为进山好好做准备

豫_清水 · 发表于 2017-7-25 10:38:27

下个月就要进山了，没有报名之前，对功课不是很认真，从今天开始起，好好做功课，保持阳光，积极心态，好好做功课！为进山做准备，把注意力放在每天的过程中，加油！爱自己从现在开始起！

风动的日子 · 发表于 2017-7-25 11:13:15

加油！做最完美的自己！

张莺莺 · 发表于 2017-7-25 15:29:35

有心练功无心成功，功到自然成

幸福加载 · 发表于 2017-7-25 16:24:50

你已经报名8.22的辟谷了，你是河南哪里的咱们可以联系下吗，我也是河南的，谢谢奥

豫_清水 · 发表于 2017-7-26 08:03:05

我运动，我快乐！加油！

豫_清水 · 发表于 2017-7-29 07:21:55

从接到进山通知到现在，反思自己的行为，明显感觉到自己的功利心太强，从最初的想“辟谷”为了调身体到现在放下这个辟的念头到现在的做功课是为了多吃饭，为了身体胖点为了进山好辟谷准备，不饿还强吃，整的这几天胃太难受了这明显的是一直没有去享受功课这个过程，没有活在当下，没有听从本心的想法，身心不一，想急着改变自己，没有好好跟自己待在一起，有嫌弃自己现在的状态，有改变之心。这也就是没有听话照做，老师强调的“有心练功，无心成功”“好好养欲”“慢就是快”，这些话都说给脑子听了根本就没进心里，真不是一个听话的学生呀(在这用手拍自己的脑袋几下，呵呵)，这也是以往的旧行为模式太强大了，真映证了村长那就话“辟谷这门功课是一辈子的事”，别急着试图改变什么，好好功课享受功课，置于以后会有什么结果，完全交出去吧去吧！

任逍遥R · 发表于 2017-7-29 19:49:29

充分准备，终南山63期见。

豫_清水 · 发表于 2017-7-30 07:35:33

昨天胃里还是塞的难受，但是越是告诉自己别吃了，手和脑子，身体根本就不听自己的，还变本加厉的行动，明明口渴还嗑瓜子，明明吃不下了还吃饭，吃完了还惦记着零食，生活中明明告诉自己不要老揪着人的小缺点，不良习惯(我认为的)，去管教人，告诉自己要赞美自己，嘴里说着赞美的话，心里想着懊恼着自己的言行缺点，告诉自己要转念，但是陷在念头出不来，告诉自己不要计划今天，明天的事，但还是不由自主的去想。今早突然想到我的眼耳鼻舌身意就如西游记里师徒几人，刚开始相识取经时，是多么的不调和，各自按照自己的脾性来，谁也不听谁的，直到经历81难中越来越团结越来越和睦直到取到真经，想想人这一辈子在生活中也就是取经的路上，生活这个大道场遇到的人事与困境，不就是取经路上遇到的81难和妖魔鬼怪，也就是促使磨练我们的身心灵更加一体，看来修行与辟谷这件事就如同村长说的，这是一辈子的事，现在的严重身心不一体只是我们刚上道，不着急，就慢慢走吧，孙悟空再快也得跟着唐僧一步一脚印的走。知道了这些那就慢慢来吧，思想念头太快那就等等自己脚步，给自己一辈子的时间！哈哈，这时间足够了！

豫_清水 · 发表于 2017-7-31 07:06:29

过去心不可得，未来心不可得，现在心不可得，每个过去的自己都已死去成为记忆与虚幻，未来的还没发生但可创造，但是身和心应该再当下，心无挂碍，好好跟身体待在一起，感知自己的思想感受，不评价只是观看信任，提醒自己不再掂着“改变成什么的想法”不放，愿望可以许下但要学会交托出去，放松身心，享受练功！

豫－小溪 · 发表于 2017-8-2 12:29:18

我也是河南的，正发愁没人一起去呢。都有点不想去了。

豫_清水 · 发表于 2017-8-3 08:48:39

昨天骑车想起天行健和大爱健身(边骑边做)，有了些新的体会，今早独自一人走天行健时，体会到大爱不是只在嘴里说说，所谓的爱是(暂时的理解)静静的看着它，觉知着它的感觉不评判，关注它知道它的存在，或者放松它或是体会不到放松就对他(某个不舒服的部位)微笑，有时会在心里感恩它们的陪伴与承载，不单单是腿脚，还有身体的个个部位，呼吸，思想，有时思想从身体跑出去想事了，如果是正面，积极，阳光的我就在心里赞美它一番继续把觉知放在身体的某个部位，如果是负面的人事上，我会开玩笑的对它说:乖，想什么呢，继续把注意力拉回来，这样走下来，真好玩，这几天开始把大爱健身这种方法用在生活中，好好实践一番看是什么结果！

