忐忑的第一次辟谷开始了

纯元萱和

     辟谷第三天。一觉醒来并不觉得饿。今天醒的比较晚，已经十点了。昨天晚上睡觉腿抽筋了，可能是开着窗户吹着了吧。早上醒来先做了扣齿吞津和大爱，做完喝了半杯水。我发现我离不了水，天气太热的过吧。头又有一点晕，去卫生间冲了凉竟然不晕了，大概是动了动反而好了。我心中一喜，就直接出去做天行健了。这时候已经11点多了，天气虽热，我打着伞转了一大圈也能忍受的了。
     转完回来又喝了点水就去上班了。今天下午我只含了一次话梅，嘴巴没有昨天那么干了。就是有点反酸水，右手小拇指上长了3可水泡，很痒，我把它们都抠破了，挤了挤里面的水水。
      6点又感觉有些许晕，就去对面的学习操场上走了5圈，边走边扣齿。我想我已经掌握了对付头晕的方法了，就是运动！
      晚上回家又是走了2站地才坐的车，今天回来有点累就先躺了一下。第一天辟谷也没有称体重，但是拍照了。不过前一个月称过是118斤，且看辟谷后的变化吧。
     晚安，感恩这一切。

纯元萱和

     8月7日，多云转晴。 辟谷第四天。今天有点难受。早上醒了扣齿  做大爱。起床开始心慌，还有一点点恶心。喝了水还是觉得难受，就吃了半个桃子，又接着上床躺下，在床上躺着活动四肢。因为老师说了不能呆着不动，辟谷是需要运动的，动则生阳。这时候老公打来电话了，得知我辟谷还有些不舒服，马上命令我立刻起来出去吃油条豆腐脑，他不在家怕我出意外。我当然是不会去啦哈哈，将在外君令有所不受。
     我还是走了几站才坐的车，鉴于今天的状况，我只是平时走路的速度，即便如此也觉得累。
     到了店里喝了几口水就躺了一会儿，下午连聊天的力气都没有，因为心慌。谷友姐姐告诉我吃几颗红枣，正好店里有我就吃了几颗，过了一会儿感觉好多了。下午喝的水不多，总共有一杯。明显的没有开始两天口渴了。到了晚上7点以后，已经变得精力旺盛，丝毫没有心慌的感觉啦，真好。晚上谷友姐姐还特意还看我，怕我难受，还让我回家再吃几颗红枣。真的谢谢她了，非常感恩。今天一共吃了六颗枣，半个桃子，一块豆腐干。早中晚扣齿各10次，天行健两次，六字服气2次。大爱2次

辽一本空

放松心态，加油！

纯元萱和

辽一本空 发表于 2017-8-8 06:39
放松心态，加油！

谢谢啦，向你学习！

纯元萱和

       8月8日，上午晴下午雨。今天是辟谷第五天，今天的状态太好了，早上醒了就感觉很精神，昨天的不适完全不见了，做了扣齿大爱和六字诀，喝了几口水，吃了三颗枣做早餐，充满活力。天行健三站后做公交去上班，全体基本没有饿的感觉，仿佛我的胃宝宝真的沉睡了，呵呵。中午也没有午睡，还整理了杂物，真的是满血复活呀。傍晚老公要跟我视频，我说你是不是想看看我是不是还活着？他说是。嘿嘿，我好着呢，好的很呢！我用实际行动让他看看龙腾辟谷不是骗人的！之前他还说我走火入魔呢！晚上照旧走了3站地然后做车回家，回家喝了半杯水，一颗枣。一片豆腐干，今天一共吃了4颗枣 一块豆腐干。啊，刚刚发现下巴长了一颗豆子，挺大，硬的。
       补充一下，昨天忘了写到日记里了，昨天是第四天，早上左侧小腹痛了四五下，之后就没事了，是妇科的位置。另外脖子下面锁骨的下面一溜痒痒，今天下巴还长了豆子，我想信这都是身体自己在修复排毒。
       今天做了3大次扣齿，2次六字，两遍大爱，一遍龙腾九式。
      练功 洗漱 睡觉。各位晚安喽

流浪的萤火虫

加油 多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

辽一本空

纯元萱和 发表于 2017-8-8 23:49
8月8日，上午晴下午雨。今天是辟谷第五天，今天的状态太好了，早上醒了就感觉很精神，昨天的不适完 ...

