我也开始辟谷了，记录一下

威威 · 发表于 2010-3-17 12:51:15

身份资料
姓名：虫虫          年龄 28 岁    籍贯：广东
身体资料
身高  156 厘米    体重 50 公斤
身体健康状况
身体状况：亚健康状态  有乳腺增生
以前辟谷经历：无饮食不定时经常早餐午餐没吃
此次辟谷的具体目的与目标：探索身体奥秘，体验辟谷，减肥，养生
此次辟谷起止时间       2010 年3月 16日开始为期14天

辟谷的第一天

感受：
昨天晚上没睡好觉老是发噩梦浑浑噩噩的早上8点的时候醒  在床上做了服气功吞气的时候好难受还把气打嗝打出来了但是做完整个人很轻松做完了继续睡着了称了一下100斤 10点的时候起来  喝一杯蜂蜜水慢慢的喝很舒服好像能听到胃咕咕的声音喝完后觉得肚子有点痛痛的估计是跟大mc来有关系以前来了都会肚子疼  今天倒没有痛但是还是会有点不舒服肚子涨涨的就跑去打坐了坐了一会又做了服气功感觉舒服点了吃了6颗红枣肚子也不觉饿中午1点的时候带康康朵朵下去散步顺便买了香蕉和苹果做了服气功还是没有饿的感觉但是还是决定要吃点水果一开始不吃东西怕会受不了
晚上老公请同事吃饭，5点开始就折腾了，做了一大桌子菜，都是我喜欢吃的，我还是忍啊忍一点饿的感觉都没有，但是还是想吃，最后喝了一碗冬瓜汤 3 片猪肝几口萝卜木耳胡萝卜丝几小块番薯就不吃了  今天就这样过去了没什么不舒服的感觉感觉很轻松也不觉得饿是个好现象我相信自己的意志力明天继续坚持做到更好

饮食：
早上：蜂蜜水一杯红枣6颗

中午：蜂蜜水一杯香蕉一条  红枣6颗

晚上：开水一杯，冬瓜汤一碗几口青菜猪肝几片

威威 · 发表于 2010-3-17 12:54:49

今天是辟谷的第二天了，早上起床做了会爱身操，6字养身决真的很神奇，每次念到那个字的时候都能很明显的感受到对应的那个个器官在动，念了一会会觉得对应的部位很酸，过后整个人会很舒服，之后带着康康朵朵到花园散步呼吸新鲜的空气做了几次服气功突然肚子咕咕的叫不是饿的那种咕咕叫而是好像气体在体内排出来的一呼一吸都咕咕的有气吐出来之后做服气功的时候突然觉得脚有点站不住，头一发晕，向前倒了几步，赶紧的不敢再做，回家喝了杯蜂蜜水，现在每次呼吸都感到很舒服很顺已经能很轻松的做到腹式呼吸了，没想到第二天已经有这种效果了真的很开心今天早上什么都没吃就喝了蜂蜜水一杯决定了今天开始不饿就不吃饿了就吃点水果坚持下去加油

早上：蜂蜜水一杯

蓝玫瑰 · 发表于 2010-3-17 13:53:42

六字养生决我还没实施呢。平时就念佛号了。。。。

威威 · 发表于 2010-3-17 15:21:12

:lol不错感觉是给五脏六腑做运动

威威 · 发表于 2010-3-17 15:23:10

中午的时候休息了一下，起来感觉有点累，到现在为止没有肚子饿的感觉，偶尔还打打隔，目前还是没有饿的感觉，吃的欲望也少了，希望今天能成功，加油

威威 · 发表于 2010-3-17 17:11:58

昨天到现在都没有大便不知道算正常还是不正常啊:dizzy:

威威 · 发表于 2010-3-17 20:15:06

到目前为止没有一点饥饿感我本来已经准备了如果饿的话就吃点枣不饿就不吃结果还是没有饥饿的感觉决定还是不吃了现在觉得头有点痛也不是很痛的感觉就是涨涨的晕晕的感觉不知道是不是下午的时候帮我家狗狗洗澡弄湿了衣服冷到了还是其他原因以前一直都有头痛的毛病决定马上去洗澡洗完做服气功之后早点睡好了今天就这么过去了不吃东西也没有详细的那么难受希望明天能继续刚刚称了体重还是50公斤 :dizzy:顽固的肥肉啊几时能减下去啊明天继续加油

