辟谷准备日记之一

赵目儿

昨天开始第一个准备——好好吃饭。
在吃东西的时候，开始有了一些觉知，食量变少。
当进食已经到不再饥饿的时候，吞咽就会变得困难，这个时候惯性的主导，还在继续往嘴巴里面送食物，而感觉就不是因为饿而吃，是口欲，这么一觉知，进食就自然停止了。没有强迫，没有执着。

晋蔚伯成

加油！

陕阳光

加油！

渝－诚心

加油

风动的日子

加油！为你点赞！

晋蔚伯成

加油！

赵目儿

今天早上醒过来，就自然而然想出去走路。
我已经很久没有运动了。
产后八个多月，一直坚持着没日没夜的哺乳亲喂，孩子很健康，但我的身体总是持续不断的出各种状况，各种难言的伤痛，恢复得很不好。
带孩子真的很忙很疲惫，也没有时间好好的看完《大爱健身法》。可是此刻真的很想出去走走，很想对自己的身体说一句“你辛苦了”，很想对我的子宫说一句“我爱你，你真的太不容易了”。
现在是早上6点16分，我要出去走走。

渝－诚心

赵目儿 发表于 2017-8-5 06:17
今天早上醒过来，就自然而然想出去走路。
我已经很久没有运动了。
产后八个多月，一直坚持着没日没夜的哺乳 ...

谢谢分享

渝－诚心

赵目儿 发表于 2017-8-5 06:17
今天早上醒过来，就自然而然想出去走路。
我已经很久没有运动了。
产后八个多月，一直坚持着没日没夜的哺乳 ...

你真棒！

渝－诚心

赵目儿 发表于 2017-8-5 06:17
今天早上醒过来，就自然而然想出去走路。
我已经很久没有运动了。
产后八个多月，一直坚持着没日没夜的哺乳 ...

加油

赵目儿

渝－诚心 发表于 2017-8-5 12:10
加油

谢谢前辈

赵目儿

晋蔚伯成 发表于 2017-8-4 21:23
加油！

谢谢前辈

渝－诚心

赵目儿 发表于 2017-8-5 15:35
谢谢前辈

一起学习

赵目儿

终于抽空浏览了一遍大爱健身法。觉得在身体难受的时候，还是挺难做到面带微笑地愉快沟通的。身体一难受了，心里就跟着悲哀。尤其看到文中写到父母对子女的那种以爱为名的折磨，心里就更觉得悲哀。