如何启动燃烧脂肪进入到辟谷状态？

杜胜利

启动燃烧脂肪是能否进入辟谷状态的首要环节。在生活中，经常有朋友问我如何才能启动燃烧脂肪进入到辟谷状态的问题。如果某个人能够自动进入到辟谷状态，那么这个问题似乎就不需要再回答了。但是大部分人是很难自动进入燃烧脂肪的辟谷状态的，此时这个人如果希望进入到辟谷状态，那么这个问题对他们来说就显得尤为重要。
脂肪形成后人体会产生一种物质叫腺苷，这种物质对脂肪起保护作用，阻止人体燃烧脂肪。所以胖人才会越吃越胖，几乎无法控制自己体重的增加。如果我们化解了腺苷对脂肪的保护作用，那么脂肪就能够迅速燃烧起来。其实，人体本身就具有燃烧脂肪的能力。在体育锻炼的过程中，当我们运动量达到一定程度时，人体就能够自动燃烧脂肪为人体提供能量。无非是辟谷过程中主要是依靠燃烧脂肪为人体提供能量，需要脂肪燃烧效率要高量要大，这样才能满足辟谷过程中维持生命正常运转的需要。
如何降低燃烧难度高效率燃烧脂肪呢？就我个人辟谷体验来说，我认为如果每天通过运动坚持快走50分钟以上，就能够达到有效降低脂肪燃烧的难度使脂肪高效率燃烧起来。我在自动进入辟谷前曾坚持每天快走50分钟以上，后期加大到早上50分钟晚上50分钟，每次运动后都大汗淋漓。正是这种有意无意的锻炼活动，有效降低了脂肪燃烧的难度，为2015年辟谷的自动发生奠定基础。后来，我结合自身的经验让希望进入辟谷状态的人也运用这种锻炼方法启动燃烧脂肪，结果效果还是相当不错的。
但是，燃烧脂肪效率的高低受人的心理活动影响较大。在体育锻炼过程中燃烧脂肪只是起辅助的补充作用，而在辟谷过程中由于不再进食食物，燃烧脂肪成为维持生命存在的主要途径。如果脂肪燃烧效率低，就无法保证辟谷过程正常进行。进入辟谷状态后，如果总是恐惧、担心，或者害怕的心理开始主导辟谷过程，脂肪燃烧的效率就会逐渐降低，最后甚至停止。只有你认同或肯定辟谷，完全不再担心和恐惧，心理处于轻松和享受的状态，脂肪才能高效率燃烧起来，从而为辟谷过程的正常进行提供能量保证。

麓竹依依

分析好透彻，有科学道理，仿佛一篇学习论文！感谢分享

渝－诚心

谢谢分享

豫一清新

十六项准备功课做足了，就能进入辟谷状态

风动的日子

感恩分享！

中国红

谢谢谢谢谢谢，醍醐灌顶

王雪玲

感谢分享！

杜胜利

天行健的目的就是启动燃烧脂肪

豫-蛙鸣

原来只知道辟谷过程中会燃烧脂肪，原来脂肪还有”保镖“。那就天行健，干掉脂肪的保镖。

杜胜利

天行健的目的就是干掉脂肪的“保镖”