鄂仁义心诚 · 发表于 2017-8-3 11:01:23

你好棒把大爱健身法做的那么妇好.向你学习

黔-修心 · 发表于 2017-8-3 11:26:50

日记写得不错，真棒，你会有个良好的辟谷状态，终南山见
同一类型的帖子，不要每次开新帖，在下面发表回复就好了，
方便自己及大家阅读，如下图

豫_清水 · 发表于 2017-8-4 08:48:34

本帖最后由豫_清水于 2017-8-4 08:51 编辑

扔掉病名(在心里别给自己贴这负面的标签)，走天行健时怀着感恩喜悦放松的心去享受走的过程，不要被中途身体出现的任何症状干扰，接受包容这些疼痛与不适(一时半会儿接受不了，需要好好劝劝自己)，在生活中，说积极正面的话，心里想着正面积极阳光的事，爱自己就不说嫌弃自己的话，爱家人就接受家人的小毛病(这得需要每天践行哟)，挂碍解决不了的事先放放，心里有怨气出去对着天空树木大地发泄发泄，及时清理，感恩自己的身体，时时提醒自己把觉知拉回到自己身上！我现在做的很不好，知道不如做到(自己差的很远)没关系，只要走在道上就行！爱自己从现在开始！生活中需要修行的地方可真多呀，那就从先爱自己开始吧！

豫_清水 · 发表于 2017-8-8 11:40:54

豫_清水 · 发表于 2017-8-8 11:50:52

刚在状态一两天，整个人又掉下来了，跟着周围的境转起来了，身体也越来越瘦，身体还无力，心情不好，在心里言行上都不接受家人，明显感觉到自己开始特自私，斤斤计较，排斥家人，我知道我是不接受这样的自己，这两天早上没走天行健，忘记清理了，估计是随着身体的调节这一个个“小我”都出来了，接受，接受，在心里告诉自己这只是暂时的状态，哪能天天风和日丽，有几天乌云密布的时候也是正常的，就是好像言行伤害了家人，记得，想抱怨发火赶紧出去清理，对着天空，大地，树木都行！

豫_清水 · 发表于 2017-8-9 08:22:13

本帖最后由豫_清水于 2017-8-9 08:24 编辑

昨天状态很差劲，想发火总找家人的毛病，看到曾经的自己又冒出来了，烦躁，原来当这种状态出来时没有及时关注它，把这种感受都投射到生活场景上了，没有及时关注内在的宝贝，另一方面是没接受它。今天天行健时，体悟到:每个人都不是完美的，我只关注我已有的以及我的优点，身上的宝贝(器官)太多，其他的先放养吧(完全交给身体)，多关注我的优点(暂时我的脚和腿比平时走的快，哈哈)，感激它鼓励它，胃及腹部难受就暂时不想他们吧，从平地开始起爬山总比从谷底爬山要快些！不羡慕任何人，别人有的我赞美，我只与昨天的自己比较

张瑾谦 · 发表于 2017-8-11 22:16:04

我好想参加23的进山辟谷，我已经开始看日志，做大爱，天行健在等老师给我发资料，但是我不知道我如何报名，把报名资料发在哪里

豫_清水 · 发表于 2017-8-13 10:31:35

除了早上依然天行健，晚上也开始1个小时左右的天行健，自从前天开始跳出自己的思想身体观察自己时，就不那么纠结自己的身体不舒服的感觉了，原来我不知不觉又陷进自己的感觉与思想中了，习惯了舒服，不习惯不舒服，就执着了“正常”没有病痛的感觉，不接受身体的其他感觉，还有就是念头思想，念头思想太嘈杂只想静下来或者就只有一种声音，所以排斥这些念头思想，越这样越给它能量，索性跳出来直看它不管他，这两天在生活中也开始观察自己，不评价，真实的接受自己

豫_清水 · 发表于 2017-8-13 10:34:34

张瑾谦发表于 2017-8-11 22:16
我好想参加23的进山辟谷，我已经开始看日志，做大爱，天行健在等老师给我发资料，但是我不知道我如何报名， ...

我做了100多天才决定报名的，论坛里有，每期训练营都有如何报名，报名后还要审核的，通过后会电话联系的

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好好体会大爱健身法

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