今天辟谷第四天，状态要比昨天强！

清心忘我

清心忘我

感恩师兄们的鼓励和帮助，我爱你们！

渝－诚心

你真棒加油

青青子衿。

你真棒！加油！

豫一清新

你会一天比一天强，加油！

烟雨的辉煌

加油！

豫空竹

精神状态越来越好了

水珠爱楚楚

看到美女姐姐的照片，期待看到辟谷期间的日记。

星原

亲，很不错哦，给你介绍下辟谷日记的写法，希望能助你一臂之力。

辟谷日记，不但可以记录，督促自己，更能够让龙腾的辟谷导师及早发现问题，指导我们在正确的辟谷路上少走弯路哦~

（1）记录每天的活动：天行健、叩齿吞津、大爱健身法。
（2）记录身体变化：每一个病症的变化情况，酸、麻、胀、痛、肿。
（3）记录精神变化：累、乏、晕、开心或者神清气爽。
（4）记录家庭关系：家人、朋友的态度。
（5）记录心得感受：对心法的理解，看精品日记的感触。
（6）只开一个帖，每天的日记在帖子下方的“回复”处记录。