第一次尝试辟谷

初学辟谷 · 发表于 2010-3-19 10:20:13

我想尝试辟谷有几天了，初衷是为了减肥，我有暴饮暴食的坏毛病，我们家似乎胃有遗传性的毛病，我外婆很年轻的时候胃就做过手术，被切除了一大半，而我母亲更是于去年底死于胃癌。昨天在论坛里逛了一圈，看了不少前辈的帖子后，有了些另外的想法，希望能借此机会更多的调整自己的身体，希望能让自己的心更自然坦诚。不过因为是第一次尝试，我只能从半辟谷开始，我计划的饮食是有小番茄（这个算水果了，干吃我都不觉得酸，还有点甜）混合矿泉水打成的水果汁，一天饮两次，我还会试着学习大爱健身法，我昨天看了大爱健身法一，觉得能够理解一些，平时自己无意中好像也有作过，不过那时没想那么多，倒更多像自己自言自语。时间先暂定为三天，加油，希望自己能成功。:victory: :)

洗心革面 · 发表于 2010-3-19 10:46:58

过了3天，如果你还可以坚持的话，最好再坚持一下，呵呵

初学辟谷 · 发表于 2010-3-19 15:40:50

不知道是不是昨天暴饮暴食太过了，今天到现在为止大了三次，汗:L。。。。。。。。不过这样胃感觉不会像昨天刚胀完后很难受，感觉终于松合一些了，哎~不过因为原来也有减肥少吃（近乎于断食）的经历，所以对嘴巴的淡无味还比较习惯，没什么特别的感觉，可能也因为昨天吃得太多，到现在还没多饿的感觉

初学辟谷 · 发表于 2010-3-20 09:16:27

昨天喝了两次番茄汁，今天早上起来到现在喝了两次水，一杯凉开水，一瓶矿泉水，现在有点想排便的感觉~~

初学辟谷 · 发表于 2010-3-20 09:59:40

至于服气吞津，因为不太懂，我用腹式呼吸法慢慢地吸十次，吞津呢我用的是原来有本书上看到的说可以这样作，就是用舌头不停的在口腔里上下左右的旋转，去碰触口腔的四周，这样反复数次后产生的唾液，分三次吞下，我没事想起的时候就不停的这样作

拉奎尔 · 发表于 2010-3-30 11:29:38

服气是怎么做的呀?
在哪里可以学习？

健康天使 · 发表于 2010-6-8 16:17:25

据了解辟谷期间番茄是不能吃的，供参考。

似水柔情 · 发表于 2010-6-9 04:16:20

加油哦，我也刚刚开始~~

老还童 · 发表于 2010-6-9 05:31:38

加油哦，我也刚刚开始~~

释广爱 · 发表于 2010-6-12 21:39:08

能问一下吗？什么叫“半辟谷”？

你是谁家小谁 · 发表于 2010-6-13 08:29:34

加油啊！！我也是新手

邱国鑫 · 发表于 2010-6-13 09:14:35

大家要学习，学习，辟谷，同断食是不一样的，精神状况是最大的区别！

地天泰 · 发表于 2010-6-13 13:33:21

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