初心钟南山辟谷准备

冀初心

2017.7.30、31
        这两天一切正常，略微吃了一点东西，回头毫无障碍地接着辟谷。每天大爱一次，运动1小时到两小时，看同修日记，听课、读书。

冀初心

2017.8.1辟谷第十二天
        今天老姨一家来做客，帮爸爸准备了饭菜。大家都说我瘦了，我向他们介绍了辟谷，现身说法，我的慢性咽炎，浅表性胃炎，肺火大有痰都不治而愈了。最重要的通过三次辟谷我比今年2月已经轻了30斤，成功地从胖阿姨恢复了比较正常体重，虽然还没有达到标准体重，但我相信那已不是梦，而是一个指日可待的可行性目标，我会一路小辟，走向胜利！
        晚上去操场天行健一小时，回来后课已接近尾声，听了回放录音，收获颇丰。全天中午吃了一顿，水、大小便正常。

牡丹石

你好棒，为你喝彩。加油。

冀初心

2017.8.2  辟谷第13天
        今天听了品味人生和村长的课，特别喜欢品味老师的喜悦随和，就像唠家常一样，如春雨般把喝风辟谷的理念浸润在我心田，让我更加觉得辟谷就是一种生活方式，如散步一样自然、平常，它应渗透到我们生活的方方面面，最终改变心态，完善自己的健康，完美我们的生命！
        每天的功课做的很充分，尤其是天行健，都在一小时以上，偶尔吃一些菜，胃没有任何不适，继续辟谷也很顺利，天气热水喝的较多，大小便正常。  

冀初心

2017.8.3-8.4辟谷第十四、十五天
        说一下从2017年2月14日辟谷以来的变化吧，最大的变化是体重由156斤降至120斤，虽然还不是标准体重，但对我来说已发生了天翻地覆的变化，血糖由8.7降到了5.6，血压正常了。心态变得更加豁达平静，好像更加不喜欢说话了，喜欢安静的做自己喜欢的事，不愿意做无意义的应酬；和我家亲爱的老大关系更融洽和谐，不再多管他，却伺候的更加周到，把他美得冒泡！与儿子关系开始破冰，但依然前路漫漫，继续努力中！
       第一次辟谷是2月14日到3月4号，前4天全辟，没有喝一口水吃一口饭，从第五天开始吃了一些菜，喝水随意，心情极好，运动量较大，每天运动两小时，效果极佳。复食后，每天饿了才吃，没有任何不适，体重没有反弹，随着时间流逝还略有下降，血压血糖慢性咽炎，浅表性胃炎都好了。复食后皮肤还在调节，掉干皮，当时问了志佳老师，说皮肤还要调节14天左右，所以我就继续辟了，3月11日至3月20日实际应该是第一次辟谷的继续。表现很好，每天一两个水果，上下午各45分钟天行健，后来工作中遇到一些问题，心情不好，虽然自己努力调整，每天仍无心运动，只好复食，复食后眼睛浮肿，十多天后减少食物量后才渐渐好了。
       总结一下，辟谷期间心情很重要，心情不好就会无心运动，不运动身体特别难受，很难坚持下去！后期是失败的辟谷。复食后身体也出现了问题。
     但那次失败的辟谷经历 为现在正在进行的辟谷积累了丰富的经验，这次辟谷随心随意，到今天十五天，一切正常。

冀初心

2017.8.5辟谷第十六天
        今天是我独自旅行去钟南山的日子，太激动啦！早晨把家收拾得干干净净，买了螃蟹送到妈妈家，这一周里我给老爸送了三次螃蟹啦，把老爸哄的那叫一个开心，爸爸给我煮了饺子，我吃了五个。然后直奔车站。
        坐四个小时到北京，车上回听了志佳老师和村长的课，时间刚刚好，坐地铁到西站，现在已躺在开往西安的T231列车上。在车上喝了三口水，旅客在我身边大吃，我毫不所动，一点都不饿也不馋，我预感这次辟谷会成为我具有里程碑式的一次！
        回望接触喝风辟谷的这半年，我的生活发生了翻天覆地的变化，身心都更加健康，读了6本书，喝风辟谷在我的面前打开了一个新世界，那里的一切都吸引着我，召唤着我，我的心已然飞向钟南山！