不错，加油！

纯元萱和

辽一本空 发表于 2017-8-9 06:39
不错，加油！

谢谢，请多指教

纯元萱和

流浪的萤火虫 发表于 2017-8-9 00:18
加油 多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会 ...

谢谢{:1_302:}

纯元萱和

      8月9日，晴，短时小雨。辟谷第六天。早晨醒了先做扣齿吞津，然后做大爱，是听着演全老师读的大爱魔咒做的。下地做了六字服气法。昨天脸上起得痘痘很醒目，但是不疼不痒。喝了三口水，洗漱过后出门。步行了三站做天行健，然后再坐公交车。今天天气有点小热，中午午睡了一小会儿，1点半去对面学校操场天行健，走了10圈，操场很小。走了一半开始下毛毛雨了，很舒服，凉爽。操场的四周都是垂柳，绿树成荫，很美。
      天行健回来吃了二颗红枣做午餐，喝了少许水。越往后这几天，喝水越少。
      晚上下班9点多了，还是走了2站地才坐的公交车。今天状态虽然也很好，但是没有昨天精力旺盛，我想也许是昨天吃的枣比今天多，所以回家又吃了一片豆腐干，三分之一桃子。
       跟单纯的断食者或节食者相比，我比他们吃的少，精神比他们好，没有他们那么难熬。这就是辟谷的神妙所在。通过大爱健身法，我明白了要善待我们的身体，爱护我们的胃和 心肝脾肺肾，心甘情愿的不吃饭给器官一个自我修护的机会，把它们也当成亲人和孩子来爱护，而不是作为私有财产任意挥霍透支。有了这样的心态，辟谷就一定能成功。
      睡前扣齿，六字服气。睡觉，晚安好梦！
      

纯元萱和

      8月10日，晴。今天是第一次辟谷的第七天。各方面都很好，早上起来喝了一杯蜂蜜水，做了扣齿和大爱，简单的做了六字服气。之后解了辟谷以来的第一次大便，并没有发现什么不同。只是很开心，哈哈。
      今天早上没有天行健，但做了大爱，是听着疗愈魔咒做的。出门直接坐了公交车。中午在对面学校走了半个小时，边走边扣齿吞津，回来吃了2颗红枣，喝了几口水做了六字诀，又小眯了会儿。晚上下班之前又断断续续喝了半杯水。
      脸上的痘子好像小了一点，不疼不痒。
      晚上下班走了3站地才坐的公交车，一路上闻到酒馆里飘出的饭菜香气，就喝了几口空气，仿佛吃到了美味的食物一样，嘿嘿。
      晚上吃了一片豆腐干，三分之一桃子，半杯水。
       写完日记准备睡觉，睡前做一遍六字服气，上床扣齿吞津，做大爱总是会半途睡着。。。
      我很棒，我爱我自己。晚安！

心茶

赞!

纯元萱和

心茶 发表于 2017-8-11 10:51
赞!

O(∩_∩)O谢谢

纯元萱和

      8月11日，晴，辟谷第八天。早上醒来和以往一样，先扣齿吞津做10遍，下床喝水小半杯，然后六字服气一遍。给狗狗喂食。接着边洗漱边做大爱。
      今天比较热，早上也起得晚了，没有天行健。中午扣齿吞津10次，本打算吃2颗枣，但是发现昨天才买的枣，枣皮的褶皱里都是虫子，就这种枣商家还号称绝对没虫子的和田大枣。气人不？恶心的我直反胃。晚上天行健回家的路上，有一家卖“”国营农场绿色食品“”的店，就进去新买了一斤，天行健的时候又扣齿10遍。今天还没打开包装，不知道好不好呢。回家喝了几口水，吃了一片豆腐干，吃了几口面皮，太还吃了，等我复食了，好好吃上几碗，哈哈。
      夜已深，晚安

