正式报个到

暖暖微笑

写了一大串，一不小心，就给全删了，好吧，看来是考验我的耐心，那我就心平气和的重新写一遍。

接触到喝风论坛已经很久了，看了里面的精品日记，下载了掌门，听过好几次语音课程，也下载了喜马拉雅全套的语音课程和演权美女的大爱健身法，喜欢边走边听，很是享受。陆续认识了张村长、演权美女、吴仕敏美女、浙红红，受到他们积极影响。可能存在投机取巧的心思，总认为做16项准备工作浪费时间，喜欢直接进入精品学习，这样走马观花看了大概就去实践了。每天早晨早早起床天行健一个多小时，走到万步以上，出身汗，回家再喝碗热热的豆浆或是热牛奶，将汗出个透，然后边干家务边等出透汗，稍作休息洗澡，送儿子上学我上班。白天吃饭也不像以前那样吃到撑，少吃一口，不吃也可以。这样两个月的时间体重从130减到120，很是欣喜。后来发现早晨五点多起来已经有很大的太阳了，自己又是很容易晒黑的皮肤，早晨没有去锻炼了，吃的还是一样，少吃一口不吃都可以，这样一个多月，发现体重不降了，就维持在120。进入瓶颈期了，其实自己很清楚，不锻炼，热量没有消耗，怎么可能会减体重呢。心里更清楚，自己根本就没有进入辟谷状态，没有完整的一天是全辟谷的。说到底就是辟谷理论基础不扎实，学了半脚猫功夫就去实践，心里是虚的，还有知道辟谷不光是锻炼身体，更重要的是调整心态，调整看问题的态度。这些都是需要安下心去学习去体会的。这篇报到帖写完，我就去认真做16项准备工作了，请大家鼓励鼓励我。

蜡笔小熊

继续努力

渝－诚心

喝风免费辟谷欢迎你一起学习

渝－诚心

做好十六项功课，都能学会辟谷

豫一清新

哈哈，认真做好准备，辟谷是 自然发生的

戒贤

加油

晋蔚伯成

加油！