辟谷后的体会

高嫣 · 发表于 2017-8-27 09:10:44

第一次在家成功辟谷七日后，现在已复食10天了，感觉很好，个人体会辟谷给我身体带来了微妙的变化，不只是在辟谷期间，复食后依然在继续，最突出的是生理期提前了尽10天（一直以来都很准的），生活更有规律了，吃饭饮食也吃的少，选择少食多餐。自去年十月去高原回来后，一直牙龈出血的现象，好了。黑眼圈也减轻了……。
现在依然清晰的记得复食第一天的感受，开始复食我选择的是吃流食易消化的小米粥，七天后第一口吃软糯的小米粥时，是我40多年来第一次感受到米的甜味，不是浑沦吞咽，而是细细品味米香，有朋友说，你那是饿的，我说，不是饥饿感带来的，是真正可以安静的体会粮食的本味了。每天依然坚持天行健，现在静静的体验和接受身体的变化，计划给身体充分的修复期，三个月后再进行更充分的准备做辟谷作业，对身体进行更深层次的修复。