...

天行健时要是边走边听大爱健身法，那就更好了。不妨试一试，不要窝在家里，如果不愿动弹，就上网泡论坛，多读读精品日，从那里获得能量。加油{:1_327:}

先生

奇怪奇怪，不吐不快

辟谷第三天和第四天就馋一样东西——冷面；今天第五天变了，就想吃那种咬一口满嘴流油的包子和红烧肉等大荤的美食，呵呵——实在是太好玩了！

分析一下：第三第四天是最难受的日子，应该是低血糖造成的潜意识幻想引发想吃含糖食物，甜滋滋的冷面汤清凉宜人真是折磨人哈；而第四天晚上一个顽强雄壮的天行健强力突破瓶颈有效开启潜能之后的第五天就不再有低血糖的症状了，头不晕、也不再乏力、也不出冷汗了，神清气爽真的太神奇了！！而进入第五天体内的致病组织和寄生虫就已经熬不住了开始造反了，这个过程会释放出一些物质来刺激大脑引发进食大荤的潜意识（这个不是推断是有科学依据的），于是这满嘴流油的肉包子就不断的在潜意识当中出现，这实在是太有意思了哈。

我就奇了怪了！五天不吃东西反而越来越有精神，太神奇了！刚出去走了一趟天行健感觉要出事，怎么走都不累了哈，什么情况啊这都。

在这个世上有这样一群人，他们能够把这种神奇的功法无私的不厌其烦的去传授给人们，可敬！！可敬！！实在是不知道该用什么话来表达自己的感谢了。

鲁~舞动人生

先生 发表于 2017-7-3 14:21
奇怪奇怪，不吐不快

辟谷第三天和第四天就馋一样东西——冷面；今天第五天变了，就想吃那种咬一口满嘴流 ...

在这个大家庭里，我们学做神仙的日子，每个人都会遇见不同的问题，大家相互帮助，相互提示，确保辟谷期间顺利圆满。

先生

今天是辟谷第八天，已经复谷了

总结第一次体验辟谷的感受写下来也给自己留个资料：

1.辟谷之前的准备一定要充分，包括充分的思想准备和充沛的体力准备以及16项功课，我的问题就在于之前的准备功课不够（实际上是不清楚该准备什么）而造成的在辟谷期间出现了各种不适，经过这次辟谷之后就全明白了，那么下次就知道该怎么准备了。
2.辟谷之后每一天的感受都体验的淋漓尽致，包括前四天持续的低血糖体征感受和后三天鲜明的开启了潜能精神倍增的感受以及在辟谷过程中身体所出现的各种变化和改变等等。对于过程中起伏跌宕身心感受清晰明朗，对于调理身体状态更是受益匪浅。
3.通过这次辟谷我所建立起来的对自己身体如何调理的正确认识和理念，在过去的生活中关于吃饭的问题始终都存在着纠结，对于高塘和高脂以及高胆固醇的食物总是既爱又怕，那么通过这次辟谷使我彻底的释怀了，正如张老师所说的“好好吃饭”那样，今后就是应该想吃什么就吃什么，想怎么吃就怎么吃（包括想不吃就不吃）而不纠结，然后通过定期和不定期辟谷来做出一个总的调理，这样我们的生活才会更加安逸、自然、舒服、正常，才是真正的享受生活。

通过这次辟谷让我对生活充满了信心和希望，活了几十年总于知道该怎么活了，那么接下来在一个相当长的时间内（大概两个半月吧）我要做的就是“好好吃饭”这件事，同时积极认真的做好16项准备功课，用正确健康的姿态去开启下一次辟谷。

好了，感谢龙腾辟谷论坛尊敬的各位老师义工所作出的些么多无私的奉献，感谢那么多热心的谷友给与的帮助，你们都是好人，祝愿大家都能够开心每一天。

冀-难得糊涂

真棒！