2017暑期 辟谷第6天

秦-重启

今天体检
感觉良好
75.4kg
过几天看体检报告
晚上还是14km城墙
6km自行车

流浪的萤火虫

加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

渝－诚心

加油

豫空竹

运动量可以，运动时结合大爱健身法效果会更好的。

星原

亲，很不错哦，给你介绍下辟谷日记的写法，希望能助你一臂之力。辟谷日记，不但可以记录，督促自己，更能够让龙腾的辟谷导师及早发现问题，指导我们在正确的辟谷路上行走，少走、不走弯路。

（1）记录每天的活动：天行健、叩齿吞津、大爱健身法。
（2）记录身体变化：每一个病症的变化情况，酸、麻、胀、痛、肿。
（3）记录精神变化：累、乏、晕、开心或者神清气爽。
（4）记录家庭关系：家人、朋友的态度。
（5）记录心得感受：对心法的理解，看精品日记的感触。
（6）只开一个帖，每天的日记在帖子下方的“回复”处记录。

风动的日子

加油！

水珠爱楚楚

看到楼主更新日记，温馨提示一下，不能重复开贴圈地，就像我们这样回复的形式写日记，（具体可以在写日记的时候，点开日记，回复形式就好了。）方便大家和自己看到完整辟谷日记哦，期待看到很多辟谷日记和照片哦。