辟谷第二天

阿蔡

刚夜跑7公里回来，中午天行健1小时。呼吸瑜伽照做。早上起的很早，五点多就醒了，导师说辟谷后，需要的睡眠会变少。早上起来，嗓子有点痛，我是老师，以前经常嗓子疼，明白这是气冲病灶。咳了三回浓痰，有黑色，有深绿色，三次咳完嗓子不痛了。早上六字真言伏了个气。感觉很好。今天还是无饿感，就是感觉有点馋，含了几颗八仙果。水喝大概有五杯。上午时和朋友争论了下育儿问题，感觉情绪有点失控，她成功的启动了我的防御系统，勾出了我痛苦回忆，我想着走走能好，就出去天行健，走了二十分钟觉得很累，不想走，刚好看到薰衣草田，花了十块钱进去秋千坐了会，我想为什么会情绪很失控，说明我很在意别人说的我不够好的地方，朋友是个很强大的人，所以她会觉得我那些痛苦根本不能算痛苦，可是佛说一花一世界，在我的世界里那痛苦就是客观存在的。而她却不接纳我的痛苦，我有点郁闷。继续发呆，我突然反应过来我痛苦是因为我不接纳不好的自己。可我们不是圣人，每个人都带着自己的使命和课业来到这个世界上，我要和我不够好，受伤的地方和谐相处，而不是把它们藏起来，下次再被勾起，我相信情绪反应会小些，觉察会更快些。我又回忆了痛苦的场景，把自己放在第三只眼的位置客观看待场景中的自己和对方，发现他原无意伤我，而我的反应伤了他。顿觉过去自己太过执着自己感受了。也明白成长不是让过去的不完美变的完美，而是接纳自己不完美，坦然的带着伤，倘若能放下最好，然后向更好的自己走去，我决定接纳不接纳别人痛苦的朋友，接纳不完美的老妈，和不完美的老公感觉好多了，为自己的顿悟感到欣喜。辟谷后发现脑子果然好使很多，竟然顿悟了这么许多，回去天行健的路程，我走的轻松愉快。下午觉得腿有点酸软，人有点虚，导师给点了个穴。晚上夜跑的时候跑着人不自觉的会往上跳，感觉轻盈了些。一天下来，感觉不错。

渝－诚心

加油

湘春暖花开

真不错，感恩分享！

烟雨的辉煌

感恩分享，你真棒

肖胜林

谢谢分享

云水情

{:1_317:}君子日必三省.很好哈!


君子不怨天尤人,遇事反求诸己.

阿蔡

云水情 发表于 2017-7-12 11:20
君子日必三省.很好哈!

嗯嗯，谢谢鼓励