2017 年8月8日终南山辟谷

津@刘昱言

29号，一天没吃饭。晚上被西瓜诱惑开了口，像以前一样反正也吃了，又吃了一个桃子，几块炸鸡排炸鸡块儿。肚子胀胀的，心里不满足啊！我已清楚，自己辟谷路上最大的障碍就是心性的不坚定，太习惯任性放纵自己了。学辟谷，学修心，好好努力吧自己！

津@刘昱言

30号，清水1天。早上1小时大爱和天行健，九式一遍，服气两遍，叩齿吞津若干。从今天起晚上开始去跳广场舞啦。

津@刘昱言

31号，早上醒来感觉身体有些虚，也说不好具体是什么感觉，全身有种异样，和吃饭时的感觉就是不一样。签到，看精品日记，摘录。起床，做饭，孩子上学，天行健（全身大爱的最好时机），龙腾九式，六字服气。《建筑行业会计与纳税》学习（此时可以叩齿吞津）。十点半做家务（边听大爱健身法或者语音课回放），做饭，儿子回家吃饭，下午看书学习，练习广场舞曲，做饭，去跳一个多小时广场舞――一天就这么充实而愉快的过去了。

辽一本空

谢谢分享！

津@刘昱言

1号，清水辟谷一天。今天爱上了和水做大爱的奇妙感觉。明天要出去工作一天，第一次做家政保洁不知道会怎么样呢。顺其自然吧！

津@刘昱言

2号，清水辟谷一天。今天去给生态城的一栋别墅做保洁，上午的时候感觉体虚，蹲着站起来时眼前发黑，一两分钟就好了。同事们知道我在辟谷，上高的活儿没给我分配。中午她们吃饭我喝水，多半瓶矿泉水喝下，闭目养神，对自己做大爱，感觉好多了。下午的时候身体恢复能量，没再出现眼前发黑的情况。我对自己说，你真的很棒，我爱你。

津@刘昱言

9月3号回玉田老家给公公婆婆烧七月纸。因为考会计初级证书需要高中毕业证，这次回家顺便把毕业证找了出来。一直没找到，以为自己弄丢了呢，没想到这次很顺利，意外的惊喜！君子兰开花以后没多久就开始招小飞虫，大概是我浇水过多的原因，也是该给换盆和土了。今天真好是集，买了两个陶瓷的漂亮花盆，和两个带轮的盆托，又买了几袋营养土，回家就把晾了几天根的君子兰给入盆了。今天一切都那么顺利，除了计划中的三间大事儿顺利做完，我们还去看了老公的姐姐，午饭以后还和她们一起去爬了山，在爬山的过程中摘了好多的山枣呢！中午她们劝我吃饭我一口没吃，看着肉和菜也没胃口，但是看到红丢丢的野山枣就忍不住的吃起来。这是不但是野生野长的纯绿色食品，还是小时候美好的记忆哦，虽然计划清水辟谷的，我不纠结还是放任自己吃了好多。又酸又甜的山枣好好吃哦，特别是那种马枣。其实也没吃多少，大概也就两把吧，吃过以后肚子里就胀胀的，好饱好饱啊！哈哈！晚上肚子不舒服，排便了。顺便记录一下，昨天晚上刚排过黑黑的宿便。

扬柳轻扬

这么顺其自然的辟谷，太有意思了。经验值得学习！

津@刘昱言

4号清水辟谷一天，晚上孩子他爸饭局喝多了，折腾了一宿。我不喜欢他喝醉酒后言语轻浮，行为失态的样子，心情很差，我吃饭了。把晚上给他做好他没吃的凉拌胡萝卜丝和炸蘑菇，还有儿子吃剩下的蛋炒饭给吃了。我觉知到我又在用以前的方式安慰自己的情绪。吃饱了心情会好些。

津@刘昱言

5号，早上不饿没吃，中午不想吃也没吃。今天旧历七月十五，晚上要和父母烧七月纸了。下午还有好多事儿要做，怕忘做了计划。谁知下午的时候来了情绪，怎么那么想吃东西呢？心里就像有头小魔兽冲了出来，我必须立刻马上给自己弄点吃的！冰箱里拿出面条，清水煮了两个开过凉水。上锅热油，一个鸡蛋，一个西红柿，炒好铲出。炒锅热油，葱花小辣椒，胡萝卜丝炒好，加切段豆腐丝和蒜黄微炒，加西红柿鸡蛋，加面条，加盐味精炒匀，出锅！色香味俱全！吃也吃了，索性葡萄，苹果，山枣有，西瓜一起啊      ――――我分明看到自己前半生的人生常态，我喜欢也享受这种用饮食讨好心情的感觉。所以我常常不挑食，且暴饮暴食，常常把自己吃的肚子饱饱的胀胀的才算作罢。有时候会觉得这样的自己很丑，也为自己的肥胖自卑羞愧，可那又怎样，至少有还有享受美食的满足感和充实感啊，这能让我心情好。―――――而现在我在学习辟谷，我在自我觉察自我修练中，我看清了导致我真正不幸的源头，我知道该做怎样的努力才是真正的爱自己。好吧！如果这就是我，我接受！我接受这样的自己！不会再过多的羞愧自责埋怨，我要对自己有信心，有耐心。我相信自己会找到爱自己的正确方式，相信自己终有一天会降伏内心那头欲望的小魔兽，我相信辟谷会让我越来越放松自信快乐。张老师说的辟谷要练功，修心，修德。我这就是在修炼自己的心性啊！有一天，我也会做到静心，爱心，感恩心，耐性，信心，决心和恒心的，我且练功，其它顺其自然吧！