辽一本空

真棒！

纯元萱和

辽一本空 发表于 2017-8-12 07:20
真棒！

谢谢你的鼓励！

纯元萱和

      8月12日，辟谷第九天。状态越来越好了，早上醒了没有饿感，头脑清醒神清气爽。躺着做扣齿吞津和大爱，该做的功课丝毫不敢懈怠，生怕前功尽弃。
      起床喝了一杯蜂蜜水，做了六字服气。今天早上的小便特别黄，接近土黄。
      出门天行健三站后坐车去上班，9天不吃饭还要正常上班，正常做家务，太不可思议了，第一次辟谷的我觉得就像在做梦一样，说了别人都不会相信吧。开始辟谷没有称体重，也不知道瘦了多少，我也不太在意，顺其自然吧，其他人都看出我瘦了。
      中午吃了一个小苹果做午餐，喝了一杯水。
       晚上下中雨，坐公交车回的家，没有天行健，就在家活动活动腿脚。
       晚上吃了2片豆腐干，扣齿吞津10次，六字诀一次，今天还拍了记录辟谷第九天的照片，明显的脸小了呀！改天一并发到日记里。
        祝大家夜梦吉祥！

纯元萱和

        8月13日，辟谷第十天。如果要用一个词语描绘一下这感觉的话，那么“”进入佳境“”就最贴切不过的了。晨醒照例扣齿吞津，然后六字服气，喝一杯蜂蜜水。
       今天早上是全程天行健去上的 班，历时一小时。还有一个特殊的事情，就是我今天会闻到某些人身上有特殊难闻的味道，比如有的人身上一股子腥味，有的人有类似葱的味道，害的我恶心，一直喷香水。记得看见精品日记里说，辟谷的人到一定时候也会有臭味散发出来，哎呦好怕！
       中午吃了四分之一苹果，喝了一杯水。做了10遍扣齿吞津。天气凉快了就没有午睡，
       晚上回家也是全程天行健伴着扣齿吞津，走了一小时。以前走一半腿就抬不起来了。
       到家喝了几口水，吃了一片豆腐干。吃豆腐干纯粹是为了解馋，五香的豆干微咸又有嚼劲，从没觉得如此好吃过。睡觉前再做一遍六字服气。一天又过去了，完美！
        

纯元萱和

      8月14日，晴。辟谷第十一天。早上醒来先做了扣齿吞津，下地做了六字服气。喝了白水，没有喝蜂蜜水，但是后来我发现这是个错误的决定。到了中午开始头晕晕的，去学校操场天行健也没见好转，吃了一个苹果暂时缓和一下。我血糖偏低，早上若是喝蜜水的话全天都会很精神。
     晚上和朋友一起聚，我吃了半份饭，吃完天行健一小时回的家，路上扣齿吞津。回了家又喝了几口水。
      今天脸上的痘子下去了，可是眼睛红了！上眼脸上长了一个小疙瘩，磨得眼睛疼，红了。买了消炎的眼药水滴上好了很多。还在药店称了体重，53公斤。估计瘦了有10斤。
      睡前六字服气，大爱健身法，美好的一天过去了，晚安，我爱你们！

纯元萱和

       8月16日，辟谷第十三天。昨天没有写日记，一切如初。今天也照旧起床做功课天行健上班，按部就班的进行者。今天有几个熟识的女人看到我瘦了，都说我胖点好看。说实话，胖的时候脸还勉强能看，因为肉都把皱纹撑展了。哈哈。可是鼓鼓的肚子实在是臃肿的难以接受。大家也都知道肚子大不健康吧。眼看十四天要到了，但是我还是想继续多辟谷几天，我喜欢上这样的感觉了。我还想体验28天的感觉，就是不知道能不能坚持到那时候，因为馋了。。。。今天吃了一个苹果，一杯蜂蜜水，一片豆腐干。