一波三折的第一次辟谷

拥抱自然

我也有此纠结的{:11_510:}

拥抱自然

你的分享很真实，我爱你。

拥抱自然

谢谢你转载的龙腾九式心法，让我有机会学点心法{:mocs_24:}

拥抱自然

你真棒

中国红

最近感觉有种倒退的感觉。时不时地感觉情绪低落，找不到欢喜自在的感觉。看到肚子上厚厚的脂肪，会有些自责的心理。还有些便秘了，动不动两三天才解一次大便。脸色也显得暗淡了，脸上的暗斑比较明显。我知道是心理出问题了。仔细想想，还是我·了问题。表面上我们还可以，但是我内心又忍不住升起了对他的不满和抱怨。虽然没说出口，却影响到了我的心情，不断地告诉自己要发自内心的欣赏他，但是内心的不满让我无法发自内心。原来，心法真的要落地是多么地难。明知道是怎么回事，但想要改变内心何其容易。多年来养成的“坏女人”的习性，哪能说改就改。于是，时不时旧病复发也算正常。好在现在内心能够经常觉察，学会了分析病根，不至于掉进死胡同里出不来。
% f* b, J5 `9 O  k    昨天发生了一件事让我情绪彻底爆发。昨天是我生日。几个要好的同学张罗给我过生日，我很开心。下午告诉老公，希望他也参加。老公很少参加我同学的聚会，也从没有给我过生日。但这次，尽管他有点犹豫，说忙一天太累了，但还是答应参加。我高兴极了。在我内心深处，我是多么希望跟老公一起在公共场合出双入对。在别人来说这是再简单正常不过的事，但对于我来说却是奢望，几率很少。但是到了饭点，我说开车去带他，他问哪些人参加，我说了谁谁谁，都是他认识的。他说怎么请这么多。总共七八个。过了一会，我快到他班上时，他突然打电话给我说，他有事了，不参加了，等会自己去外面买点水饺吃，让我自己去。不知道他是怎么想的，我突然情绪急变，一下子低落起来，我知道他可能是因为不想见某个不太熟悉的同学。但我当是没说什么，只是很难过地“哦，随便你吧！”但挂了电话后，我越想越气，眼泪忍不住地流下来了，我停下车了，在路边哭出声来。然后气愤地发信息给他说：“你真会扫兴！情愿去外面吃饺子也不愿意参加我的生日！我在你眼里什么也不是！我很难过！”他半天回说：“过个生日请这个那个的！我还是情愿低调一点，苦累一天，尽可能早点歇歇。”我回：”滚！““你不来，我一下子没了心情！你够狠！”“你不给我主动过生日也就算了，连参加都不愿意，你还是我老公吗？真不知道我对于你有什么意义？”然后我放声音大哭。委屈、怨恨一齐涌上心头。我知道我一直想改变，对他一直想更好一点，但是他看到了吗？他领情了吗？我也知道我改变自己不应该对他有所期待，不应该对他有要求。可是我真的做不到啊，他是我老公啊，对我不在乎我当然会伤心！那一刻，什么心法，什么好女人，我都不想要了，心中充满了怨恨，崩溃，感觉学了这么久一点用也没有。一会了，他又回信息了：“那我就去，得等一会。”这么一个消息，又突然打破了我绝望的心，突然不觉得那么恨了，原来他是在乎我的啊，没有那么冷漠。尽管他不情愿，但是他还是愿意为了我作出改变。我马上就由阴转晴了。
' D4 P0 |! z' ^# A2 `: w; U     晚餐的气氛相当好，他也很高兴地跟我同学聊着，没有不开心。我还当场秀了一把恩爱，跟他合了影，极大地满足了我的虚荣心。我不是圣人，我只是个普通的小女人，虚荣心极大的女人。

