二次辟谷第四天

湘一大海

今天是上终南山参加训练营的第一天，早晨六点一十分我们就起床了，照例做了一遍扣齿吞津和全身大爱，洗漱后就上终南山做天行健了，我和老婆一道走了大慨一公里的上山路，山上空气清新，正是我们辟谷时需要喝空气中的精华能量。走到山上没路的地方我们便停下来做了一遍六字呼气法和龙腾九式，然后就下山了，白天上午是训练课第一天，安排紧奏，收获颇多。晚上谷友们邀着一道去山上天行健，由于我妻子跟着一位体力好的谷友一道前行，由于走得过快，走了近二公里处出现了头晕眼发黑们症状，赶快停下来休息一会再下山了，这个现象我认识运动不能过度，过度就可能出问题。第四天我也感觉腿有些软，体力有所下降，人也感觉有些累，回来后很快就休息了。全天早晚各小便一次带黄色的尿，吃了一颗桃和口干就喝点水。

渝－诚心

谢谢分享

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！