复食Day-6

流星雨的星空

糟糕的复食，回到又可以吃的时期；起初 胃一直饱饱的，吃得少，一点点来，但悲剧的是 复食几天了 以前的陋习又慢慢回来，饼干，薯片，巧克力… 怎么办 怎么办 就想吃甜的，就觉得吃点甜的貌似还活着…… 悲剧啊！我必须得记下每天的食物，桃子*1，瓜*1，巧克力接近一大块，冷饮*4根，鱼片干*1片，馄饨*4只，咖啡*1杯 目前恢复2斤；晚上跑步机快走6公里，消耗300卡路里，大爱全身三遍，手臂塑形，上部拉伸，腿部按摩。 明天 ，必须过午不食… 必须!

渝－诚心

村长讲复食就好好吃饭，好好养欲

流星雨的星空

渝－诚心 发表于 2017-7-15 21:42
村长讲复食就好好吃饭，好好养欲

我感觉我在随心所欲 暴食暴饮

渝－诚心

流星雨的星空 发表于 2017-7-15 21:43
我感觉我在随心所欲 暴食暴饮

适当的控制一点，慢慢来，你是最棒的

阿蔡

吃甜食一般是缺乏幸福感，你可以对自己说我很幸福，我很甜蜜。催眠自己

流星雨的星空

阿蔡 发表于 2017-7-15 22:13
吃甜食一般是缺乏幸福感，你可以对自己说我很幸福，我很甜蜜。催眠自己

太对了 谢谢你的指导 我会

豫空竹

吃就吃了，不能纠结，否则回归到从前的。多运动多做天行健和大爱健身法，会有效果的。

苏-灵犀

阿蔡 发表于 2017-7-15 22:13
吃甜食一般是缺乏幸福感，你可以对自己说我很幸福，我很甜蜜。催眠自己

有道理