中国红

  k/ q7 l" o( s. E今天不知道为什么上传不了图片？

中国红

    今天早上我认真地回顾了昨晚 的情景，天行健上班途中，听莲如意老师的答疑课回放，她有一句话：是谁真正让你痛苦。我想是我老公吗？听完她的课，我突然开悟：我们还是没有学会爱自己，我们总是把快乐向外求，我没有身心合一，知行合一，表面上我改变了，我欣赏老公了，对他好了，但实际上我这种好是有要求的，就是希望达到让他也对我好的目的，心里一直会暗暗地想：我都对你这样好了，你怎么能不对我好呢？你作为老公，应该怎么怎么样，应该跟谁谁谁一样才行。所以我一直在要求着老公，尽管嘴上没有说，但是心里就是这么想的。一旦他没有达到我的预期，我就会愤怒，就会怨恨。我摸着自己心问自己：我真的是在爱老公吗？我让他去是因为爱他还是因为虚荣心？我不得不承认：我希望老公参加我的生日晏，更多的是做给别人看的，是一种“秀”，是一种脸面的需要！只是我不愿意承认和面对，因为现实真的很残酷！说出来很丑陋，让自己羞愧！我之所以把快乐建立在老公对我的态度上，说到底还是我不够自爱，觉得自己不够好，只有通过老公的爱才能体现我的优秀和魅力！听完上半场和美关于“大爱健身法”的讲课，我更加明确了这一点。我真的会做大爱吗？我做的没有感觉，就是因为我根本不会爱自己，没有完全接纳自己，所以嘴上的大爱只是形式主义，没有把语言化为能量，所以说到底，我不爱自己，不接受自己，认为自己不够好，没有价值，要通过别人的态度来体现。天啊，说出来多么残酷，但我今天把它说出来了，把自己的内心解剖在大众之下，就是要好好认清自己。
    没关系，我不自责，我只是需要的是时间，村长说：改变哪是那么容易的事。是啊，曾经我以为我已经改变很好了，甚至我对别人传播的时候一套一套的，好像很有悟性，很智慧，连我自己都佩服自己，感觉我学好了，导师说的我都能够理解 ！理解又怎么样？照样做不好，甚至不如新人做得好！我的内心有多顽固，有多固执！我自以为是，虚荣又自私，没关系，我要学会接纳这样不完美的自己，允许自己犯错误！用村长的话：犯了再改，改完再犯。在不断的错误中纠正自己。烦恼即菩提。
" V7 [8 N/ x! J" f$ P9 q! l' Z2 h    我已经辟了五次谷，一直在做十六项功课。但，我真的会做吗？我做好了吗？没有，第一项就没做好：好好吃饭。是的，无尽的欲望填满了自己，以至于看到美食只想一口吞下，占为己有，所以每次辟谷后都会体重反弹超过以前。从今天开始，先从十六项功课准备开始修炼吧。相信自己会有脱胎换骨的一天。

冀无心

感谢老师的精彩分享！
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鲁_逍遥

感谢分享！
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安详自在

真是很棒
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静至悦

中国红 发表于 2017-7-2 21:56
第一天总结（适用于新人）：首次辟谷会莫名的紧张，纠结，担心，主要是担心辟不下去半途而废，白白挨饿！所 ...

8 @) m8 \/ Z2 X& }% w- V9 ]谢谢分享，让准备即将初次辟谷的谷友了解辟谷的正常感受

英圆润

谢谢你真实的分享，让我思考一下什么是好好吃饭。刚刚尝试了第一次辟谷，复食后一直吃不多，直到今天觉得正常了。（10天了）今天总是想吃，吃得也香，胃也舒服。看完你的分享后，我觉得我没有跟食物建立链接，没有带着感恩的心去吃，如您所说，对美食只是想占有，只是想有口舌之快感。好好吃饭，我也要好好做好第一项准备工作。

豫——芬儿

你真棒

辽沈同乐

顺其自然，做好准备功课{:mocs_1:}

上善若水新疆

加油，一切都是最好的安排

中国红

英圆润 发表于 2018-3-19 04:41
. O" F+ X* u; O9 f- X/ d谢谢你真实的分享，让我思考一下什么是好好吃饭。刚刚尝试了第一次辟谷，复食后一直吃不多，直到今天觉得正 ...

你很棒！

皖嗨购便利店

记录的很详细，对我这样还没开始辟谷的人有帮助，非常感谢你的分享

蜕变的粉猪

哈哈 我这几天经历了跟你一样的状态

龚权

谢谢你的分享

和风细语

写的真好