新人辟谷日记

曾勇森

减肥
头疼的减肥，总是减不下去。希望这次可以成功 当前110kg  目标90kg
辟谷还是节食who knows
第一天
11.23日心血来潮开始辟谷，一天下来没有感觉到饿，喝了不少水，这样一天混过去了
体重：109kg
第二天
11.24日早上起来有点饿，喝了点蜂蜜水，什么都没吃，到了单位开始泡茶喝，一杯接一杯，中午同事吃饭，找借口躲了，靠喝水支持实际不是太饿。晚上到家吃了1个猕猴桃，真甜啊。晚上8点去打羽毛球了，打了会感觉心脏偶尔疼，休息了会没敢再剧烈跑动，简单打打。到家睡觉到天亮
体重：108kg  体形：腹部明显减小，尤其是胃部。
第三天
11.25早上小便发现颜色像茶水，没来的急喝蜂蜜水直接单位了。跟昨天一样以茶水为主，晚上吃了个猕猴桃，1个黄瓜。
体重：107kg
第四天
11.26已经三天了，不知道自己还能不能坚持，看着美味的饭菜真想来一口，为了坚持下去忍了吧。还是猕猴桃1个，还有苹果1个，喝水没有其他了。
体重：106kg  体形：脸小了，下吧尖了，腰围小了，以前有条瘦的新裤子能穿了，happy。
第五天
11.27今天感觉有点疲乏，猕猴桃也不多了，去超市补充了些水果，（猕猴桃、火龙果、苹果、黄瓜）。吃了 半个火龙、1个猕猴桃，晚上煮了8片油菜叶子，放了点盐、酱油、香油、补充点绿色植物和盐分，毕竟没节食过还是吃点，免得出问题。
体重：106kg
第六天
11.28今天去上班，早上喝了蜂蜜水，单位喝茶觉得茶可以和胃酸中和这样胃就不会难受了。中午很饿没办法也没带吃的抗吧，晚上到家照样猕猴桃1个，吃了4个大枣，补充点气血。回家照镜子突发发现自己黑眼圈了，眼睛下面明显发黑，跟没睡好似得。自己没感觉出来，为了晚上能打羽毛球有体力，睡了90分钟。打球回来一切正常，简单打打不太激烈的。口渴喝了些水。
体重：105kg。  体形：腹部减小，小腿不像以前粗硬，有弹性了。
第七天
11.29今天依旧是上班，早上喝了蜂蜜水，中午有点饿，吃了2个大枣，下午喝水顶了顶，晚上1根黄瓜。尿的颜色开始变淡了，不知道是不是排毒结束了。
第八天
11.30到今早开始有点体力不支，加上有应酬实在躲不开，早上喝了点豆浆，中午开始少吃些东西，吃了点就饱了，晚上遇到大饭局又吃了些，开始了回复的生活。总体看，一共减了10斤，胃比以前小了，对吃饭能够控制感，饿一顿不再是不能克服的了，计划以后晚上就不吃主食了，休息一段时间，再看。总之有减肥的朋友可以参考，希望你也能瘦身、健康。

让心搁浅

曾勇森，不会是110kg吧？
看你的日记，不像在辟谷呢，希望你能在老师的指导下辟谷，为了安全起见～

逍遥自在

曾勇森 发表于 2011-12-2 21:17
减肥
头疼的减肥，总是减不下去。希望这次可以成功 当前110kg  目标90kg
辟谷还是节食who knows

你自己这样辟谷很危险，这是断食哈不是辟谷。根据你的状况最好找个明师指寻参加正规的学习班较穏妥。

老农

嗯，是的，楼主是在断食减肥。多学习学习把！
早安！祝楼主早日达成愿望！{:7_153:}

纤纤

以后晚上不吃饭计划可行， 支持你！ 希望有机会能参加辟谷学习班。

彩霞满天

断食能抗七天也够厉害的呀。佩服。不过真应该正经地学习辟谷。在老师的指导下进行辟谷。

黑色人生

这叫节食哈！不支持用这样的方式哈！还是学学正确的辟谷哈！你会有不一样的感觉的哈

lzf_1969

是啊！楼主还是多学习关于辟谷的知识吧，相信会有更大的收获；当然参加有老师指导的辟谷班更好，那是最直接，最快的掌握辟谷技术的途径。

初颜

回复 曾勇森 的帖子

其实应该封了你的帖，你刚刚来论坛，论坛里的警告、问题解答有没有看？这里是辟谷论坛、如果不学习就绝食的话，不仅对你自己不负责任，对论坛这么多苦口婆心的朋友也不公平，你说呢？

逍遥自在

初颜 发表于 2011-12-5 09:29
回复 曾勇森 的帖子

其实应该封了你的帖，你刚刚来论坛，论坛里的警告、问题解答有没有看？这里是辟谷论坛 ...

坚决支持初颜老师的指意！！！

悠闲居士

不值得借鉴

口乃心之门户

早上好！！