第三次辟谷

莉莉重庆

第二次辟谷只有一天就随缘复食了，所以这次辟谷我想观察两天后再说。

6月29日今天白天有点儿拉肚子，也不晓得消化系统已经明白了我的意愿。晚上我听张老师周四发的辟谷信息，无明显反应，只是喉咙微微有点儿堵，打了一个嗝，所以我还不能确信接到信息了，晚上半夜觉得肚子有点不舒服，结果又拉肚子了，心想可能是为辟谷做准备吧，呵呵。

开始辟谷第一天，没有感觉饿，到吃饭的时候就没吃，喉咙微微有点堵，过了饭点，喉咙就恢复正常了，精神状态很好，早中晚各10次叩齿吞津，天行健50分钟，小半杯水，11点多睡觉。

辟谷第二天，今天早上7点多睡醒，起床后感觉有些乏力，不饿，梳洗大爱后，靠在沙发上做的叩齿吞津10次，觉得心里有点点心慌，就吃了一个红枣，然后含着枣核天行健去超市买点东西，1个多小时回家，该午饭啦，不饿，叩齿吞津10次，感觉精神有些恢复，下午天行健半小时，晚饭的时候，叩齿吞津10次，然后听张老师周六发的辟谷信息，听完后吃了1颗红枣，做大爱。今天喝大半杯水，2颗红枣，三粒樱桃，11点睡觉。

这次计划7天，呵呵，不过还是随缘吧{:1_307:}

渝－诚心

谢谢分享，加油

吉祥如懿

这个心态很好啊！有心练功无心成功！加油！

莉莉姐

加油

湘_春光明媚

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钟管养生爱好者

加油

肖胜林

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莉莉重庆

渝－诚心 发表于 2017-7-2 13:09
谢谢分享，加油

谢谢鼓励！{:1_327:}

莉莉重庆

吉祥如懿 发表于 2017-7-2 13:10
这个心态很好啊！有心练功无心成功！加油！

谢谢鼓励!{:1_327:}

莉莉重庆

莉莉姐 发表于 2017-7-2 13:34
加油

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莉莉重庆

湘_春光明媚 发表于 2017-7-2 14:12
谢谢分享，加油

谢谢鼓励！{:1_327:}

莉莉重庆

钟管养生爱好者 发表于 2017-7-2 16:39
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莉莉重庆

肖胜林 发表于 2017-7-2 19:02
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莉莉重庆

辟谷第三天，今天7点多睡醒，感觉比昨天好多了，没有乏力，生活节奏和昨天一样，一共吃了2粒红枣，6粒大樱桃，半杯水。今早天行健没含枣核，有些口干，以后记得含枣核就对啦，呵呵...现在是晚上，还没刷牙和大爱，估计12点才能睡觉了{:1_307:}

渝－诚心

莉莉重庆 发表于 2017-7-3 12:24
谢谢鼓励！

不用谢，妹儿

莉莉重庆

辟谷第四天，今天感觉有些乏力，早上天行健少走了一小段路，并放慢了一点速度，其他和昨天一样，吃了2粒红枣，8粒樱桃，大半杯水。争取今晚早点睡觉。{:1_307:}

莉莉重庆

辟谷第五天，昨晚晚了，今早补上日记，嘿嘿...昨天感觉不乏力，慢慢恢复了，唯一的变化就是皮肤更细腻了，呵呵，真好！生活节奏和原来一样，吃了2粒红枣，6粒樱桃，1杯水。{:1_307:}

莉莉重庆

辟谷第六天，今天感觉有些乏力，其他和前几天差不多，和胃宝宝和其他宝宝说明天晚上复食。晚上没出去散步，准备早点休息，呵呵。今天吃了2粒红枣，5粒樱桃，2杯多水。{:1_307:}

莉莉重庆

辟谷第七天，今天感觉没这么乏力啦，早上天行健1小时，其他和往常一样，天气有点热，喝了2杯水，吃了1粒红枣，5粒樱桃。和胃宝宝商量好5点左右复食，没想到4多就开始叫了，呵呵，小米粥还在煮，就吃了2片面包，加了点杏仁酱和蜂蜜，每一口都用了好长时间咀嚼，呵呵，好香！5点半的时候，小米粥也慢慢凉了，喝了1半，打了一个嗝，听你从身体的语言，就没吃啦。7点半去超市买牛奶，1小时回家，吃了1个番茄，呵呵，找到小时候的感觉，好香甜。然后泡脚，感觉有点饿，吃了几片薯片，喝了1小杯牛奶，洗漱大爱，睡觉...今天8点起床，第一次晨便，颜色比原来微微偏深，之后饮半杯温水，麦片牛奶加点小红枣和枸ji（没找到那个字），一个煮鸡蛋，打了1个嗝，早餐结束，现在有提醒啦，呵呵，真好真有意思。{:1_307:}

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！