威威 · 发表于 2010-3-18 10:45:06

:dizzy:昨晚头痛得厉害老公起床给我煮开水泡脚听了一会佛经的歌才睡着了早上起来头还是有点痛练了会服气功觉得有点发热今天称了一下少了2斤:lol 算我这2天的努力没白费吧早上又喝了一杯蜂蜜水现在肚子还不饿但是有点想吃红枣:dizzy: 要忍住啊

自然醒 · 发表于 2010-3-18 12:05:57

:lol:lol加油，

洗心革面 · 发表于 2010-3-18 12:06:14

呵呵，你就是虫虫啊，支持一下，加油，呵呵

自然醒 · 发表于 2010-3-18 12:06:35

威威 · 发表于 2010-3-18 12:10:20

:lol谢谢大家的支持让我更加有力量

威威 · 发表于 2010-3-18 13:43:46

早上蜂蜜水一杯中午蜂蜜水一杯加油身体感觉还行没有饿的感觉一天没活动了想下去走走然后回来睡个午觉希望今天能坚持下去今天已经是第三天了跟我的胃说谢谢你了你辛苦了这么久了最近给你放个假 ;P

威威 · 发表于 2010-3-18 13:47:26

:P告诉自己加油如果就这么放弃那么心里就会永远有个失败的阴影我一定要战胜自己况且我没有什么不适也不会肚子饿不能想吃就吃要饿了才吃

威威 · 发表于 2010-3-18 18:19:58

刚刚又喝一杯水忍不住吃了2颗枣吃完好后悔又不饿吃什么吃啊 :dizzy:

williamzw · 发表于 2010-3-18 18:28:19

呵呵，吃就吃了吧，下次注意就是。

表现不错哦。你的问题，比较好解决。明天进频道聊吧。

威威 · 发表于 2010-3-18 19:42:16

现在肚子有点点饿估计是偷吃了枣子的原因所以很想吃枣子赶紧的喝被蜂蜜水去希望能缓解一下

威威 · 发表于 2010-3-18 20:01:54

说说这段时间的辟谷经历跟感悟吧
我是从水月那知道辟谷的每天看她的空间日记知道她在辟谷突然就有股很强烈的感觉自己也想要试试所以就通过搜索进入了这个论坛我觉得做什么事都是靠一缘分很多都东西缘分到了就做了很多人可能觉得辟谷很不可思议很没科学道理可是我就是接受了而且还很期待之前我是一点了解都没有啊就看了水月的几篇日记仅此而已慢慢的我开始了辟谷开始我的想法是尽可能的吃少点东西就好了不要一下子全辟可是一天后我的胃根本就不饿我就想如果不饿那就不吃吧所以第2天第3天就真的一点都没吃我告诉自己既然胃不饿不想吃那么就顺着它吧我觉得吧辟谷其实是一种态度从我接触辟谷的第一天开始我的想法就有了很大的转变那就是以后我再也不能大吃大喝了这对我来说很重要而且现在我觉得吃东西再也不要囫囵吞枣那样的吃法了而是应该是慢慢的吃再好吃的东西也是要品的慢慢的吃不浪费食物也不让胃难受我是信佛的人我觉得一切讲究顺缘吧不能过于强求能不能辟谷成功那也是一种缘今天已经过去了我不知道我明天还能不能继续坚持下去我告诉自己一切交给身体去安排吧当然意念也很重要我希望自己能够成功直到目前为止我感觉自己好像跟吃饭的时候没啥区别反而觉得呼吸有点顺畅了不管是好是坏有努力了即使不成功那也不会对不起自己的每天加油

水月洞天 · 发表于 2010-3-18 21:49:05

呵呵，虫虫，加油，你也一定能行的

威威 · 发表于 2010-3-19 07:26:42

19# 水月洞天

谢谢水月，没有你我还不知道辟谷呢 :lol 你是我的恩人:kiss:

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