辟谷有点上瘾

净心静心！

我是自去年11月份开始自己在家辟谷， 因为几年前就尝试过，所以心里没有任何顾虑和担心。其实我的这种吃法，可能还算不上真正标准的辟谷，充其量属于轻断食吧！基本上前两天是清水，第三天起大枣桂圆煮水，最后两天还会增加木耳山药大枣桂圆一起煮水，所以几天下来，气色相当的好，饥饿感 只是瞬间的，如果嘴巴馋就吃三个大枣，一天不超过九个，有时候还会吃一点干果，像核桃和腰瓜杏仁之类，但量很少，也会准备几个苹果和小黄瓜，但吃的很少。不饿就不吃呗！体育锻炼，我除了冬天是中午时间去走路晒太阳，春夏秋天都是在早上上班前一个小时健步走，一边走路，一边听着各种养生方面的音频，尤其喜欢听中医养生。每次断食前，我都会自言自语，亲爱的五脏神们，感谢你们四十余年来对我的不离不弃，近来你们太辛苦了，尤其主管粮仓的胃大将军，从明天起主人就给你放假休息休息，您太辛苦了，主人我只顾口舌之欲，不论是酸甜苦辣咸，您都那么包容我！真是谢谢了！！以前吃饭，食欲超级棒，一年三百六十五天，天天都是那么好，广告词上说牙好胃口就好，吃嘛嘛香，我牙不好，照样吃嘛嘛香！吃撑了还想吃，那时候会想要是吃多少都没不觉得撑该多好，对食物贪婪的欲望深不见底啊！自己都感觉肠胃超负荷转不动了，胃主受纳，脾主运化，这一对搭档已经严重失调了，所以导致习惯性便秘好多年，几乎很少按点如厕。自从每月阴历月中（月满宜泄）的轻断食后，首先对食欲不像以前那么强烈，吃七八分饱就能停下；其次，习惯便秘也得到了很大的缓解；再次，体重完成了初步的小目标，是在正常吃饭的情况保持这个数字，并且精气神饱满，粉面桃花，皮肤光滑，就连私密处也是润润的光滑如丝绸，不光瘦身还要瘦的美丽！辟谷真是一种修行，我有点上瘾的感觉！
    接触喝风论坛是在六月底，因为我在阴历五月份（毒五月）计划尝试14天的断食，也可能是因为期间连续三天加班，劳动强度有点超负荷，所以感觉两肋酸疼，在第11天（6月18日）的中午开始复食，复食后的这两周，每日三餐我都正常吃饭，体重一直保持在56-57公斤之间。因为未能按原计划完成14天，所以有点不甘心，于是又到度娘上逛，无意间发现了喝风论坛，打开一看里面的内容，和我的想法不谋而合，只是我之前不知道这里所说的大爱和天行健。所以这几天一直在论坛里看日记，尤其是张老师的那篇“坏女人”，在那篇文章里我发现了我身边好几个人的影子，包括我自己也应该是坏女人，我们这种坏女人，在常人眼里都是家里家外的一把好手，好学上进，争强好胜，能吃苦，把家里人侍候的衣来伸手，饭来张口！
      好像是6月29日那天晚上听语音发辟谷信息，我当时不知道是真有感觉收到信息了还是被语音导引的，当时就哈欠连天，好像一说哈欠马上就来神一样，接着几天早上根本没饥饿感，但仍然照常吃饭，且吃的还挺多，中午继续在不饿的情况下正常吃饭，晚饭也一样没有控制。结果体重一直保持没有变，这是最开心的事情哈！我是每个月阴历十五前后几日定期断食，本次计划仍然是七天，今天是第一天，昨天夜里大雨，早上感觉外面空气太潮湿，所以没有按时去公园，在家里做八段锦和六字诀，感觉还是没有在公园里做的入心入境，全天喝白开水，午饭时候有瞬间的饥饿感，很快就消失了。晚上回家，其实仍然没有饥饿感，但吃了一个桃子，两个很小的芒果。给家人做了红烧排骨炖豆角，儿子再三诱惑我说吃吧，吃完明天再开始。我没有被他的诱惑打动，最主要的是不馋，如果要是真馋的话，不用别人诱惑，自己就投降了。今天就先到这里吧，有空再叙！

   

渝－诚心

谢谢分享

飘游悟空

好样的

兰笛

真棒

浙-鑫玉

美女真棒

净静心

渝－诚心 发表于 2017-7-6 21:58
谢谢分享

谢谢您的鼓励！！

净静心

浙-鑫玉 发表于 2017-7-6 22:39
美女真棒

谢谢您的鼓励！！

净静心

兰笛 发表于 2017-7-6 22:28
真棒

谢谢您的鼓励！！

净静心

飘游悟空 发表于 2017-7-6 22:13
好样的

谢谢您的鼓励！！

欣儒

加油啊同修！辟谷会让你越来越好！

四月桃花红

棒棒哒！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！