喊了很久的我要上山，终于实现了

津-新-易生之木

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有一种长期居住的冲动

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这次辟谷最明显的收获是第一膝盖疼好了。第二舌头和嘴唇的颜色浅了，舌头上的於紫浅几乎可以忽略了。第三心情好了，恢复爱笑的习惯了。第四，脸上的皮肤紧致了。辟谷真是太神奇了，这次第一次尝试就收到了明显的效果，以后继续做功课，希望在以后的辟谷中得到更多的健康。

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前八天就这么过去了，这八天里由于自己嘴馋，会偷吃苹果或桃子或花生米或蜂蜜或大枣，虽然也有明显的减重，明显的健康改善，但是血糖却高了，今天早晨测空腹血糖居然是7！我认为是跟这八天里吃了含糖多的水果有关，所以决定从今天开始，开启清水辟谷模式。好在有了前期功课基础，看到了同修们成功的清水辟谷经历，也切实体会到了不饿的感觉，我偷吃那些东西，只是因为馋，吃下去胃口挺涨的。也从今天开始认真 地写日记。想到即将迎来身体地新修复，真的有些小兴奋呢。这次我已经做好了准备，我相信我能行，感恩喝风论坛，感谢有悟性的自己。

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今天看到快乐之老师的话，很有同感，摘录下来共勉。不要轻言你是在为谁付出和牺牲，其实所有的付出和牺牲，最终的受益人都将是你自己。人生是一场与任何人无关的独自修行，这是一条悲欣交集的道路。路的尽头一定会有礼物，只是看你配不配得到。

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我的班长晨曦在微信里转发了关于《陆地仙经》的文章，在此记录一下，留档了。

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下了决心只喝清水的，真正实施起来还真跟喝蜂蜜水不一样的，这两天又看了多篇关于辟谷的文章，有人坚持认为只喝清水才叫辟谷，有人把辟谷分为三个层次不吃不喝是高层次辟谷，只喝清水，不吃或不喝任何其他的东西是中层次辟谷，吃少量水果或干果或是蜂蜜水为低层次辟谷。我的感受和观点在不断学习体会中，也在不断的修正，内心的体验不断匡正。因为曾经有过只喝蜂蜜水的辟谷过程，在这个过程中非常自然，不饿不馋，没有任何不适，事后收到了非常好的减肥‘和降三高效果，所以我比较赞同半辟谷的观点。但是随着学习的深入，特别是在’终南山开始的辟谷中，觉得不不饿，只是偶尔有点馋，偷吃水果后想想也没必要，所以决定不吃水果而改为清水辟谷，结果晚上正好有聚餐，一天都没坚持下来，我以前喝蜂蜜水时，时每顿饭都给家人做饭，病并看着他们吃的，但我从来就不想吃，但是这次却因为过于执着而吃了东西，虽然没有吃主食，但是鱼肉蔬菜都吃了点，总比我喝蜂蜜水不馋的后果严重啊。这时候我突然体会到了张老师讲的追求完美是病的话语，只喝清水辟谷自然效果好于吃少量水果或喝蜂蜜水，但是如果没有达到自然的状态而强行忍，却会事与愿违，反而影响大局。所以，顺其自然，跟着感觉走。多学习，多体会，我相信总有一天会达到那种状态的。有心练功，无心成功。辟谷上瘾，在于不想吃饭，在于整体都想多了解辟谷的知识和功法。现在感觉到自己练功法的功夫还稍逊，等我把功法练得娴熟了，一定能做到只喝清水辟谷的。不过现在即使少吃些水果，也对减肥和健康有很大的好处了。不纠结了。

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下了决心只喝清水的，真正实施起来还真跟喝蜂蜜水不一样的，这两天又看了多篇关于辟谷的文章，有人坚持认为只喝清水才叫辟谷，有人把辟谷分为三个层次不吃不喝是高层次辟谷，只喝清水，不吃或不喝任何其他的东西是中层次辟谷，吃少量水果或干果或是蜂蜜水为低层次辟谷。我的感受和观点在不断学习体会中，也在不断的修正，内心的体验不断匡正。因为曾经有过只喝蜂蜜水的辟谷过程，在这个过程中非常自然，不饿不馋，不影响正常工作和生活，没有任何不适，事后收到了非常好的减肥‘和降三高效果，所以我比较赞同半辟谷的观点。
但是随着学习的深入，特别是这次在’终南山开始的辟谷中，没有感觉任何饥饿，只是偶尔有点馋，偷吃水果后想想也没必要，所以决定不吃水果而改为清水辟谷，结果晚上正好有聚餐，一天都没坚持下来，我以前喝蜂蜜水时，是每顿饭都给家人做饭，并看着他们吃的，那时我一星点儿想吃的想法都没有，但是这次却因为过于执着而感觉馋了，面对一桌美食有了吃的欲望，虽然没有吃主食，但是鱼肉蔬菜都吃了点，总比我喝蜂蜜水不馋的后果严重啊。这时候我体会到了张老师讲的追求完美是病的话语，只喝清水辟谷自然效果好于吃少量水果或喝蜂蜜水，但是如果没有达到自然的状态而强行忍，却会事与愿违，反而影响大局。所以，顺其自然，跟着感觉走。多学习，多体会，我相信总有一天会达到那种状态的。有心练功，无心成功。辟谷上瘾，在于不想吃饭，在于整天都想多了解辟谷的知识和功法。现在感觉到自己练功法的功夫还稍逊，等我把功法练得娴熟了，一定能做到只喝清水辟谷的。不过现在即使少吃些水果，也对减肥和健康有很大的好处了。不纠结，有缘接触辟谷，逐渐掌握辟谷，已经是我每天开心微笑的事情了。

水珠爱楚楚

期待看到更多辟谷日记哦

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我看论坛里的精品日记都是成功的记述，很少见我这样反复的，其实我能理解她们的感受，和我上次的感觉一样，真的不饿不馋，没有任何想吃的想法，但是这次呢，馋呀，每天吃那点东西心理非常满足，但是几口下去胃胀了就觉得还不如不吃。唉，张老师说每个人的状态感觉会不同，同一人的不同辟谷的感受和状态也不一样

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论坛里的精品日记，大多是成功的，不饿不馋的，而我这次缺每天都有馋的时候，随缘偷吃点水果，可每次都是咬几口就觉得胃胀，觉得不偷吃就不会胃胀了，所以想要清水辟谷，没想到一点不吃没有满足感，却被馋虫勾引了。大爱做的不到位啊！
张老师说过，不同的人辟谷反应不同，同一个人，不同的辟谷过程中的感受和反应也不同，这次的反复也是个警醒吧

辽一本空

真好。